Vom Autor: Für diejenigen, die den Weg der Selbsterkenntnis eingeschlagen haben. Der Artikel wurde auf meinem Blog „Denkfehler oder Gespräche für das Bewusstsein“ veröffentlicht , es gibt eine Voraussetzung – die Erkenntnis, dass Sie in der ersten Phase „stecken bleiben“. Wenn Sie feststellen konnten, dass Sie die gleichen Ergebnisse erzielten, dass sich in Ihrem Leben nichts änderte, und Ihr Problem erkannten, begann bei Ihnen Widerstand gegen diese Vision aufzutreten. Alte Stereotypen werden Sie in Ihren gewohnten Positionen festhalten. Irgendwo in Ihrem Inneren werden Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, aber Ihr Widerstand gegen Veränderungen wird immer noch Macht über Sie haben. Die zweite Stufe ist WIDERSTAND. Jeder von uns sagt oft: „Ja, ich bin mir dessen bewusst.“ Wie ich bereits geschrieben habe: Wenn Sie sich wirklich bewusst sind, ändert sich alles augenblicklich. Und wenn Sie „bewusst“ sind, sich aber nichts ändert, dann sehen Sie es einfach, und selbst dann von Zeit zu Zeit. Und am häufigsten sieht man die Konsequenzen, also das, was bereits passiert ist. Wie wird aus Vision Bewusstsein? Erstens gibt es ein intellektuelles Verständnis dafür, dass das, was ist, nicht das ist, was man wirklich will. Als nächstes beginnt der Beobachtungsprozess – was mache ich? Zunächst werden Sie nur die Konsequenzen Ihres Handelns sehen. Dann können Sie sehen, wie Ihre Aktionen ausgeführt werden. Und schließlich, was man Bewusstsein nennt, sieht man den gesamten Prozess als Ganzes, noch bevor er stattfindet. Schauen wir uns das anhand eines Beispiels an. Von einer Art Spiel mitgerissen, verteilte das Kind alle Spielsachen im Raum. Die Mutter bittet darum, die Spielsachen aufzuräumen, aber das Kind reagiert nicht auf ihre Bitte. Sie wiederholt es ein zweites, drittes Mal, aber das Kind reagiert immer noch nicht und die Mutter bricht daraufhin schreiend zusammen. Das Kind weint, die Mutter ist gereizt. Intellektuell versteht meine Mutter, dass Schreien keine Lösung des Problems ist, sondern dass sich alles immer wieder wiederholt. Also sah Mama die Konsequenzen. Die emotionale Reaktion ist bereits so vertraut, dass sie nicht über Nacht geändert werden kann. Wenn sie nicht aufhört (aufhören bedeutet in diesem Zusammenhang, das Gleiche zu tun wie immer, die gleichen Ergebnisse zu erzielen und sich gleichzeitig über ihr Kind zu empören – wie dumm es ist), dann wird sie sich das irgendwann einfallen lassen Im Moment schreit sie. Er wird nicht nur die Konsequenzen sehen, sondern auch den Prozess. Indem sie weiter an sich selbst arbeitet, wird sie in der Lage sein, den Moment zu verfolgen, bevor sie ihre Stimme erhebt. Und nachdem Sie sich angestrengt haben, steigern Sie diese nicht, d.h. kontrolliere dich selbst. Und die letzte Aktion wird sein, wenn die Mutter das Gesamtbild sieht, einschließlich des Prozesses und des Ergebnisses. Und dann wird die Erkenntnis geschehen. Sie muss sich nicht mehr anstrengen, um nicht zu schreien, sie wird sofort eine andere Aktion finden, mit deren Ausführung sie das gewünschte Ergebnis erzielt. Ich wiederhole: Erst wenn ein Mensch das Gesamtbild sieht, ändert er sein Verhalten mühelos auf das im Moment optimalste. Als ich in einer Gruppe die Frage stellte: „Was bedeutet Bewusstsein für dich?“, formulierte es einer der Teilnehmer sehr gut: „Bevor du etwas tust, siehst du, was du tun willst, warum du es tust, siehst das Ergebnis.“ , und dann, dass er das schon immer gemacht hat. Es ist, als würde sich die Kamera von einem wegbewegen, ein Block wird sichtbar, dann drei Blocks, dann zehn, dann die ganze Stadt. Das Gleiche passiert mit einer bestimmten Aktion. Sie sehen alle globalen Konsequenzen dieser Aktion. Und Sie können es nicht mehr schaffen, aber Sie tun das einzig Richtige, was in diesem Moment getan werden muss. Für mich ist das Bewusstsein.“ Vor der „Widerstandsphase“ haben Sie also einen Zustand der intellektuellen Vorstellung davon, „wie es sein sollte“. Da aber noch kein Bewusstsein vorhanden ist, entsteht Widerstand. Wie kann Widerstand ausgedrückt werden? 1. Aktivitätsgrad. Widerstand drückt sich darin aus, dass Sie Ihren „unangenehmen“ Zustand unterdrücken (und Fehler zuzugeben ist immer unangenehm) und Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes richten, das für Sie interessanter ist. Solange Sie die Möglichkeit haben, zu wechseln, werden Sie dies tunweiterhin Widerstand leisten. Aber ständig mit einer Situation konfrontiert, die Sie unzufrieden macht, verspüren Sie möglicherweise immer noch den Wunsch, sie zu lösen, und Sie werden zur dritten Stufe „Wiederaufbereitung“ übergehen oder bei der zweiten Stufe stecken bleiben und hartnäckig die Realität nicht sehen wollen. 