Existe uma característica na maioria da população russa - isso é “ansiedade”. Vamos tentar entender um pouco isso. Do ponto de vista fisiológico, a ansiedade é caracterizada pela diminuição do tamanho do timo, do baço e algumas outras alterações, a ocorrência de ansiedade está associada à secreção de adrenalina; A ansiedade como estado emocional complexo surge de uma combinação de emoções fundamentais e pode combinar, por exemplo: medo, raiva, interesse, excitação e alegria, excitação e culpa. A ansiedade é uma espécie de acompanhamento emocional da incerteza irredutível do futuro. A ansiedade é semelhante ao medo - muitas vezes ficam confusos. O medo também é um sentimento, mas é o medo de algo (ou alguém) específico, enquanto a ansiedade é a vivência de uma ameaça incerta, o que torna esse sentimento pouco diferenciado e mais difícil de administrar. O nível mais baixo de ansiedade é o estado de alerta. Há estado de alerta e há ansiedade. Por exemplo, sou cauteloso: tantas pessoas novas chegaram ao grupo e nem sei onde... A ansiedade situacional é caracterizada por emoções vivenciadas subjetivamente: tensão, ansiedade, preocupação, nervosismo. A ansiedade pode se manifestar como sentimento de desamparo, dúvida, impotência diante de fatores externos, exagero de seu poder e natureza ameaçadora. O próximo nível é um estado de ansiedade prolongada. Ao mesmo tempo, a própria pessoa parece “desaparecer”; tudo ao seu redor passa a ser pano de fundo, não há força nem oportunidade para compreender nada; Aqui podemos falar de um estado de “ansiedade traumática”. O outro pólo aumentado de ansiedade é o estado de “ataque de pânico”. Neste caso, podemos falar de um distúrbio psicovegetativo e este é um teste muito sério para o corpo humano. A ansiedade existencial está associada à consciência da real solidão no mundo, à impotência diante da velhice e da morte. A ansiedade, do ponto de vista da abordagem Gestalt, é a experiência de dificuldade em respirar durante uma excitação bloqueada. Conseqüentemente, a ansiedade é uma tendência de bloquear constantemente a excitação, um “hábito de muito tempo atrás”, que se tornou uma espécie de traço de personalidade. Qualquer sentimento é uma ação interrompida, e a ocorrência de ansiedade está sempre associada a algum tipo de excitação que não encontra saída. Por exemplo, se a excitação e o interesse da criança são constantemente interrompidos ou não aceitos por alguém próximo, o reflexo de contenção é gradualmente fortalecido e a energia da excitação é redirecionada para dentro. Mas como não há nada para ela fazer por dentro, e geralmente é difícil mantê-lo, há necessidade de jogar fora o excesso dessa energia na forma de ações, geralmente negativas. A ansiedade aparece justamente onde o contato é evitado. Por exemplo, quero fazer algo em relação ao objeto da minha “paixão” ou carinho, de alguma forma me expressar (por exemplo, dizer “gosto de você ou não gosto de você”), mostrar meu interesse por uma pessoa. De alguma forma consigo me expressar no trabalho, na criatividade, nos sentimentos, mas paro o meu “movimento”. Surge a ansiedade e, como consequência, a vontade de controlar a situação, por exemplo, adivinhar a sorte ou conversar com um amigo para aliviar a tensão. Bem, sim, caso contrário você “se mostrará” e ficará sozinho novamente, de repente “sem sucesso” eles irão rejeitá-lo de repente. E então, é melhor não respirar e se preocupar. Funcionalmente, a ansiedade não só alerta para um possível perigo, mas também incentiva a busca e especificação desse perigo, a exploração ativa da realidade com o objetivo (instalação) de identificar um objeto ameaçador. Na verdade, a ansiedade nos sinaliza que chegou a hora de novas ações, estamos “permanecendo há muito tempo. A ansiedade nos chama à mudança. Depois da ansiedade, experimentamos um sentimento de leve tristeza, deixando de lado o que foi conquistado e vivido. , explorando novas formas de interagir com as pessoas ao nosso redor, com o mundo circundante.