Myśli w mojej głowie. Często bierzemy za dobrą monetę wszystkie myśli, które krążą w naszych głowach, setki myśli. Niektóre z nich pędzą z taką szybkością, że nie zawsze udaje się je zrozumieć (większości naszych myśli nawet nie mamy czasu śledzić, bo przepływ myśli praktycznie się nie zatrzymuje), inne mogą uparcie powracać. Nieustannie kręci im się w głowie, czasami pozbawiając nas snu, wytrącając z rutyny życia, tym samym znacząco psując nasze życie. Oto kilka ciekawostek na temat naszego umysłu: ✔️Nasz umysł dba tylko o to, aby właściciel przeżył w każdej sytuacji. ✔️Nasz umysł nie odróżnia rzeczywistości od fantazji. Warto zatrzymać się na drugim punkcie, ponieważ daje nam on ogromną liczbę odpowiedzi. Często z pewnych powodów nasz umysł jest podatny na katastrofy, rysuje w naszych głowach historie, z których wiele można by nakręcić oscarowe filmy✌️🎬📽Wspaniała fabuła, przemyślana w najdrobniejszych szczegółach, świetlistość świata kolory, a wszystko to podparte burzą emocji. W związku z tym, że dorobkiem katastrofy jest wciąż dramat, thriller czy horror, nasz niepokój intensywnie wzrasta. Ponieważ wszystko jest ze sobą powiązane, następni na scenę wchodzą somatycy, czyli te nasze fizyczne objawy, które mówią nam o „niebezpieczeństwie”. A teraz już wpadliśmy w panikę, gotowi do ucieczki lub ukrycia się. Tak objawia się zaburzenie lękowe. I chociaż my, jako rozsądni ludzie, zdajemy sobie sprawę, że jest to fantazja, dla naszego umysłu każdy scenariusz jest rzeczywistością ✅ W takiej rzeczywistości człowiek zaczyna żyć. Próbuje ignorować swoje myśli i lęki, w ten sposób tylko je wzmacniając. Ale musisz spojrzeć swoim lękom w oczy, zatrzymać się i po prostu obserwować. Wszystkie myśli, które powodują niepokój i strach, są tylko myślami; wydają się łatwe, ale w rzeczywistości są trudne. Ale tak naprawdę możemy zakwestionować każdą naszą myśl, możemy się z nią nie zgodzić, w końcu możemy ją zmienić. W psychoterapii istnieje ogromna ilość technik, za pomocą których porządkujemy nasze myśli. Najważniejsza jest nie ucieczka, a atak👌👍Pozytywnych myśli i spokoju w duszy dla każdego🙌