Il existe un tel état où tout va mal, et ce n'est pas le cas, et ce n'est pas la même chose. Et il y a toujours une sorte d’anxiété. Et tout semble être comme d’habitude, mais ce n’est toujours pas pareil. J’appelle cet état « le trou », où l’on plonge et voit tout sous un jour différent. Et cela semble sûr, mais en même temps inactif. En plongeant dans le « gouffre », il y a beaucoup d'anxiété à cause de tout, même de ce qui était autrefois banal, et il est impossible de se calmer. La légèreté et la vision de la beauté disparaissent. C’est comme si cela allait vous frapper complètement et tout deviendra encore plus difficile. J’ai besoin de cette immersion pour voir qu’il est temps de me reposer, d’attendre. Assis là, je comprends que je n'ai aucune force, mais il y a une opportunité de tout repenser et d'évaluer la situation. Pour vérifier si je vais dans le bon sens, si je me suis écarté du chemin que j’ai choisi. Il m’est impossible de faire la queue tout le temps. Parfois, on a envie de souffrir, d'être seul, de regarder la vie de l'extérieur. Et faites simplement une pause dans les problèmes. Quand la fatigue monte en flèche et que je n'ai plus la force de tenir le coup, je plonge dans le « gouffre ». Parfois consciemment, parfois mon corps lui-même réagit de cette façon. Pour m'en sortir, cela m'aide à me rappeler que j'ai besoin de repos, puis des livres, des bains, du yoga, tout ce qui me détend et me comble. La structure aide également. Je prends un bloc-notes ou simplement une feuille de papier et j'écris toutes les questions et problèmes qui me concernent. Ensuite, je les relie à la réalité, c'est-à-dire que je regarde ce que je peux influencer et où je suis impuissant. Si je peux résoudre quelque chose, j’écris où, quand et ce dont j’ai besoin pour résoudre la situation. Après cela, l’esprit devient plus clair et l’anxiété diminue. J’appelle toute cette action « premiers secours ». Quand il faut se réunir, tout mettre en ordre et se remettre sur les rails. Il est important de ne pas vous laisser tomber plus profondément. Ne vous permettez pas de souffrir encore plus, ne résolvez pas les problèmes, ne vous permettez pas de vous détendre. Nous n’avons pas le temps pour la souffrance éternelle ; en nous y plongeant, nous passons à côté de la vie, qui peut être remplie d’émotions et de sentiments différents. Nous avons toujours le choix, et l'essentiel est de le faire consciemment, afin que plus tard il n'y ait personne à blâmer et à souffrir encore plus. Tout est entre nos mains. Enfin, ou presque tout.