Do autor: O artigo foi publicado pela primeira vez na revista online "Clepsidra" () Uma jovem está sentada na minha frente. Ela chora amargamente porque nem tudo em sua vida está saindo como ela gostaria. Não há amor e carinho suficientes nas relações com as pessoas, nas relações difíceis com os pais, não há oportunidade de concretizar as próprias capacidades e talentos, não há NADA que seja interessante e significativo para ela! Olho para ela com atenção e carinho: - Entendi bem que você não gosta da vida que está vivendo - Sim! – ela funga. “Eu não gosto nada disso!” – e soluça novamente. “Quando você vai começar a viver da maneira que deseja?” Então como você gosta? - pergunto. Ela pensa, com os olhos secos: “Terei minha própria casa, e então tudo na minha vida será diferente”, exclama minha cliente, regozijando-se com a resposta que encontrou. aprovação na minha cara e confirmação de que este complexo problema de vida foi resolvido corretamente. Mas estou em silêncio. Não adianta esconder a decepção! Agora sei que esse meu cliente também tem “síndrome da vida atrasada”. Quantas vezes já ouvi frases semelhantes de pessoas que sonham com mudanças em suas vidas! Frases em que a vida real deveria começar mais tarde, sob certas condições, e a atual, aquela que a pessoa vive, é apenas uma preparação para a real! Para alguns, as condições de uma nova vida dependem da própria pessoa: “Vou largar este emprego...”, “Vou escrever um diploma...”, “Vou ganhar muito dinheiro.. .”, “Vou morar separado...” Na segunda metade dos casos, as condições para começar uma nova vida devem ser proporcionadas por outros: parceiros, pais ou parentes, e às vezes completos estranhos! pessoas: “Quando meu marido parar de beber...”, “Quando meu filho se formar na universidade...”, “Quando minha filha se casar...”, “Quando os odiados vizinhos saírem do apartamento ao lado... ”, “Então nos mudaremos para outra cidade...” E um homem vive ano após ano, adiando para mais tarde não apenas novos e interessantes trabalhos, interesses e hobbies, férias e viagens, mas sua própria felicidade pessoal e bom humor . Isto pode levar vários anos e, às vezes, décadas. Mesmo aos 20 e até aos 30, parece que todas as condições planeadas se concretizarão definitivamente. Exatamente! Você só precisa esperar mais um pouco! Mas aos 40 e 50 anos as pessoas já começam a entender que a vida está passando e as mudanças tão esperadas nunca acontecem. Uma pessoa fica deprimida, adoece com uma doença grave e incurável, foge do vício e tenta cometer suicídio. É assim que se manifesta a “neurose da vida adiada”. Este termo foi cunhado por Vladimir Serkin, doutor em ciências psicológicas, autor do livro mais interessante “O riso do xamã”. Para ele, a principal diferença entre um neurótico e uma pessoa normal é que as pessoas normais resolvem os problemas, mas o neurótico, ao contrário, os adia constantemente, explicando por que isso precisa ser feito. Lembro-me de como uma vez vim visitá-los. um amigo meu. Após o divórcio, ele iria vender o apartamento, pois decidiu se mudar desta cidade. A esposa dele saiu mais cedo e levou quase todas as coisas dele. O apartamento estava vazio e abandonado. Era óbvio que quase nunca houve reparos aqui. Mas uma família com dois filhos morou neste apartamento por cerca de 10 anos! Entrei no banheiro e vi um assento velho e assustador quebrado. Era tão antigo que era impossível adivinhar a sua cor! Rachado no chão em vários lugares, estava cuidadosamente embrulhado com fita adesiva. “Escute, Alexey, ela (eu quis dizer a ex-mulher dele) levou o assento do vaso sanitário com ela?” – perguntei, suspeitando da pobre mulher de absoluto comercialismo “Não”, ele respondeu simplesmente. – Esse assento estava aqui mesmo quando compramos esse apartamento de uma vovó – Há dez anos??? – eu exalei. “Sim,” ele respondeu facilmente novamente “E você ficou sentado neste lugar por dez anos???” - meu espanto não teve limites!!! - Sim! E daí? – chegou a hora de se surpreender com ele. - Afinal, sempre planejamos sair desta cidade. É por isso que eles não fizeram nenhum reparo e não mudaram essa cobertura - mas essa cobertura custa um centavo.comparado ao seu salário!!! Você não poderia simplesmente