Sie müssen mit Ihren Lieben darüber sprechen, was Sie beunruhigt, dann wird es einfacher und ruhiger, es auszusprechen. Hier sind meine Gedanken zum aktuellen Thema Coronavirus. Panik. Die tierische Überlebensangst, die in uns aufsteigt, erinnert uns daran, dass unser Körper sterblich ist. Und wir haben solche Angst vor diesem Tod, dass wir ihm nicht einmal ins Gesicht sehen können. Und wenn wir noch die Kraft finden, hinzuschauen, dann offenbart sich uns vielleicht seine Botschaft: „Lebe JETZT“! Indem wir unseren Blick festhalten und zuhören, hören wir möglicherweise eine Reihe von Fragen, die zu unserer eigenen Wahrheit führen, wie zum Beispiel: „Sind Sie mit der Art und Weise, wie Sie dieses Leben führen, zufrieden?“ „Gibt es etwas in Ihrem Leben, das Sie gerne ändern würden?“ „Wenn Sie erkennen würden, dass Sie eine Wahl hätten, wie würden Sie dieses Leben gerne leben, was würden Sie tun, was würden Sie entfernen und was würden Sie hinzufügen?“ Dankbarkeit. Angesichts der Tatsache, dass das Leben jetzt in unserem Körper vorhanden ist, dass wir das Leben sind, das ihn belebt, ist es wichtig zu fühlen, sich zu erinnern und zu erkennen, wofür wir diesem Leben dankbar sind. Vielleicht ist es ein gemütliches Zuhause... oder ein geliebter Mensch in der Nähe... eine schnurrende Katze an Ihrer Seite... Eltern, die Sie immer unterstützen... Freunde, die Sie nicht in Schwierigkeiten bringen... ein unerschöpflicher Strom der Kreativität das beginnt in einer Krise zu fließen... und viele, viele, viele mehr, jeder für sich...! Gesundheit. Wenn es stark ist, unterstützen Sie es, und wenn es schwach ist, ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, warum, und methodisch damit zu beginnen, etwas zum Besseren zu verändern. Es ist sehr wichtig, dass der Körper über ein alkalisches (und nicht saures) Milieu verfügt, damit darin einfach keine Bakterien oder Viren überleben können. Die Alkalisierung wird durch den Verzehr von möglichst viel Lebendfutter, frischem Obst und Gemüse, Kräutern und Wasser mit Zitrone unterstützt. Zur Aufrechterhaltung der Immunität – Ingwer, Kurkuma, Honig, Knoblauch – was auch immer Sie mögen! Sport, Bewegung, Yoga, Spaziergänge an der frischen Luft sind sehr wichtig, zum Glück ruft der Frühling! Emotionen. Jetzt ist es an der Zeit, darauf zu achten, wie Sie sich tagsüber fühlen, was für Sie angenehm ist und was nicht. Idealerweise spüren und benennen Sie die Emotion in sich selbst, zum Beispiel: Jetzt bin ich wütend. Oder jetzt bin ich glücklich. Ich bin besorgt. Ich bin traurig. Passen Sie auf sich auf, gestalten Sie zumindest einen Teil Ihres Tages so, dass Sie Freude, Vergnügen, Frieden oder was auch immer Ihnen gerade wichtig ist, erleben. Körper. Das Gleiche, in dem das Leben ist. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit öfter darauf, beobachten Sie Ihre Atmung, spüren Sie Ihre Füße beim Gehen, Ihr Gesäß beim Sitzen, angenehme Wärme im Unterbauch, es kann zu einer leichten Aufblähung im Brustbereich kommen. Jeder hat seine eigenen Gefühle, es ist wichtig, diese zu erkennen und zu leben. Es wirkt erdend, beruhigend und heilend. Angst. Was es rundherum und drinnen mittlerweile einiges gibt. Beachten Sie, wann Sie anfangen, sich ängstlich zu fühlen. Wie machst du das, wie fühlst du dich? Wie erleben Sie das in Ihrem Körper? Was passiert mit Ihnen, wenn andere Menschen in Ihrem Umfeld besorgt sind? Wenn Sie Ihre eigene Angst studieren, können Sie sie von außen betrachten, sich ihrer Kontrolle entziehen und entdecken, dass es noch viel mehr gibt, zum Beispiel den wunderbaren Moment des Hier und Jetzt. Die wichtigste und meiner Meinung nach auch interessanteste Frage: „Wer?“ Wer ist derjenige, der jetzt diese Panik, Angst, Dankbarkeit, Wut, Freude, Traurigkeit und verschiedene Empfindungen im Körper spürt und beobachtet? Wenn Sie mit „Ich“ antworten, können Sie noch weiter gehen und fragen: „Wer ist dieses Ich?“ "Wer ich bin?" – Das ist eine Frage, die Sie mit einer gewissen Beharrlichkeit und einem gewissen Ehrgeiz sicherlich zum Licht führen wird. Fragen Sie danach und suchen Sie nach der Stille in Ihnen, aus der die Antwort hervorgeht. Nun, der achte Bonuspunkt: Liebe. Gib dir die Erlaubnis zu lieben. Es ist, als wäre dir nie etwas passiert. Lieben Sie zuerst sich selbst, dann die anderen und dann einfach die Liebe. Werden Sie zu dieser Liebe und kennen Sie nur die Einheit aller Existenz. Stellen Sie Fragen, melden Sie sich für Beratungen an (Woronesch, Skype). Gerne teile ich mein Wissen und unterstütze Sie in dieser Krisenzeit! 🕊🌱💖