Muitos de nós na infância não éramos realmente vistos, não éramos ouvidos com atenção e simpatia, não tínhamos espaço suficiente para nós mesmos, para nossos sentimentos, manifestações, impulsos, desejos, não recebiam aquele apoio emocional de que precisávamos. Na maioria das vezes ouvíamos: “Deixe-me em paz, não tenho tempo para chorar por você, não há o que chorar aqui, e por que você está tão feliz aqui. ? Rir sem motivo... quero, não quero, que besteira, hein? O que? sim, sim, claro, mas você fez sua lição de casa? Não se atreva a ficar com raiva! Não grite, pule, que vergonha?! a gente fala um para o outro: “ah, calma, esquece, não leva isso na cabeça, como você pode falar uma coisa dessas?! você não poderia fazer isso, você tem que fazer assim, ah, não posso ouvir isso, pare”. Quantos de nós ouvimos na infância: “como vai você? O que há de errado com você agora? O que está acontecendo com você é muito importante para mim, estou aqui, estou ouvindo você, é muito assustador, venha aqui, vou te abraçar, é terrivelmente ofensivo, sério, claro, Voce esta brava! Como você pode não ficar com raiva?! Isso é muito triste, deixe-me ficar por perto, estou tão feliz que você está me contando sobre isso, uau! maravilhoso! que lindo, interessante, ótimo! Fico tão feliz por vocês! Quando somos verdadeiramente vistos e ouvidos no que nos acontece, de bom, de ruim, de inspirador, de difícil, de bonito, de vergonhoso e tudo mais, vivenciamos mais! plenamente nós mesmos: “Eu sou, posso ser, posso ser eu mesmo, diferente, qualquer um e ao mesmo tempo importante para o Outro, fique com ele”. Aqui está ele, ele também existe e tem o direito de ser, ele também vivencia sentimentos, ele lida com eles assim, e eu lido com eles do meu jeito, em alguns aspectos somos parecidos, mas em alguns aspectos somos diferentes . Eu tenho autoestima e ele também. Eu sou valioso e importante e ele também é valioso e importante. E o nosso encontro aqui é muito importante. É assim que surge a magia do contato – o equilíbrio da dignidade e da conexão com outra pessoa. Não consigo ver o Outro até ter a experiência de ser visto e aceito. para um psicólogo. Por exemplo, com o pedido “apenas me escute”. Sim, isso também é possível. Esta é uma das experiências mais curativas - sentir que outra pessoa está aqui para ajudá-lo, dedica toda a sua atenção a você, dá espaço para qualquer uma de suas manifestações, compartilha todas as suas experiências sem tentar “pentear” elas, acalma você , culpe você, envergonhe você ou de alguma forma deixe você e seus sentimentos confortáveis ​​​​para si mesmo. Em qualquer idade, quando partilhamos os nossos sentimentos com alguém que está pronto para nos ouvir, damos-lhe movimento, vivemos-os profunda e plenamente, mais plenamente do que sozinhos. Eles também têm um efeito interessante: há experiências mais agradáveis ​​​​no contato com outra pessoa, e as desagradáveis ​​​​se dissolvem e se dissolvem. E quando acumulados, sentimentos antigos são vividos ao lado do Outro, no contato com ele, calma, paz, compreensão. certamente chega ao lugar vago, insights, novas ideias nascem, novas oportunidades e perspectivas se abrem e você encontra suas próprias boas soluções. Tudo que você precisava era ser visto e ouvido. Compartilhe, você tem alguma experiência em sua vida. sendo visto e ouvido? Como você sabe que é realmente visto e ouvido agora? Não é uma questão de palavras que são ditas para você, às vezes o contato ocorre sem palavras nenhumas. Para mim é assim: eu sinto, percebo, vejo que para mim e para minhas experiências aqui e agora essa pessoa tem um lugar dentro, como. se eu abrisse os braços ou estendesse as palmas das mãos. Começo a compartilhar e recebo a confirmação de que a pessoa não está “despedaçada” pelo que estou compartilhando agora, meus sentimentos não a fazem se bloquear, me afastam, ela não me bloqueia, não me faz congelar de vergonha e desacordo. Pelo contrário, desacelero, ancoro-me, expando-me neste contato. Sinto movimento entre nós, há mais de mim, e também há mais do que há entre nós, ou esse “algo entre nós” se torna mais espesso, mais denso, mais brilhante. Acontece de forma diferente. No lugar daquele com quem eles estão compartilhando, eu conscientemente