comprar uma tampa nova? – Fiquei indignado novamente. Alexei apenas encolheu os ombros silenciosamente. Afinal, você é toda a família - você, esposa, filhos!!! – sentei neste assento por dez anos!!! – exclamei, chocado com minha descoberta repentina. Alexey ficou com raiva: “Estou lhe dizendo que íamos nos mudar”. Como você pode não entender?! Parei de discutir. A visão deste triste apartamento vazio me disse que nesta casa, e portanto na família, havia pouco amor, pouca alegria, pouca felicidade. Havia apenas uma espera constante por ele aqui. Sem esperar pela felicidade, a família se desfez... Por que as pessoas escolhem a estratégia da vida adiada? Quem é mais suscetível a tal cenário de vida? Em uma das clínicas de elite de Moscou, a “síndrome da vida adiada” foi citada entre as doenças mais recentes que as pessoas modernas sofrem. Mulheres e homens, jovens, maduros e idosos, independentemente do seu nível de riqueza e rendimentos, que vivem em aldeias, pequenas vilas e cidades, em ilhas, penínsulas ou no continente, são susceptíveis a tal neurose. Em suma, cada um de nós pode cair numa armadilha semelhante. O que leva uma pessoa a suspender a sua vida? Do meu ponto de vista, há pelo menos duas razões para fazer isso. A primeira razão está escondida na vida que uma pessoa leva. Para que a vida real seja apenas uma preparação para a vida real que um dia virá, é preciso rejeitar fortemente a existente. Por que isso pode acontecer? Cada pessoa na infância e na adolescência desenvolve uma imagem ideal de sua própria vida - como e onde viverá, o que sentirá, o que fará, pelo que se esforçará, como será sua família e seus relacionamentos, o que como será sua casa, que alturas na vida ele alcançará, qual será sua riqueza material, etc. E então vem a coisa real. Mas não é o que estava em meus pensamentos e sonhos! Você não tem casa própria ou não é do tipo que você queria, o trabalho é desinteressante e pouco promissor, a profissão que você não ama, seu companheiro não se comporta como esperado, você também não tem carro ou é a marca errada... Você poderia continuar falando sobre todas as discrepâncias com aquelas expectativas que uma vez sonhamos para nós mesmos na infância e na juventude. E quanto mais discrepâncias, mais difícil é perceber a realidade. Aí a pessoa acorda de manhã e sente como se estivesse vivendo a vida de outra pessoa, não a sua! O lugar dele é em outra cidade, em outra empresa, ao lado de outra pessoa. A realidade se torna insuportável! É ainda mais difícil perceber que VOCÊ mesmo errou na sua escolha - na sua profissão, no seu parceiro, na sua estratégia de vida. E se você cometer um erro, significa que você é mau, estúpido, errado. Como conviver com isso? Se uma pessoa entende isso, ela tem três caminhos, três soluções possíveis. Primeiro, comece a mudar sua vida. Mude de emprego, família, companheiro, profissão, local de residência... Mas para iniciar mudanças é preciso determinação, coragem e o apoio de amigos e entes queridos. E o medo prende! Não tenho coragem suficiente! Amigos e parentes dizem: “Por que você precisa disso? Você está louco! Todo mundo vive assim! O que você precisa mais do que qualquer outra pessoa???” Minha cabeça está repleta de pensamentos insidiosos: “Será que vai dar certo?”, “Será que vai piorar?”, “E se eu ficar sozinho pelo resto da vida?”, “Talvez um pássaro na mão seja melhor do que uma torta no céu?” A pessoa começa a procurar outras soluções. A segunda solução possível é recusar mudanças. Significa concordar com a vida que você vive. Concorde que você não está satisfeito com sua vida com esse parceiro, mas ficará com ele PARA SEMPRE. Aceite que você é um perdedor e NUNCA terá sucesso. Concorde que você NUNCA será feliz. Admitir isso é insuportavelmente doloroso! É possível suportar tanta dor mental? Esse tipo de farinha? Tanto sofrimento? Provavelmente possível. Se há um significado elevado neste sofrimento: amor, fé, uma grande ideia. E se não? E a pessoa volta a procurar uma solução. Em terceiro lugar, as mudanças podem ser adiadas. A pessoa não parece se recusar a mudar tudo para melhor em sua vida. Pelo contrário, ele quer mudanças, fala delas, acredita nelas. Mas ou ele não dá uma data exata, oucomplica