Über Depressionen. Nochmals, weil die Leute damit zu mir kommen. Stellen Sie sich vor, Sie nehmen an einem Rennen teil und stolpern und fallen irgendwann beim Laufen. Du hast Schmerzen, du verspürst Angst, Verwirrung, Wut auf dich selbst und ... Hoffnungslosigkeit, weil alle um dich herum weiter rennen! Sie müssen irgendwie aufstehen, sich orientieren, die Hilfe holen, die Sie brauchen, und weitermachen. Aber stattdessen ziehen sie dich an der Hand, stoßen dich in den Rücken, schreien – komm schon, komm schon und geben dir nicht einmal die Möglichkeit zu atmen. Außerdem bist du dieser jemand, der schreit und schubst. Dies ist das Bild, das in meiner Arbeit mit einem Klienten mit klinischer Depression entstanden ist. Im Rahmen der Metapher besteht die erste Aufgabe darin, den aktuellen Zustand zu legalisieren und sich Zeit zu geben, aufzustehen, zu Atem zu kommen und Hilfe zu holen. Zweitens klären Sie, ob Sie irgendwo laufen müssen und warum Sie überhaupt an diesem Rennen teilnehmen. Manchmal stellt sich heraus, dass man ruhig in die andere Richtung gehen kann. Wie sieht das in der Praxis aus? Wir stellen das Vorliegen einer klinischen Depression fest. Analyse des körperlichen und emotionalen Zustands, der Schlafqualität, der Stimmung beim Aufwachen. Machen wir den Beck-Test. In der Regel wird dies beim ersten Gespräch geklärt – wir erhalten ein Beratungsgespräch mit einem Psychiater und medikamentöse Unterstützung. In der Regel betrachten Klienten, entweder sie selbst oder unter dem Druck ihrer Angehörigen, diesen Zustand bis zum letzten Moment als Faulheit oder Müdigkeit und kommen bereits in einen ernsten Zustand – wir stellen eine realistische Sicht auf uns selbst und das Problem wieder her, wir akzeptieren; unsere Unwirksamkeit. Wir kehren in den Modus zurück und suchen nach dem Mindestsatz an Aktionen, die im aktuellen Zustand geeignet sind. Wir dokumentieren alle Erfolge und Erfolge. - Wir arbeiten mit tief verwurzelten Überzeugungen und Verpflichtungen. Oftmals wird eine depressive Episode durch eine Begegnung mit dem Gefühl der Wertlosigkeit und der Unfähigkeit, einer Reihe strenger Anforderungen Folge zu leisten, ausgelöst. - Wir klären, ob wir weiterlaufen, wohin und unter welchen Bedingungen erweitern Sie die Bereiche der Interaktion mit der Welt. Wir nehmen die Kommunikation wieder auf, suchen nach Aktivitäten, die uns gefallen, und schließen körperliche Aktivität ein. Die Arbeit mit Depressionen dauert sechs Monate oder länger. Häufiger – mehr Fälle sind unterschiedlich. Und solche, bei denen der Klient Schule, Arbeit, Beziehungen hinter sich gelassen und etwas gefunden hat, das wirklich seinen inneren Werten entspricht. Und solche, bei denen wir eine passendere Form für bestehende Prozesse gefunden haben. Die Hauptsache ist, dass wir einen Sinn gefunden haben, warum morgen früh aufstehen und ein Rennen namens „Leben“ starten. PS Auf dem Foto ist das Gemälde „Such a Tree“ von Anna Belousova aus der Ausstellung „Alchemy of Email“."