De l'auteur : J'exprime ma gratitude à Irina Nikolaevna Panina pour l'idée de l'article Presque tous les problèmes psychologiques affectent la capacité à construire des limites. Parmi mes clients, la plupart d'entre eux ont déjà entendu dès le premier entretien que certaines personnes sont si importantes dans leur vie qu'il est impossible d'être soi-même avec elles. Des décisions prises pour eux, des opinions imposées sur ce qui est bien et ce qui est mal, une évaluation de leur personnalité, touchant parfois le point sensible avec une telle précision qu'on a envie de s'enfermer, de se rouler en boule ou de disparaître... Plusieurs fois, j'ai été tentés de commencer immédiatement à construire ces frontières. C'est facile! J’ai appris au client que tout ce qui précède ne concerne que lui et qu’il ne doit pas dédaigner les opinions des autres. De plus, des suggestions similaires reçues d'un psychologue fonctionnent plutôt bien. Je n'ai rencontré que des personnes présentant le phénomène inverse. Leurs limites étaient inhabituellement dures et rigides. Tout le monde s’est vu refuser l’entrée là-bas. Et parfois, même le client lui-même n'était capable de regarder à l'intérieur de lui-même que dans un rêve (dont ces personnes se souviennent incroyablement rarement). Et puis je me suis demandé pourquoi les limites sont considérées dans le contexte de ce qu'il faut laisser entrer de l'environnement, mais généralement peu d'attention y est accordée. payé à ça, que donner mercredi. Il est généralement admis que des limites trop strictes signifient une sécurité compromise ; c'est un moyen pour une personne de se protéger des autres. Et des frontières très mouvantes parlent d’une fusion (qui d’ailleurs assure aussi la sécurité). Comment ces frontières interagissent-elles avec ce qui est dans la personnalité elle-même ? Peut-être qu'une proximité excessive n'est pas l'attente d'une attaque, mais la peur de devenir soi-même un agresseur ? Une croyance inconsciente que je suis un danger pour le monde ? Et l'ouverture vulnérable est une nécessité : si je ne suis pas seul, alors je ne serai pas seul avec le danger qui vient de l'intérieur. Alors, que peut gagner le client du fait qu'il sait désormais gérer les limites si ce n'est pas le cas ? correspond-il à son besoin intérieur ? Renforcés de l’extérieur, ils laissent la personne face à ce qui se passe à l’intérieur. Ce qui a été adouci par une intervention extérieure (bien que douloureuse) commence à augmenter rapidement. Et je ne peux pas garantir les conséquences d’un tel processus. Peut-être qu'un tel choc sera bénéfique pour le psychisme, mais, plus probablement, autre chose : la tension interne conduira à une explosion. Le principal signe de limites souples est la facilité d'infection par les émotions des autres, leur sensibilité, en particulier l'agressivité. , la douleur et la peur. La joie est moins contagieuse, en revanche, les personnes ayant des limites fortes se qualifient souvent de « crackers ». Ils ne sont pas touchés par la douleur des autres ni même par certaines situations extrêmes qui conduisent à un traumatisme mental chez la plupart des gens. Souvent, ils sont accablés par leur propre peau épaisse, leur différence par rapport aux autres. Et ils sont vraiment rejetés par les autres en raison de leur incapacité à faire preuve d'empathie. Sur cette base, deux stratégies pour travailler avec des limites violées peuvent être distinguées : - avec des limites ouvertes, le travail se déroule avec le besoin de sécurité du client, de renforcement et de ressenti de celles-ci. les limites commencent par la résolution d'une expérience traumatisante ; le noyau du traumatisme, porteur de danger interne, est déchargé. Et la frontière se renforce ; si elle est fermée, le psychologue doit se préparer à une énorme quantité de rage interne (également d'origine traumatique) cachée par une frontière rigide. En règle générale, travailler avec de tels clients est à long terme et les méthodes les plus respectueuses de l'environnement sont l'art-thérapie. Une partie de la colère est alors liée au processus de créativité, et le danger qu'elle soit déchargée par une émotion d'une force extraordinaire est bien moindre. Tout est bon avec modération. Et cela vaut également pour les frontières..