com novas condições. Primeiro, “Vou largar meu emprego que odeio em setembro”. Então, “vou desistir no outono”. Então, “Vou pedir demissão assim que encontrar um novo emprego”. Finalmente, “Estou muito ocupado quando estou trabalhando. Não há tempo para pesquisar. Vou esperar até as férias." As mudanças são adiadas continuamente. Uma e outra vez outra vida melhor é adiada. Sucesso, bem-estar, felicidade, alegria são adiados continuamente... Como trabalhar com um psicoterapeuta pode ajudar? Isto está perfeitamente expresso numa sabedoria oriental. Encontre forças para mudar o que pode ser mudado. Aceite o que não pode ser mudado. E distinguir um do outro. Você não pode mudar seus pais, mas pode mudar sua atitude em relação a eles. É difícil mudar seu sexo, corpo, aparência, idade, mas você pode mudar sua atitude em relação a si mesmo. É possível mudar o relacionamento com um parceiro sem mudar o próprio parceiro. Você pode conseguir uma nova profissão, mudar para outra cidade. Na verdade, muita coisa pode ser mudada! Se houver apoio por perto, dando coragem e confiança. Claro que é importante que o seu terapeuta também não tenha medo de mudanças, não só na sua vida, mas também na vida dele. Lembre-se do que você sonhava na infância e adolescência, como imaginava que seria sua vida adulta, que tipo de família, que tipo de companheiro, que tipo de trabalho? Entenda seus sonhos, separe a realidade dos contos de fadas. Diga adeus aos contos infantis sobre um príncipe em um cavalo branco, sobre grande glória, sobre grandes feitos. Veja sua vida real! Ela é realmente tão ruim assim? O que há de especialmente intolerável nisso? O que você gosta e o que não pretendia mudar Certa vez, em um grupo terapêutico, uma mulher de cerca de quarenta anos chorou dois dias seguidos? Para todas as perguntas - por que ela está chorando? o que há com ela? o que ele sente? e assim por diante. – Não é que ela não respondeu, ela simplesmente não conseguiu responder. Era como se ela tivesse esquecido todas as palavras que denotam sua condição, experiências e sentimentos. Alice, vamos chamá-la assim, também estava com a saúde debilitada. Ela tinha um número significativo de doenças diversas: úlcera duodenal, mastopatia, distonia vegetativo-vascular, enxaqueca, varizes, gastrite, colite, um monte de problemas ginecológicos. Embora ela estivesse constantemente recebendo tratamento, os sintomas eram seus companheiros constantes. Estava claro que ela não estava absolutamente satisfeita com sua própria vida. Mas o que há de errado com isso? Continuei me fazendo essa pergunta, procurando respostas na história de sua vida, de sua família, em suas raras e escassas descrições de sua própria visão de mundo. E não encontrei nada. Alice tinha uma família maravilhosa, um marido amoroso e duas filhas encantadoras. Além disso, ela era a única e amada filha de seus pais ainda vivos. Tudo estava indo bem na família também. Qualquer mulher invejaria tal marido. Homem alto, bonito, oficial com formação acadêmica, pau para toda obra, ele simplesmente carregava sua Alice nos braços, sem dar a ela o menor motivo de ciúme. E ela continuou a sofrer e a chorar. Não me lembro como, mas de repente essa versão me veio à mente - Alice! – perguntei, iluminado por um palpite. - Corrija-me se eu estiver errado! A vida que você vive não corresponde aos seus sonhos de juventude, não se parece com o que você sonhou! Ao ouvir minhas palavras, Alice assentiu e começou a chorar! E então começou nosso trabalho sobre a realidade. Sobre o fato de que nesta realidade nem tudo é tão ruim. E muito disso é até muito bom. Esta mulher se recuperou rapidamente. Agora ele leva uma vida ativa e ocupada: trabalha muito, pratica esportes e viaja. Hoje é difícil reconhecê-la como a Alice letárgica e frágil que conheci. A segunda razão para “adiar a vida” constantemente é o desejo de resultados e ignorar o processo. Processo e resultado são dois lados de qualquer ação. Tudo o que acontece tem seu próprio processo e seu próprio resultado. Infelizmente, em nossas vidas muitas vezes exageramos o significado de um e subestimamos o significado do outro. Buscando resultados, esquecemos do processo. Gostamos do processo, ignorando o resultado. Na