In ognuno di noi c'è uno spazio infinito per l'esplorazione e il viaggio. Questo è un mare interiore di emozioni, pensieri, esperienze e sentimenti.⠀Molte persone lo guardano con cautela, hanno paura della profondità, perché non sanno nuotare. E quando qualche evento della vita li costringe a immergersi in esso, si dibattono impotenti e cercano di raggiungere la terra il più rapidamente possibile. Problemi sul lavoro, conflitti con i propri cari, difficoltà nel prendere decisioni - e il vortice dei sentimenti prende il sopravvento, quindi non puoi respirare. Alcuni addirittura cadono nel vortice degli attacchi di panico e hanno seriamente paura di soffocare.⠀E se non presti ulteriore attenzione al tuo mare interiore, ignori i segnali dalle profondità e non noti segni evidenti di disordini, allora potresti perderti uno tsunami e non notare qualche animale predatore. .. Il che è irto di diverse conseguenze. I segnali dal profondo sono le nostre stesse emozioni e sentimenti che ci mostrano in modo eloquente il nostro reale atteggiamento nei confronti di ciò che sta accadendo. Gli tsunami sono inaspettati scoppi di rabbia o soffocanti attacchi di depressione, o magari manifestazioni improvvise di un attacco di panico. Ebbene, gli animali predatori sono i nostri pensieri automatici e atteggiamenti distruttivi, che spesso risuonano in noi sotto forma di un monologo interno sull'argomento "Non ci riuscirò mai". Pertanto, è utile padroneggiare le abilità psicologiche di base per capire di cosa si tratta o quello stato significa, esperienza o fenomeno. Come affrontare i pensieri dannosi e avere un atteggiamento positivo. Ciò eviterà che tu anneghi e che le sponde si confondano. E col tempo affonderà. Innanzitutto, rimani vicino alla superficie e poi tuffati con sicurezza nelle profondità. Per esplorare il tuo mondo interiore fatto di abitudini, le insidie ​​del pensiero e, in definitiva, per trovare ed estrarre perle di significato. E sarà bellissimo conoscere gli abitanti degli abissi per capire con chi si può interagire con interesse, e da chi è meglio stare alla larga. Per imparare a nuotare in questo mare esistono tante tecniche psicologiche. Spesso queste cose si formano spontaneamente, semplicemente nel processo della vita e non sempre nel modo più organico. Ad esempio, qualcuno viveva nella paura costante ed era abituato a reagire a qualsiasi allarme con aggressività. E questo inizia a interferire con una persona nella vita ordinaria. Tali reazioni devono essere riqualificate o completamente riformate. E per questo ci sono vari metodi psicologici che possono essere padroneggiati nella pratica indipendente o durante una riunione.⠀ Cosa ne pensi del tuo mare interiore??