Gli scenari ripetitivi non sono altro che sentimenti o sicurezze non vissute, poiché sappiamo cosa fare e come esserci. A volte ci sembra che il nostro ambiente non ci capisca, ci svaluti e ci offenda . Avendo ragioni indirette per questo, ci priviamo della comunicazione fiduciosa e rilassata. Tali costruzioni speculative ci portano ad esagerare la tragedia di una situazione, minimizzando e svalutando la radice del problema. Vedendo gli altri e non noi stessi, ci sembra di essere offesi. È più facile per noi pensare che siano tutti loro. Ma in realtà non sono gli altri a offendere, disprezzare, tradire, siamo noi a trattare noi stessi in questo modo. Nel ripetere gli scenari è importante innanzitutto capire che essi non si sviluppano da soli. Hanno origine in eventi che si vogliono cancellare, si tratta di un lontano passato, è questo che rivive ancora e ancora nella memoria, facendosi sentire sotto forma di sindrome comportamentale ossessiva, ovviamente, in cui giocano un ruolo le nostre vite; si radicano nella psiche non come astrazione, ma come abitudini e strategie. Strutture a cui è più facile fare riferimento per non fare nulla. L'uscita dal circolo vizioso è la porta verso il passato, dietro la quale si nasconde la cosa peggiore per molti: sentimenti non accettati e bisogni insoddisfatti. Essendo entrato in contatto con i sentimenti primari, molto probabilmente si tratta dell'impotenza del bambino o della paura dell'atteggiamento sprezzante dei suoi amati genitori. Avendo sentito, viviamo; se viviamo, diventiamo liberi. Questo non ci disturba più. Nei casi in cui non riusciamo a uscire da soli dal circolo vizioso, l'alcol o la dipendenza dalla droga vengono in soccorso. Questa reazione di rapido aiuto alla vita allevia il dolore, ma non elimina le esperienze distruttive. Per aiutare noi stessi e ciò che sta accadendo, troviamo volentieri spiegazioni, perché questo è uno dei modi per spegnere il fuoco interiore. Per uscire, la cosa principale è non avere paura, restare nel momento, vedere te stesso dal all'esterno, mostrando simpatia e cura, per permetterti di sentire ciò che c'è anche se fa male, per esprimere tutti i sentimenti che possono esserci: rabbia e indignazione, tristezza, tristezza, impotenza Spesso ci arrabbiamo, perdiamo la pazienza, prendiamo offesa, e aggregato perché dentro di noi qualcosa arde di fuoco che richiede l'attenzione di qualcun altro, ora il nostro Articolo piaciuto? Sottoscrivi. Condividi.VK: https://vk.com/yulia.vladimirova.psychologisTelegram: https://t.me/yulia_vladimirova_psychologist