Do autor: O que e por que dizemos quando queremos simpatizar com nós mesmos Durante toda a nossa vida fomos ensinados como alcançar objetivos, como ser fortes e obstinados, como superar obstáculos, alcançar o sucesso, lidar com as dificuldades... E aprendemos . Vemos o objetivo, acreditamos em nós mesmos e não percebemos os obstáculos. E, ao mesmo tempo, deixamos de notar aquele por quem tudo isso está sendo feito - isto é, nós mesmos - porque os métodos que usamos são mais violentos do que forçados. ... A gente cai e fala: “Nada, vai sarar antes do casamento!” E depois do casamento: “Nada, por um derrotado dão dois invictos!” Nós nos preparamos e esperamos que “eles dêem”... Na minha prática, muitas vezes noto como é difícil para as pessoas se tratarem com gentileza, respeito e compaixão. Podemos nos repreender com tanta facilidade e variedade (até mesmo com maestria!) por qualquer motivo, e ao mesmo tempo sentimos pena de nós mesmos com tanta parcimônia (ou nem sabemos como fazê-lo). Frases simples: “Como você pode sentir pena de si mesmo agora? Como você se sustentaria?” causar estupor. Uma pessoa hesita, desvia o olhar, a sua voz treme, o seu corpo encolhe... Pois bem, se ela se atreve a sentir pena de si mesma/apoiar-se, então é mais ou menos assim: “Meu coitado!” ” “Você vai conseguir, você é ótimo!” Você é meu bastardo cebola!” “Tudo vai ficar bem, você vai ver!” “Você é forte, você aguenta” Eles dizem e não acreditam em si mesmos. E isso não é surpreendente, porque: “Coitadinha!” (em comparação com os ricos?) -> avaliação; “Meu bem!” (em comparação com ruim?) --> avaliação; “Você terá sucesso, você é ótimo!” (e se não der certo, quem sou eu?) ---> avaliação; “Você é meu bastardo cebola!” (em geral, “abraçar e chorar”: nem sou uma pessoa, mas a dor ambulante de alguém); “Vai dar tudo certo, você vai ver!” (E agora, o que devo fazer com o meu “não é bom”? -> não aceitação. Além disso, “tudo” nunca será “bom” -> “Você é forte, você aguenta”); (não é verdade: agora estou fraco) -> não aceitação de si mesmo na dor e na fraqueza. Aliás, algo semelhante acontece em nossos filmes: em vez de piedade, simpatia, aceitação e apoio ao herói, eles passam a distrair, levar ao passado ou ao futuro, prometer o irreal... Em nossa cultura, acredita-se que sentir pena de si mesmo significa admitir que você é fraco e patético. Assim nos animamos por fora, não percebendo/afastando/encobrindo o sofrimento interno, mesmo sozinhos com nós mesmos. Como você pode recorrer a si mesmo para que isso seja verdade, mas sem avaliações e generalizações? Onde encontrar palavras que se tornem um suporte e não uma mensagem vaga? Como permanecer no presente sem acrescentar dor e decepção? Para responder a estas questões, é importante lembrar em que momentos perdemos apoio e ficamos vulneráveis. Na maioria das vezes, são momentos de dor e vergonha. Comparações com outros. Perdas. Ridículo. Quando algo não dá certo ou nada depende mais de você. Quando você se depara com o impossível. E isso tem acontecido na vida de cada um de nós. Eles se afastaram de nós. Eles me envergonharam. Rir de. Eles enganaram. Acusado. Nós comparamos. Desvalorizado. Eles me assustaram. Agora podemos lidar com isso sozinhos. Aprendemos e acreditamos que merecemos tal atitude. E agora há um longo trabalho de retorno pela frente - aprender a se tratar com respeito e como ser humano. Encontrar aquelas palavras que só me agradam, que me tocam e me apoiam é uma preocupação para mim. Poderiam ser frases como esta: Minha menina, como eu simpatizo com você! Como é doloroso e difícil suportar essa situação... Eu vejo você e entendo como é para você vivenciar tudo isso. O que aconteceu com você se as palavras de alguém pudessem te machucar tanto? doloroso/triste.. Como posso ajudá-lo? O que posso fazer por você? Agora você e eu vamos encontrar um lugar seguro e chorar/nos preocupar/procurar uma saída. Não posso te ajudar em nada, mas posso segurar sua mão e ficar por perto. São afirmações diferentes, mas há algo que as une: proporcionam segurança pessoal, ou seja, não julgamento e aceitação do que está no momento: aceitação da situação, da própria condição. (Ao mesmo tempo, “aceitar” não significa “concordar”, mas?