Sonhos, sonhos, cadê sua doçura, sonhos se foram, restos nojentos DO Espero que o treinamento seja ótimo, útil para mim, encontrarei muitos amigos e conhecimentos vai me ajudar a chegar ao topo do sucesso, Ele provavelmente vai me dar flores, um anel, me convidar para um restaurante, me dar elogios Meu marido vai me dar aquele vestido de aniversário... parece que ele entendeu! minha dica! Masha com certeza vai fazer isso, tenho certeza que vou me divertir muito nessa transmissão! Haverá muitas perguntas, espectadores e atividades! APÓS O CURSO é uma besteira. Nada de novo. Os colegas são estúpidos. Nada útil para o trabalho. Vasya é um avarento de língua presa. Ele me levou a um restaurante barato e segurou minha mão como um idiota. Meu marido me deu lixo. Desgraçado! Ela me ofende e não me aprecia nada. Masha tem me decepcionado ultimamente. Tive uma transmissão terrível. O que eu estava carregando? Que tolo. Apenas duas pessoas compareceram à reunião, difícil. Dizem que a esperança morre por último. Eu a mataria primeiro.M. Litvak. Expectativas para si mesmo, outras pessoas, situações arruinam a ideia pela raiz. Imaginamos o que queremos em detalhes em nossa imaginação e nos apegamos a isso. Mas a Sra. Realidade vem e faz seus próprios ajustes. O treinamento acabou sendo uma pessoa com um caráter diferente. O marido, por incrível que pareça, não sabe ler mentes. A transmissão saiu do jeito que saiu. Como aprender a passar pela vida sem expectativas? Isso significa, sem decepções, ressentimentos, raiva, tristeza. Geralmente a parte infantil da nossa personalidade é a responsável pelas expectativas. Ao mesmo tempo, ela direciona seu olhar para o futuro. Ela está esperando, na esperança de recebê-la doce, saborosa, quentinha. Ela sente muita falta disso... Mas é sempre uma chatice! A menina mais uma vez tropeça em algo espinhoso, duro e amargo. E novamente há ressentimento, decepção, amargura, tristeza. Entretanto, a realidade com suas possibilidades não é vista. Por serem muito escuros, os óculos das expectativas estão voltados para uma percepção diferente. Além disso, eles estão irremediavelmente desatualizados. Afinal, a decisão da parte infantil, que espera, acredita e espera incansavelmente, foi tomada quase nas fraldas. Na terapia, os clientes regularmente devolvem expectativas aos maridos, amigos, chefes e parceiros. Isto traz grande alívio e neutraliza conflitos. Hoje sugiro que você olhe para a raiz. Vamos explorar a parte da personalidade que é responsável pela formação de expectativas Exercício “A parte da personalidade que cria expectativas” 1. Sente-se confortavelmente. Respirar. Ao expirar, deixe ir embora tudo o que possa interferir em sua pesquisa. Imagine à sua frente, na zona de imaginação livre, aquela parte da sua personalidade que forma expectativas. Qual a idade dela? O que ela está esperando? De quem? Muitas vezes são crianças pequenas, caroços. Como você está? Pessoas extremas podem se identificar com uma imagem e explorá-la por dentro: sentimentos, sensações, pensamentos e possivelmente decisões tomadas.2. Imagine a segunda imagem – as expectativas que a primeira imagem forma. Como ele é? Muitas vezes é sobre expectativas de amor, carinho, beijos, leite materno - energia dourada, mãos quentes, abraços, flores. Meus esportistas radicais favoritos conseguem se identificar com as expectativas e senti-las por si mesmos. imagem de recurso - as pessoas ficam chapadas com isso. Calor no peito, aconchegante, confortável, seguro.3. Retorne à sua posição adulta. E permita que a imagem nº 1 pegue a imagem nº 2. Diga: “Isto é seu por direito de nascença! Isto pode ser seu!” Como você sente e percebe isso? Como a primeira imagem mudou?4. Se responder a você, tire a parte positivamente transformada da personalidade que não espera mais, mas vive no presente, na realidade! Como você experimentará e se sentirá depois de se reunir com ela? E como você vai viver agora? Diga-me o que aconteceu com você, é interessante Se você fica frequentemente ofendido, decepcionado consigo mesmo e com os outros, inscreva-se com o autor do artigo para definir suas expectativas. Nesta foto estou esperando ativamente, acreditando e esperando))))