Dall'autore: Spesso mi vengono in mente pensieri tristi, perché mi sembra che nella maggior parte dei casi ciò sia senza motivo. Come succede: mi viene in mente una situazione e comincio a svolgerla. Oppure sta per succedere qualcosa, ad esempio, che tipo di incontro è quello e mi aspetto già che tutto non andrà molto bene (cioè mi aspetto lo scenario peggiore). Per lo più questi pensieri sorgono in relazione a un uomo. Succede che ciò che ricevi gratuitamente è più costoso di qualcosa di costoso. La gente mi scrive lettere e io rispondo - così com'è, come penso - la verità, proprio come in una consulenza a pagamento, ma in modo un po' più duro e tagliente, per raggiungere i sentimenti attraverso le lettere e lo schermo Domanda: Buon pomeriggio . Natalia Anatolievna! Ho 24 anni. Spesso nella mia testa sorgono pensieri tristi, mi sembra che nella maggior parte dei casi ciò sia senza motivo. Come succede: mi viene in mente una situazione e comincio a svolgerla. Oppure sta per succedere qualcosa, ad esempio, che tipo di incontro è quello e mi aspetto già che tutto non andrà molto bene (cioè mi aspetto lo scenario peggiore). Per lo più questi pensieri sorgono in relazione a un uomo. Ho un giovane (anche se vive una relazione a distanza in un'altra città, cosa che mi turba, mi manca molto e gli incontri sono rari). E non vedo alcun motivo particolare di tristezza, in linea di principio va tutto bene nella vita, i miei genitori sono vivi, sani, mi sono laureato all'università, lavoro, ho degli hobby, vado in palestra (a volte sono pigro , ma dove sarei senza di essa), leggo libri, incontro gli amici, vivo una vita piena. Come posso combattere questi pensieri? Forse puoi consigliarmi della letteratura? Grazie in anticipo) Risposta: Elizaveta, ciao! Come psicologo, sono assolutamente convinto che non sia necessario combattere nulla dentro di te. Non è che dovresti essere orgoglioso dei tuoi difetti o gioire dei tuoi problemi, ma combatterli è l’attività più inutile. Ti racconterò una parabola. Uno studente andò dal saggio e si lamentò che per molto tempo non riusciva a trovare la risposta al problema che gli era stato posto: il suo avversario tracciò una linea sulla sabbia bagnata con un bastone e gli ordinò di rimpicciolirla. Non importa quanto duramente abbiano provato a cancellare questa linea, a coprirla con sabbia asciutta, a lisciarla con i palmi delle mani... che fosse bagnata o asciutta... questa linea è diventata solo più grande - più larga, più spessa, più evidente...__________________________________________________________ Il risposta: come hai indovinato, è stato MOLTO semplice. Come sellare meno la linea? disegna accanto ad essa un'altra linea, più lunga di quella, e questa diventerà più piccola. Meno relativo all'altra linea. Naturalmente, se approfondisci, le tue paure, pensieri, tristezza e ansia possono essere causati sia dalle caratteristiche del tuo tipo di personalità che dalle caratteristiche della tua educazione, e le ragioni possono anche essere puramente fisiologiche - ad esempio, picchi ormonali, cambiamenti della pressione sanguigna... Ma se non entri in questi dettagli, allora in generale la risposta alla tua domanda è questa: riempi la tua vita con più eventi, lascia che la tua cerchia sociale si allarghi, hai più conoscenze, più cose da fare... prendi parte -lavorare a tempo, iscriversi a qualche club, o meglio ancora ad altri due, partecipare a eventi di beneficenza... Oppure succederà qualcosa, ad esempio, che tipo di incontro è quello e mi aspetto già in anticipo che tutto non accadrà essere molto buono (cioè mi aspetto lo scenario peggiore). Fondamentalmente, questi pensieri sorgono in relazione a un uomo. Ho un giovane (anche se ha una relazione a distanza; vive in un'altra città, il che mi dà fastidio, mi manca molto e gli incontri sono rari. Se questa relazione NON è l'unico evento importante nella tua vita, quindi non ci sarà tempo per indulgere in pensieri ansiosi, e non ci sarà tale paura di un risultato negativo Inoltre, queste tue relazioni diventeranno molto migliori, perché lo farai sentiti più libero, più indipendente e quindi sarai più sincero, spontaneo, naturale nel comportamento.. E inoltre diventerai più interessante e di successo))) in generale, solo vantaggi)) Quindi, ti auguro di iniziare immediatamente a riempirti la tua vita con nuovi eventi! Se vuoi ricevere la mia risposta alla tua lettera, e accetti che questi testi vengano pubblicati sui social network, scrivi via email Anonimato.