Quelques conseils pour améliorer votre vie grâce à la kinesthésique. La kinesthésique (les sentiments de notre corps) est l’un des systèmes de représentation qui évolue le plus lentement. Si vous ressentez une « pierre » dans votre poitrine, il n'est pas facile de se débarrasser rapidement de cette sensation. Les actions décrites ci-dessous réduiront le nombre d'expériences internes négatives et vous offriront de nombreux moments agréables dans la vie.1. Enregistrez les sensations internes positives dans le corps : lorsque nous voyons ou ressentons quelque chose d'agréable, arrêtez-vous un instant, faites attention à votre corps, où se trouve cette sensation agréable et laissez-y votre attention pendant un certain temps. Par exemple, vous marchez dans la rue et remarquez la beauté de la neige posée sur les arbres. À ce moment-là, vous devez porter votre attention sur le corps, où se trouvent les sensations agréables de cette vue, quelle est leur taille et leur intensité. Le fait est que notre corps est « aiguisé » pour ressentir et réagir davantage aux signaux négatifs de l'environnement extérieur - c'est ainsi qu'il est conçu par la nature. Les gens, grâce à la conscience, peuvent inverser cette loi et commencer à ressentir des sensations et des sentiments plus positifs.2. Trouver un moyen d'éliminer les sentiments négatifs. Toutes les sensations dans notre corps changent, disparaissent et réapparaissent. Cependant, des sentiments négatifs reviennent sans cesse. Par exemple, communiquer avec un collègue ou un employé est ennuyeux, voire exaspérant. En même temps, vous ressentez avec une certaine fréquence tout le « bouquet » de sensations négatives dans le corps, non seulement pendant, mais aussi après la communication. Commencez à observer de près ces sensations (consacrez-y du temps) et suivez comment ces sensations changent. au fil du temps et, surtout, l'essentiel est de constater le moment de leur fort affaiblissement ou de leur disparition. Rappelez-vous ce qui est arrivé aux sensations juste avant qu’elles ne disparaissent : comment elles ont changé, où elles se sont déplacées et à quel point elles ont quitté le corps. Ensuite, c’est simple : la prochaine fois que vous ressentirez les mêmes sensations négatives, changez-les simplement comme si elles l’étaient maintenant. disparaîtra. Faites cela plusieurs fois et vous sentirez comment le « caillou » dans votre poitrine disparaît très rapidement.3. L’habitude suivante, plus « avancée », consiste à développer la capacité de transmettre des sensations positives dans le corps. Nous savons déjà qu'une sensation commence quelque part, puis certaines métamorphoses s'opèrent avec elle, et puis elle se termine quelque part. Le sentiment positif qui naît dans le corps de la beauté de la nature prendra également fin et « ira quelque part ». Ainsi, lorsque nous « retenons » fermement un sentiment positif avec notre attention, au lieu de le laisser aller vers la « sortie », lassossons-le et dirigez-le pour qu'il marche autour du corps dans un cercle. Par exemple, une sensation agréable d'admirer la nature apparaît. au centre de la poitrine, puis s'étend sur toute la poitrine, passe dans les bras et y disparaît. Au lieu de disparaître, vous pouvez diriger cette sensation après l'expansion, au lieu de vos mains, à nouveau vers le centre de votre poitrine, d'où elle peut recommencer à s'étendre. Et ainsi, ce cycle peut être répété presque à l'infini. En utilisant ces méthodes simples de travail avec les sensations dans la vie quotidienne, vous augmenterez considérablement la quantité de positivité et un sentiment de vie agréable dans votre vie. Auteur : Yuriy Fomchenko.