Quando uma pessoa diz que não há alegria na vida, significa que ela não tem ou tem muito contato com sua criança interior natural (ou natural). , livre), esta é a parte de nós que expressa de forma totalmente livre e espontânea suas emoções na vida, incluindo a alegria. Esta é precisamente a parte de nós que se interessa por tudo, que quer explorar e conhecer este mundo, que quer alegrar-se e ser feliz. Muitas vezes esta parte da nossa personalidade não é aceite e é reprimida, primeiro na família,! depois no jardim de infância e depois na escola. Depois de formatarmos a personalidade com sucesso, o resultado que obtemos é um adulto adaptado, que cresceu desde uma criança adaptativa, acostumada a seguir certas regras e a ser boa, confortável, não se exibir para ninguém, não interferir, ser agradável, livre de problemas, Provavelmente todos vocês já ouviram as seguintes frases: “Fique quieto, você vai passar por inteligente”, “Seja mais quieto que a água, mais baixo que a grama”, “Eu sou a última letra do alfabeto”, etc. Todas essas mensagens vêm de adultos cujo filho natural também é reprimido. E fazem isso não por maldade, mas pelo fato de já terem sido formatados também por outros adultos, que também viviam com restrições internas e não se permitiam se manifestar E para que a alegria voltasse a entrar na sua vida, é. importante encontrar dentro de si uma criança alegre e livre que veio a este mundo para se alegrar e mostrar seu potencial criativo, que lhe é inerente pela própria natureza. E também é importante encontrar dentro de si uma criança adaptada que teve que cumprir certos requisitos. regras que agora o limitam, o prendem e não permitem que ele se expresse plenamente neste mundo. É importante remover dele todas aquelas crenças limitantes que o prendem e o impedem de se expressar. À medida que você trabalha, sua conexão com seu filho natural melhorará e com ela surgirão mais emoções positivas, como: interesse, inspiração, curiosidade, ludicidade, travessura, além de alegria e felicidade. Exercício de autoanálise e auto-análise. terapia. Agora sente-se confortavelmente e relaxe. Confie em você e no seu inconsciente e imagine 2 imagens. A primeira imagem é aquela parte da sua personalidade que está acostumada a ser “boa” para todos, agradar a todos, ser correta. Como é essa parte da sua personalidade? E imagine a segunda imagem - essa é a parte de você que veio a este mundo para fazer o que quer, o que lhe interessa, para se realizar neste mundo? mundo e seja feliz. Como é essa parte da sua personalidade? Qual parte você mais gosta? Com qual parte da sua personalidade, a parte confortável ou a parte natural, você se sente mais conectado? O que você quer dizer à sua parte confortável? Por que você quer dizer a ele exatamente isso? Como ele/ela reage às suas palavras? Como você se sente em relação a essa parte da sua personalidade? Você quer fazer algo por ele/ela? Agora olhe para aquela parte de você que se expressa de forma totalmente espontânea, natural e livre e seus sentimentos neste mundo. Como você se sente em relação a essa parte de você? O que você gostaria de dizer a essa parte da sua personalidade? Apresente uma à outra essas duas partes de você e observe de fora o que está acontecendo com elas? Permita que eles interajam entre si. O que você vê? Em seguida, passe para a parte confortável da sua personalidade e, por assim dizer, torne-se completamente essa parte de você mesmo, assuma esse papel. Você pode primeiro preparar uma cadeira separada e colocar ali a imagem da sua parte “boa” e movê-la para melhor concentração no processo de introspecção. Como você está se sentindo? Como você olha para si mesmo, para as outras pessoas e para o mundo ao seu redor neste estado? Por quais regras e princípios essa parte de você vive? De onde vieram essas regras e princípios? Quem os deu a você? Você se sente confortável vivendo de acordo com essas regras? O que você está perdendo, do que você está abrindo mão ao aceitar essas regras? Vale a pena? O que você realmente quer agora? Como isso pode ser alcançado e implementado? Em seguida, mova-se? 👈