In un articolo precedente ho parlato di due tipi di comportamento passivo: non fare nulla e adattarsi eccessivamente. In questo articolo parlerò dei seguenti due tipi di comportamento passivo: agitazione e impotenza/violenza Agitazione L'agitazione è un'irritazione accumulata che appare quando la situazione o il comportamento di un'altra persona è per noi inaccettabile e provoca disagio, mentre questa irritazione è diretta a non risolvere la situazione, ma per alleviare la tensione. Ad esempio, il nostro amico ha riprogrammato l'incontro un'ora dopo, non ci è piaciuto, è apparsa l'irritazione, ma invece di esprimerla, iniziamo a camminare per la stanza, a scuotere le gambe, a masticare la penna, ecc., E a spendere questo ora in azioni ripetitive, invece di farti gli affari tuoi. L'agitazione viene avvertita come disagio nel corpo. L’irritazione e la tensione inespresse ci rendono disattenti e diventa difficile concentrarsi sui compiti. Ad esempio, un collega si avvicina a Vasya mentre lavora e inizia a distrarlo con domande o si siede accanto a lui al tavolo. A Vasya questo non piace, ma non ne parla. Un sentimento inespresso di irritazione non ti permette di concentrarti sugli affari, al contrario, diventa più difficile lavorare, e l'irritazione emerge dal fatto che Vasya è distratto da ogni fruscio e sospiro del suo collega e si arrabbia ancora di più. Questo può rendere la tensione ancora maggiore, e poi andrà nella sala fumatori, o andrà in cucina a mangiare, o semplicemente si siederà senza fare nulla. Come altri tipi di comportamento passivo, l'agitazione viene ignorata dalla persona. Pertanto, a volte alcune persone possono chiamare questa condizione ADHD, perché questa diagnosi consente loro di ignorare, non notare, giustificare il proprio comportamento e non affrontare sentimenti di rabbia e irritazione. Questo è l'ultimo stadio, il tipo 4 del comportamento passivo, quando rabbia, tensione, ansia, sentimenti trattenuti per troppo tempo. E l'aggressività può essere diretta verso l'esterno, verso qualcun altro o verso te stesso. Quando l'aggressività è diretta a qualcun altro o a un oggetto, di regola, sembra una reazione sproporzionata, quando il potere della rabbia è molto più grande del motivo per cui una persona dirige l'aggressività. Ad esempio, un uomo colpisce la testa contro un vaso di fiori sospeso e lo colpisce con un pugno con tutta la sua rabbia. Il vaso di fiori vola via dal monte, cade e si rompe. O quando una persona si scaglia contro qualcuno a lui vicino o, al contrario, contro persone che non conosce bene. Discuti con un cameriere, una commessa, un tassista, ecc. Inoltre, un tassista, un cameriere, una commessa possono dirigere la loro aggressività contro coloro che servono :) Urla a una persona cara, sostenendo la tua reazione eccessiva con ciò che è già stato spiegato un centinaio volte, ripetuto, ecc. In tutti questi casi, infatti, la rabbia si accumulava da molto tempo, ma non veniva espressa in alcun modo. E questo, come sappiamo, porta a scoppi di rabbia. La rabbia diretta verso se stessi porta all’impotenza. L'irritazione, la tensione e l'aggressività accumulate possono essere espresse nel fatto che una persona si critica e si svaluta. Ad esempio, una persona è arrabbiata per non essere stata chiamata, non invitata, ha paura e non può esprimere la sua insoddisfazione. Poi lo rivolge a se stesso, dicendo che c'è qualcosa che non va in lui, e questo lo porta all'impotenza. L'impotenza può essere espressa anche in psicosomatica, quando una persona, a causa dello stress, della tensione prima di un discorso o di un colloquio importante, ha la febbre e mal di pancia. Questo è un modo inconscio per evitare l’ansia. L'impotenza o il comportamento autolesionista possono manifestarsi nell'alcol, negli sport estenuanti, nel maniaco del lavoro, nel passare tutto il tempo libero al computer.