Hoje quero continuar o tema da autoestima e lembrar 5 sinais clássicos bastante reconhecíveis de que nem tudo vai tão bem com a autoestima. 1. Muita preocupação com a opinião dos outros Pessoas com baixa autoestima fazem a pergunta: “O que vão pensar/dirão sobre mim?” Uma pergunta clássica, dolorosamente familiar, não é? Este e outros como ele atrasam a vida das pessoas de todas as maneiras possíveis. Inseguros, via de regra, não seguem seus desejos, mas se adaptam mais às expectativas dos outros e tornam-se cada vez mais infelizes. Essas pessoas podem viver nessa estratégia de comportamento por décadas ou por toda a vida. Eles vão para um trabalho que não gostam, mantêm relacionamentos incômodos que há muito deixaram de ser relevantes, encontram amigos com quem não têm nada em comum há muito tempo. E esta pergunta infeliz: “O que os outros pensarão ou dirão sobre mim?” pessoas com baixa auto-estima são constantemente orientadas para opiniões externas e não para seus próprios desejos.2. Autocrítica e autoexame Pessoas com baixa autoestima repassam constantemente em suas cabeças alguns momentos e/ou situações desagradáveis ​​do passado. Eles têm argumentos internos consigo mesmos: deveriam ter feito diferente, deveriam ter respondido de forma diferente, por que não disse ou fiz algo assim? E assim por diante ad infinitum... Ou seja, vivem no passado e não querem olhar para o futuro. Eles constantemente se repreendem e repreendem o seu antigo eu; não lutam pela mudança, pelo crescimento, pelo desenvolvimento. Isso não deve ser confundido com reflexão, quando você voltou ao passado, analisou, aceitou a experiência, tirou conclusões, exalou e seguiu em frente.3. O desejo de estar confortável Muitas vezes as pessoas com baixa autoestima tornam-se uma espécie de “colete” para os outros. No desejo de agradar, escondem a necessidade de amor, atenção, reconhecimento. Eles permitem que os outros violem seus limites pessoais, não sabem como defendê-los, não sabem como recusar, dizem “não”. Eles ficam sentados por muito tempo ouvindo os problemas e lamentações dos outros, desperdiçando seu próprio tempo com isso. em detrimento não só do seu tempo, mas também da sua saúde mental 4. Dificuldades em expressar suas opiniões. Essas pessoas tentam de todas as maneiras ser invisíveis e não se destacar do ambiente. É simplesmente insuportável para eles atrair a atenção de todos para si. Por exemplo, defender seu ponto de vista é extremamente difícil para eles. Falar em público, defender um projeto, negociar com parceiros, a necessidade de discutir sua promoção ou salário se tornarão um verdadeiro estresse (se possível). Eles preferem ir para as sombras do que alcançar seus objetivos. Gostaria de ressaltar que mesmo na companhia de parentes e amigos, eles ainda preferem ficar nas sombras. E é improvável que comecem a compartilhar sua opinião, principalmente se isso for contrário à opinião de todos. Para superar essas condições, as pessoas com baixa autoestima gastam muita energia, pois surge um desequilíbrio interno entre o que desejam e o que é real. . Além de sentirem desconforto nas situações descritas, também ficam com raiva de si mesmos porque não se manifestaram, não se defenderam.5. Comparando-se constantemente com os outros. Como escrevi em artigo anterior, muitas vezes é a comparação das crianças na infância com outras e muitas vezes não a seu favor que pode desencadear esse mecanismo de formação de baixa autoestima. E então, como adultos, ouviremos queixas contínuas deles de que “outros têm oportunidades, mas eu não”, “minha colega de classe pode pagar porque tem uma aparência brilhante”, “minha amiga poderia fazer isso porque o que.. ." Ou seja, essas pessoas desviam a atenção de si mesmas, de seu desenvolvimento, para fatores externos ou situações sobre as quais não têm controle. Mas, infelizmente, isso só agrava a situação. Começando a se comparar com os outros, o foco de sua atenção, como era de se esperar, se apega aos melhores, mais bem-sucedidos e mais brilhantes. E então a auto-estima cai ainda mais rapidamente, aumenta a dependência das opiniões dos outros, a dissimilaridade deles e, como resultado, “perdendo” para eles em todos os aspectos. No final! 🤗