minha opinião, ambos os lados devem ser equilibrados e complementar-se harmoniosamente uma vez em diálogo.Descobrimos com a cliente que ela está focada no resultado e ignora completamente o processo. Ela me contou com orgulho que na hora do almoço ela almoça mais rápido do que qualquer outra pessoa e tem que esperar um certo tempo para que seus companheiros terminem a refeição - Por que demora tanto para separar os pratos?! – ela ficou indignada. – Para mim o principal é se fartar! E novamente para a batalha! De volta ao trabalho! Chamei a atenção dela para o fato de que o processo de comer também pode ser prazeroso. E então descobrimos que ela pula não só esse processo. Na verdade, ela pulou todo o processo da vida: estava sempre com pressa, correndo pelos dias - de manhã ela esperava a noite, à noite pela manhã. Aos 36 anos, esperava minha pensão para ir morar à beira do mar quente. Conversamos também sobre o processo e o resultado, e ela destacou que o resultado é realmente muito importante para ela, ela se esforça constantemente para isso. Então perguntei a ela: “Qual você acha que é o resultado da vida?” Ela também ficou em silêncio. “Não é verdade que o resultado da vida é a morte?!” – concluí. Meu cliente me olhou em silêncio e confuso. Mas não tive outra resposta. Muitas vezes os clientes que inicialmente ignoram o processo, tentando fazer mudanças em suas vidas, correm para o outro extremo: se deixam levar pelo processo e se esquecem completamente do resultado. Isto pode ser expresso num grande número de tarefas iniciadas e inacabadas, em relações estabelecidas que não têm passado nem futuro, em empréstimos contraídos e dinheiro emprestado, que inicialmente não havia nada a devolver. Os problemas não resolvidos acumulam-se, a sua solução é adiada por um futuro indefinido. A pessoa fica com medo de olhar não apenas para o seu presente, mas também para o seu futuro. A vida não é simplesmente colocada em espera. Torna-se um tipo especial de ilusão, autoengano, quando a pessoa vive exclusivamente de suas próprias fantasias, porque só elas são seguras para ela. Essas ilusões são acompanhadas por vários tipos de vícios: álcool e drogas, jogos e emocionais. A psiquiatria há muito fala sobre a síndrome de Munchausen, uma pessoa que apresenta doenças inexistentes. Mas ao nosso lado vivem pessoas que demonstram suas vidas inexistentes: uma carreira fictícia, um status fantasmagórico, riqueza imaginária, bem-estar familiar imaginário - tudo o que eles realmente não têm e que uma pessoa normal deveria ter! E neste momento, a realidade deles está repleta de álcool, relacionamentos virtuais, jogos online e passatempos vazios. A consciência da própria inutilidade e do vazio pode levar uma pessoa à tragédia. Se você achar que o processo e o resultado em sua vida não estão equilibrados, não se desespere e fique deprimido. Tente começar estruturando seu próprio tempo, atividades e planos. Determine quanto você realmente tem tempo para fazer. Destaque suas prioridades, anote seus objetivos. Explorar – esses são seus objetivos? É isso que voce realmente quer? Qual é o significado desses objetivos? Não são essas necessidades realmente veladas? Lembre-se de que as necessidades não são saciáveis, ao contrário dos objetivos que podem ser realizados. Um psicoterapeuta ou treinador experiente irá ajudá-lo a descobrir isso, planejar sua vida e começar a implementar seus planos. Não negligencie a ajuda profissional. Os consultores são treinados para ajudar as pessoas a resolver problemas. A sua própria visão de si mesmo pode ser, em termos profissionais, “turva”. Você mesmo pode não ver suas próprias ilusões, porque não há nada mais doce do que o autoengano. Muitos filósofos e cientistas, já sábios por sua própria experiência de vida, notaram em seus anos de declínio: as pessoas acreditam que têm mais medo da morte, mas em! na verdade, eles têm medo da VIDA. Kant, A. Einstein, S.L. Rubinstein e muitos outros. Então vamos VIVER! Viver no sentido pleno desta palavra - sentir, preocupar-se, correr riscos, errar, cair e levantar-se novamente, amar e acreditar. Vamos parar de adiar a nossa própria felicidade, alegria e amor por um futuro incerto. Vamos começar a VIVER HOJE!!