Quais reações ao que está acontecendo agora podem ser (e isso é normal): - Luto (e perdas anteriores, lutos também podem se atualizar, velhas feridas emocionais podem começar machucar e machucar, um sentimento de melancolia) - Congelamento, choque, estupor - Raiva, ódio, raiva ou irritabilidade como pano de fundo - Apatia, fadiga - Regressão (também a traumas passados) - Sensação de estar “despedaçado” - Somatização, deterioração da saúde, agravamento de doenças crônicas - Problemas de sono, ansiedade - Supermobilização, onda de força Escreverei separadamente sobre cada uma dessas formas de enfrentamento. O que quero dizer em geral é que não é segredo que tudo isso. acontece é um trauma para nós. A metáfora do tabagismo passivo é muito apropriada: pensamentos e sentimentos entram na nossa alma, quer saibamos disso ou não. O que a sociedade está a experienciar agora irá inevitavelmente reflectir-se nos nossos processos emocionais pessoais. No meu trabalho vejo agora como a reacção de luto por um mundo abalado actualiza perdas e perdas anteriores. Dor pela perda de entes queridos, animais amados, pela separação, pelo divórcio, pela mudança, pela decepção e traição, pela solidão, pela incompreensão. Agora a escala das perdas é gigantesca. Mas o que torna o trabalho do luto difícil é quando encontramos alguém que está tentando comparar a escala do luto - “como você pode se preocupar com... quando eu/eles...” - estamos privados da oportunidade de legalizar o nosso direito ao luto, aos sentimentos. E assim nos privamos da oportunidade de vivê-lo. Muitos provavelmente conheceram pessoas que tinham rosto de pedra, punho de ferro, que fizeram muito, trabalharam, sobreviveram, mas não tiveram forças para o resto. São pessoas com sensibilidade consigo mesmas e com os outros desligadas, forçadas a congelar a sua dor para de alguma forma garantir a vida para si e para os seus filhos. Para alguns foram os pais ou avós. Num caso ainda pior, o luto pode ser invisível – a pessoa faz tudo como se nada tivesse acontecido – para não demonstrar a dor. Isto pode levar a comportamentos violentos e criminosos. É ainda mais importante agora reconhecer o direito de todos a vivenciar o seu luto. Ao reconhecer, ver o luto de alguém, mostrar o nosso, nos damos a oportunidade de nos conectarmos, isso tem a ver com a vida, não com o congelamento, o não reconhecimento dos sentimentos é um componente importante do trauma, o que faz do trauma um. trauma. E é ainda mais importante reconhecer o que está acontecendo por dentro. Ajudar a normalizar todas as reações internas agora, compreender seus sentimentos, ajudar a se apoiar - é isso que vejo agora como minha tarefa..