„Gdyby nie ty i twoje..., to...” „Gdyby nie te cholerne pożyczki, to...” „Gdybym ja wtedy się z tobą nie ożeniłem...” Gdyby moi rodzice....., nie pracowałbym za trzy grosze w biurze, słuchając idiotycznego szefa, ale zarabiałbym miliony i cieszył się życiem!” i tak dalej Resentyment rzadko pojawia się bezpośrednio w prośbie, z jaką klient zwraca się do psychologa. Częściej to uczucie odkrywa się w trakcie pracy, kiedy rozwiązywane są przyczyny samotności lub trudności w relacjach FreePik. Dlaczego potrzebna jest uraza? Resentyment jest wskaźnikiem, który pokazuje nam, że ktoś nie spełnia naszych oczekiwań i potrzeb Nie jest zaspokojona Podstawą urazy jest agresja, która została przeznaczona na ochronę tego, co dla nas ważne i cenne, ale z jakiegoś powodu ją stłumiliśmy. Normy zachowania w społeczeństwie zabraniają przejawów agresji. I jest z tego korzyść – więzi społeczne zostają zachowane (dziecko pozostaje w rodzinie, małżonkowie są razem, pracownik jest w pracy itp.). Drugą stroną medalu jest pogorszenie jakości naszego życia jeśli zostawimy wszystko tak jak jest. Normalne życie w urazie: 1. zostaliśmy potraktowani niesprawiedliwie, obrażając się, pokazujemy drugiemu jego błąd2. sprawca czuje się winny, przyznaje się i rekompensuje wyrządzoną szkodę3. sprawiedliwość zostaje przywrócona, przebaczamy. Na etapie nr 1 lub 2 pojawiają się problemy. Albo sprawca nie może zrozumieć istoty tego, co się dzieje, albo jest świadomy wszystkiego, ale odmawia przyznania się do wyrządzonej szkody i zadośćuczynienia. Resentyment a drażliwość Resentyment jest normalną reakcją, ale drażliwość jest już chorobą przewlekłą, sposobem myślenie i zachowanie, które determinują strategię życiową danej osoby, często ukrywają drażliwość i oskarżenia: chęć otrzymania miłości, uwagi, uznania, szacunku itp.; poczucie winy u konkretnej osoby i zmuszanie jej do podjęcia określonych działań mających na celu „odpokutowanie” za winę; Drażliwa osoba z reguły lubi gromadzić swoje żale. Nie wyraża ich od razu, ale czeka na okazję. Kiedy „kielich cierpliwości” się zapełni, winowajcy można przedstawić kilometrową listę żądań odświeżenia pamięci, z której po prostu nie da się całkowicie zwalczyć. Jakie jest niebezpieczeństwo przewlekłej urazy? W tym stanie człowiek pozbawia się możliwości otrzymania uwagi, opieki, pomocy, miłości z inicjatywy dawcy. Mało kto lubi regularnie mieć poczucie winy i zadłużać się. Strategia ta prowadzi zatem do zawężenia kręgu kontaktów społecznych do minimum, pozostawiając w polu ludzkim w przeważającej mierze osoby, którym bliskie są role „winnego wszelkich grzechów” lub „zbawiciela”2. Nie wszystkie skargi można „zamienić” na to, czego chcesz. Ta „nieuprzejmość” wisi jak ciężki ciężar na tych, którzy lubią się obrażać, objawiając się złym stanem emocjonalnym i problemami zdrowotnymi FreePik. Jak zaczyna się nawyk bycia obrażanym ? Tradycja rodzinna. Dziecko zawsze kopiuje w takim czy innym stopniu wzorce zachowań rodziców i innych znaczących dorosłych. Jeśli w rodzinie regularnie odbywały się „posiedzenia sądowe”, podczas których rodzice starali się z całych sił zrzucać na siebie winę, rywalizując o to, kto może zgłosić najwięcej roszczeń i w związku z tym otrzymać premie, wówczas dziecko szybko nauczy się tych lekcji. Po co się męczyć dostać, czego chcesz, jeśli potrafisz się „dobrze” obrazić, a „winny” przyniesie wszystko na srebrnej tacy? Młody manipulator Często serce kochającego rodzica nie jest w stanie długo wytrzymać widoku obrażonego dziecka i ulega do chęci pieszczot, przekupstwa itp. Dziecko szybko rozumie, że taka gra może uzyskać to, czego chce. Jako dorosły nawyk ten staje się wygodnym sposobem na zdobycie czegoś, o co dana osoba z jakiegoś powodu nie może bezpośrednio poprosić. A używanie „podwójnych przekazów” daje jeszcze więcej powodów do urazy. Jak w sposób przyjazny dla środowiska odpuścić sobie urazę? Przyznać, że właśnie teraz doświadczasz tego uczucia. +7 966 876 2020