Vom Autor: Wie kommt man mental zurecht, wenn es im Leben Schwierigkeiten und Probleme gibt? Was erleben Sie? Ein Artikel über Emotionen bei Problemen und deren „Vorteile“. Das menschliche Leben ist vielfältig und ich denke, Sie werden mir zustimmen, dass NIEMAND ohne Probleme oder Schwierigkeiten verschiedener Ebenen auskommen kann. In diesem Artikel wollte ich das Thema WIE ansprechen! Du reagierst auf deine Probleme. Steht die Reaktion immer in einem angemessenen Verhältnis zur Vergangenheit und wie wirkt sich dies auf Ihre Gesundheit und Ihre Beziehungen zu anderen aus? Verursacht das gleiche Ereignis immer Schmerzen, Schuldgefühle, Eifersucht und andere destruktive Gefühle (die Sie überhaupt zerstören) oder sollte dies auch der Fall sein? Nehmen wir an, dass eine Frau von ihrem Ehemann verlassen wird. Welche Gefühle erlebt eine Frau? Die eine wird sagen: Verlustschmerz, Trauer, die andere: Schuldgefühle, die dritte: Hass und Aggression und die vierte: Freude! Dass er gegangen ist und sie endlich frei ist) Löst Ereignis A also immer Reaktion B aus? Oder kann es viele und unterschiedliche Reaktionen geben? Und da es viele und unterschiedliche Reaktionen gibt, hängt die Reaktion, die Sie empfinden und abgeben, von dem Ereignis ab oder von Ihnen? Sind Sie sicher, dass Sie es nicht anders können? : Schuldgefühle oder Schuldgefühle, Eifersucht, Hass, Wut. Schaffen Sie dies für sich selbst? Ihre Reaktion hängt davon ab, wie Sie das Ereignis für sich selbst interpretiert haben, von Ihren Überzeugungen und Überzeugungen und schließlich davon, wie Sie es gewohnt sind, sich in solchen Situationen zu verhalten – Ihren üblichen Verhaltenskonsequenzen. Betrachten wir an dieser Stelle das ABC-Modell der rational-emotive Therapie in der folgenden Form: A (bestätigt) – Ein aktivierendes Ereignis, das von einer Gruppe von Beobachtern bestätigt werden kann. A (wahrgenommen) – die subjektive Beschreibung des Geschehens durch den Patienten; die Art und Weise, wie er das Ereignis wahrnimmt. B – Einschätzung des Patienten zum Ereignis (Glaube). C – emotionale und verhaltensbezogene Konsequenzen Am Beispiel einer Patientin mit Fettleibigkeit. Nastya (Name geändert) ist fettleibig. Alle Tests sind gut, aber Nastya isst regelmäßig etwas Leckeres, das sie wirklich mag, aber es ist nicht in der Diät enthalten, die sie befolgen möchte. (A1) Nastya denkt, dass sie etwas Verbotenes tut und das Falsche isst. (A2) Nastya verspürt schreckliche Schuldgefühle, weil sie gegen ihre Ernährung verstößt, leidet und frisst ihre Psyche ... (B) Nastya möchte etwas Gutes tun sich selbst, weil sie leidet, und isst noch mehr leckere Dinge, um sich zu beruhigen... (C) Weiter im Kreis: Was ist das Hauptproblem von Nastyas übermäßigem Essen: im ersten Fall oder in ihrer emotionalen Reaktion und ihrem emotionalen Verhalten entsteht aus ihrer Überzeugung und Überzeugung, dass sie schuldig und schlecht ist, wenn sie auch nur einmal ein verbotenes Produkt isst. Ist es angemessen? Hilft dieser Glaube Nastya beim Leben oder verschlimmert er ihr Problem mit sich selbst und ihrer Gesundheit? Antworten Sie selbst. Und denken Sie daran: Wie reagieren Sie NEGATIV auf manche Ereignisse in Ihrem Leben? Ängste, Ängste, Eifersucht und Groll sowie Ihre anderen „Freuden“ beeinträchtigen das Leben nicht: https://www.b17 .ru/article /rabota_s_ubezhdeniyami/?prt=135110Kann man es anders machen? Meiner Meinung nach hat jeder Probleme und Schwierigkeiten, aber wir reagieren unterschiedlich. Und wenn Ihre Überzeugungen und Glaubenssätze Sie zur Zerstörung Ihrer selbst führen: geistige und körperliche Gesundheit. Zu unnötigen Erfahrungen und Konflikten mit bedeutenden Menschen und der Welt – vielleicht stimmt etwas mit den eigenen Überzeugungen nicht! Mit diesem Coach kann und sollte man arbeiten! Psychologin. Liliya Valerievna. 8-910-703-33-13 Skype-Beratung: liliyakouch