Gerechter Zorn und Scham Ihr innerer Kritiker verfügt über einen grenzenlosen Vorrat an „Horrorgeschichten aus dem Leben“, um Sie in einen Zustand der Taubheit zu versetzen. Für jede Ressourcenidee nennt er viele schreckliche Gründe, warum es sich nicht lohnt, sie umzusetzen, denn da es beim ersten Mal nicht „absolut“ funktioniert, besteht kein Grund, damit anzufangen. Und so beginnt der Mensch, innerlich erstarrt, „seine eigene Schande einzuschleichen“ und gibt sich selbst die Schuld, nichts getan zu haben und gleichzeitig ein Lumpen, ein Schwächling und ein Verlierer zu sein. In solchen Fällen hilft der Ausdruck gerechtfertigten Zorns am besten! In der Therapie schlage ich oft vor, die Rehabilitation damit zu beginnen, an der Aggression zu arbeiten, und diese ist sehr oft schlimmer versiegelt als der Geist in einer der Witcher-Episoden, und um Zugang zu ihr zu erhalten, müssen Sie sich selbst „austricksen“. Dies ist ein wichtiger Teil des therapeutischen Prozesses, da es gerechtfertigter Zorn ist, der die Stimme des Kritikers zurückschlagen kann. Diese Anschuldigungen und abwertenden Botschaften, die Sie in Ihrer Kindheit von „wertvollen“ Menschen erhalten haben und die in Ihren Vorstellungen hartnäckig klingen Das Bild des Kritikers muss auf ihn umgelenkt werden. Jetzt können Sie all Ihre Ängste und Ekelgefühle wieder an den richtigen Ort bringen! Sie haben jedes Recht, wütend auf diejenigen zu sein, die Sie beleidigt, gedemütigt und abgewertet haben! Das macht Sie nicht zu einem schlechten Menschen. Natürlich werden Sie auf diesem Weg auf die Tatsache stoßen, dass es beim ersten Mal nicht möglich sein wird, eine Maidan-Kritik zu organisieren, aber ich möchte Sie daran erinnern, dass es möglich ist, Wut als Reaktion auf Ungerechtigkeit und Angriffe auszudrücken nur eine Fertigkeit, und jede Fertigkeit kann entwickelt werden, wenn man sie im System wiederholt und nicht aufgibt. Beginnen Sie, Ihren persönlichen „Guerilla“-Krieg zu führen! Als Reaktion auf jeden internen Angriff besteht Ihre Aufgabe darin, sich an die Hilfe Ihrer Wut zu wenden und gegen diese abgelaufene Ungerechtigkeit zu rebellieren. Ihr Gehirn wurde jahrelang darauf trainiert, Negativität und Ihre Mängel/Schwächen hervorzuheben. Jetzt müssen Sie ihm einen weiteren Trick beibringen: den gefüllten Teil des Glases Wasser zu finden und zu sehen. Greifen Sie während der negativen Angriffe des Kritikers auf sich selbst zu und versuchen Sie, den Teil von Ihnen zu finden, der über diese Einstellung empört ist! Sag NEIN zu diesem Teil! STOPPEN! DEN MUND HALTEN! Je öfter Sie sich wehren, desto schneller beherrschen Sie die Fähigkeit der Selbstverteidigung und übertragen sie dann vom inneren auf den äußeren Raum, und im Außen werden Sie anfangen, NEIN zu allem zu sagen, was für Sie ungünstig und unfair ist Es ist wichtig, Ihre unterdrückte Wut kennenzulernen und zu lernen, sie zu kontrollieren, auch weil Sie erst dann Zugang zu „warmen Gefühlen“ erhalten, wenn Sie die gesamte angesammelte Aggression bekämpft haben. Im besten Fall wird das Ergebnis darin bestehen, die Figur des Kritikers in seine wahre Funktionalität zu verwandeln, denn er ist im Wesentlichen wie ein weiser Berater: Seine Aufgabe ist es, zu warnen und vorzuschlagen, wie es für ihn gewinnbringender ist, „zu gehen“. zwischen den Regentropfen in der komplexen Welt der Social Games.“ Ein Kritiker sollte in seiner Wahrheit vorschlagen und nicht angreifen, um Schluss zu machen. Zum Schluss möchte ich noch ein paar Worte darüber sagen, warum der Zugang zur Aggression derzeit blockiert ist. Jedes Kind hat in der Kindheit mindestens einmal versucht, sich der Ungerechtigkeit der Vernachlässigung zu widersetzen, aber in der Regel wird ihm schnell und volkstümlich erklärt, dass es nicht nur unerwünscht, sondern auch gefährlich ist, Wut zu empfinden und zu zeigen. Daraus lernt das Kind über einen sehr langen Zeitraum die Lektion und löscht entweder das Gefühl der Wut aus oder trennt sich vollständig von der emotionalen Sphäre, um sie nicht zu spüren. Aber wie heißt es so schön: Wasser findet ein Loch, die unterdrückte Energie der Wut braucht noch einen Ausweg und beginnt sich auf unterschiedliche Weise zu manifestieren, zum Beispiel durch passive Aggression. Passive Aggression bei Ihnen selbst kann durch folgende Erscheinungsformen bemerkt werden: Sie schalten ab, wenn eine andere Person über ihre Probleme und Schmerzen spricht, Sie sind emotional nicht in einen Dialog mit einem geliebten Menschen verwickelt, Sie richten sich häufig an andere Menschen und wenden bösen und schwarzen Humor an selbst, sprechen Sie mehrdeutig!