2. Werteniveau. Der Hauptwiderstand auf dieser Ebene ist „wie alle anderen auch“. „Das macht jeder“, „Jeder hat das Gleiche“ – Beruhigung, um nicht weiterzumachen. Eine Bewegung in Richtung der dritten Stufe kann erst dann eintreten, wenn sich die Frage stellt: „Ist es wirklich unmöglich, das zu ändern?“ Die Antwort: „Warum sollte ich das tun?“ wird Sie auf der zweiten Ebene stoppen, und die Antwort: „Es gibt einen Weg“ wird Sie auf die dritte Ebene bringen. 3. Wissensstand. Sie bemerken eine Diskrepanz zwischen dem, was Sie wollen, und dem, was Sie tatsächlich wollen, und beginnen, sich selbst davon zu überzeugen, dass Sie Zeit zum Nachdenken brauchen. Man fängt an zu denken, dass man das irgendwo lernen, irgendwo darüber lesen usw. kann. Sie beginnen zu sagen, dass dies genau das Problem ist, mit dem Sie sich befassen: Lernen, sich selbst zu lieben (andere verstehen, Kinder nicht anschreien usw.), d. h. einer ganzheitlichen Vision widerstehen. Und das kann sehr lange so weitergehen, was bedeutet, dass man in diesem Stadium stecken bleibt und es „gesättigt“ wird. Wozu könnte das führen? Bis zu dem Punkt, dass Sie „die Suche nach einer Lösung satt haben“ und zur dritten Stufe übergehen oder weiterhin sagen, dass Sie noch am Lernen sind. 4. Grad des Friedens. Widerstand wird darin zum Ausdruck kommen, dass Sie nicht die Erfahrung haben, etwas anders zu machen. Du kennst nur einen Weg, es klappt nicht so, wie du es dir wünschst, aber du hast nicht den Mut, etwas anderes auszuprobieren, oder dir fehlt die Kraft, oder du glaubst nicht, dass du einen bekommen wirst Anderes Ergebnis, oder Sie akzeptieren die Situation als unvermeidlich. Dabei kommt es sehr oft zum „Ja, aber...“-Spiel. „Ja, ich sehe das Problem, aber ich muss diesen Becher bis auf den Grund austrinken“, und Sie stecken wieder in dieser Phase fest. Der einzige Weg, die dritte Stufe zu erreichen, besteht darin, etwas anderes zu tun. Eine andere Art von Widerstand auf dieser Ebene ist, wenn wir sehen, dass etwas nicht so passiert, wie wir es wollen, aber wir können den Grund dafür nicht finden (oder wir wollen es nicht, was bedeutet, dass wir Widerstand leisten). Oder eine andere Option: Wir sehen nicht, was genau passiert, wir sehen nur das Ergebnis oder die Konsequenzen, wir können nicht den gesamten Zusammenhang dessen, was passiert, verfolgen. In diesem Stadium stecken zu bleiben bedeutet, psychische Beschwerden zu verspüren und die Ursache nicht zu finden. Wenn die Ursache weiterhin gefunden werden kann, kann mit der dritten Stufe fortgefahren werden. Eine weitere Art von Widerstand auf dieser Ebene ist die Unfähigkeit, seine Gefühle und Emotionen auszudrücken. Wir haben bereits ausführlich über Gefühle und Emotionen gesprochen, also kurz gesagt: Wenn wir sagen können, was wir fühlen, können wir uns unsere Gefühle und Empfindungen eingestehen, dann erhalten wir die notwendigen Informationen – was wirklich passiert und die Fähigkeit, uns zu bewegen zur dritten Stufe. Aber die Angst davor, sich die eigenen Gefühle einzugestehen, die Angst davor, für längere Zeit nicht „gut“ zu sein, kann uns in Illusionen und im Stadium des Widerstands halten. 5. Grad des Wohlbefindens. Wenn Sie sich auf dieser Ebene befinden, können Sie Angst verspüren. Dies ist ein sehr subtiler Punkt und viele Menschen haben Angst, weiterzumachen, denn wenn wir auf etwas achten, kann sich die Situation verschlimmern. Die Angst, dass es noch schlimmer kommen könnte, hält uns in dieser Phase zurück. Es mag schlecht, aber vorhersehbar sein und nicht neu, aber unbekannt. Wenn eine Person versteht, dass dies nur eine vorübergehende Phase ist, kann sie Widerstände überwinden, neue Erfahrungen sammeln und in die dritte Phase eintreten. Wenn die Angst überwältigt, bleibt er in dieser Phase stecken und findet immer mehr Ausreden, warum er die Situation nicht ändert. 6. Abschlussniveau. Der sechste Punkt ist ein Gefühl von körperlichem Unwohlsein, Ohnmacht angesichts eines Problems, das sich in Kopfschmerzen bei der Erwähnung des Problems, Kraftverlust, Depression usw. äußern kann. Es ist das Erkennen der eigenen Unrichtigkeit oder der Unwirksamkeit stereotypischen Verhaltens, das Kraft raubt. Es besteht der Wunsch, einfach vor dem Problem davonzulaufen, in Deckung zu gehen, sich zu verstecken und alles, was passiert, „dunklen Mächten“, dem „Widerstand des Universums“ zuzuschreiben..