Wyobraź sobie tę sytuację. Kobieta przychodzi do pracy i przechwala się, że kupiła samochód. I jedna z koleżanek z westchnieniem mówi: „Samochód oczywiście nie jest zły... Ale w sposób polubowny trzeba wyjść za mąż, żeby woził cię legalny mąż. Razem jesteśmy bardziej przyjaźni!” Te słowa zdają się podkreślać: zakup samochodu to wątpliwy sukces, jeśli nie ma męża, a nie ma się absolutnie z czego cieszyć. Tak właśnie wygląda amortyzacja. Jedna osoba daje do zrozumienia drugiej, że jej osiągnięcia są bezwartościowe i w ogóle nie ma powodów do podziwiania siebie. Dewaluacja może dotyczyć nie tylko sukcesów, ale także doświadczeń. Pamiętacie, jak w filmie „Nawet o tym nie marzyłeś” nauczyciel przyszedł do dyrektora, aby chronić zakochanych nastolatków. Kiedy próbowała powiedzieć, że rozstanie z chłopakami jest dla nich prawdziwym smutkiem z dzieciństwa. Pamiętacie, jak reżyser jej przerwał, wygłaszając przemówienie, w którym wspomniał, że nigdy nie śniła im się prawdziwa żałoba, gdy podczas wojny nie było co jeść ani się ubrać. To jest smutek i nie tylko to. Szczerze mówiąc, z reżyserem nie da się tutaj polemizować! Jeśli zaczniesz porównywać, to oczywiście nieszczęśliwej miłości nie można porównać z tragedią śmierci. Ale... mam kolejne pytanie! Kiedy nauczymy się NIE porównywać? I okazuj szacunek zarówno smutkowi, jak i drugiemu. Bo oboje mają gdzie być. Mechanizm jest tu podobny – pokazać, że czyjś problem nie jest wystarczająco poważny i nie powinien czuć tego, co czuje. I w końcu można zdewaluować nie tylko innych, ale i siebie : nie cieszyć się z własnych sukcesów, uważać swoje zwycięstwa za nieistotne, a także nie pozwalać sobie na negatywne emocje, jeśli długo i metodycznie pokazujesz komuś, że jego sukcesy są bezwartościowe i nie ma on prawa do swoich emocji, jego poczucie własnej wartości prawdopodobnie spadnie. A wtedy znacznie łatwiej będzie go kontrolować: mówić mu, co ma robić, zapewnić mu jak największy komfort i uległość, sprawić, że stanie się mniej odważny i skuteczny. Taka taktyka to nic innego jak znęcanie się emocjonalne. Często można to zaobserwować w dysfunkcyjnych relacjach przemocy: w relacji rodzic-dziecko, w małżeństwie, w pracy, w relacjach przyjacielskich. W jakikolwiek sposób, jeśli dana osoba jest przyzwyczajona do tego formatu komunikacji w swojej rodzinie, istnieje duże prawdopodobieństwo, że będzie również komunikował się w sposób deprecjonujący ze wszystkimi wokół siebie. Czasem nawet nie do końca zdając sobie sprawę, że kogoś to boli. Dlaczego ludzie dewaluują sukcesy innych ludzi? Cóż, tutaj, już z samej nazwy, można wnosić, że ich własna „cena” (lub wartość) jest wyższa od tej, której „cenę” (wartość) starają się umniejszać. Najprawdopodobniej sami odczuwają (być może nawet nieświadomie) jakiś brak lub wadę w czymś, co ma ten, którego dewaluują. Próbują więc podkreślić to, w czym ich odpowiednicy nie są dobrzy. Cóż, na przykład: „Tak, jest piękna, ale jest głupia!” Co może pomóc w sytuacji, gdy próbują cię zdewaluować? Przede wszystkim odpowiednia samoocena i poczucie humoru. I pamiętaj! Jeśli próbują Cię zdewaluować, oznacza to, że Twoja wartość jest niewiarygodnie wysoka! Możesz subskrybować mój kanał tg, korzystając z tego linku: https://t.me/elenastroganova_psychologist