Come affronti la solitudine? Sei d'accordo con l'opinione secondo cui solo le persone vuote hanno paura di essere lasciate indietro? Come capire cosa ti spaventa esattamente nella solitudine: questa paura esistenziale (senso della vita)? Di seguito è riportata una tecnica. Ci proverai? Esempio: La sua ragazza ha detto che a Capodanno sarebbe stata con sua madre e zia Ira (quest'ultima non conosceva l'uomo, secondo l'amica "per qualche motivo non lo sopportavano"). Lui, ovviamente, non è stato invitato. "Perché sei così preoccupato", la ragazza fu sorpresa, "È solo notte. E il primo gennaio verrò da voi, festeggeremo insieme, accenderemo le stelle filanti”. Dato che quest'ultimo significava sesso, ingoiò la situazione. Non aveva altre opzioni. Vai dagli amici? Non ce ne sono così tanti e non volevo. Accettando se stesso - "Sì, è solo notte" - ha deciso di festeggiare il nuovo anno da solo. Dice di aver guardato una stupida commedia americana e poi, dopo essersi goduto i fuochi d'artificio fuori dalla finestra a mezzanotte, è andato a letto. Pochi mesi dopo ha rotto con la sua ragazza e le è stato grato per le lezioni di vita, tra cui “È solo notte, solo giorno” Sai quando una persona sente la sua solitudine in modo particolarmente acuto? Nei giorni festivi, in famiglia (Capodanno, Natale) o in coppia (14 febbraio). C'è un'atmosfera di unità, comunicazione, divertimento in giro e tu sei solo. Questo dà davvero fastidio alla maggior parte delle persone. Pertanto, suggerisco quanto segue: prendi un pezzo di carta e una penna. Relax. Chiudi gli occhi e immagina di festeggiare il Capodanno da solo tra cinque anni. Attenzione, se hai paura e hai una forte negatività, allora è meglio provare una tecnica simile con uno psicologo, sotto supervisione. Immagina che cinque anni dopo, seduto (Dove?) o in piedi (Dove?), puoi sentire il scoppi gioiosi di fuochi d'artificio, risate allegre, la voce del Presidente con lo schermo televisivo si trasforma in canzoni di artisti (anche se forse sei a Bali o... dove?). Apri gli occhi e scrivi le tue sensazioni e reazioni nel tuo corpo. Come ti risuona l'immagine di una vacanza da solo? Cosa ti stressa o ti soddisfa di più in questa situazione? Forse alcuni ricordi sono tornati alla mente? Come ti senti in questa solitaria notte di vacanza dal 31 dicembre al 1 gennaio: normale e generalmente senza tensione o vuoto? Ti dispiace per te stesso o niente del genere? Puoi disegnarti in una situazione del genere su A4 e guardare il risultato, ascoltarti nel processo creativo Il significato di tutto ciò che è stato descritto sopra ti aiuterà a capire quanto tu soffrire davvero di solitudine e, forse, rispondere alla domanda: “ Dopotutto, fino a quella notte, anche l'uomo dell'esempio credeva di essere solo, vuoto e sofferente in modo insopportabile? Ma dopo aver superato il problema, si rese conto che aveva qualcosa da fare senza la sua dolce metà, e senza amici, senza folla e senza TV. Non è annoiato di se stesso. “Posso stare totalmente da solo”, ha detto. Puoi?#psypvg #pg_relationsINSTGR_LINK.