Das Wort Selbstwertgefühl beginnt mit dem Pronomen CAM. Was müssen Sie tun, um sich selbst einzuschätzen? Du musst dich selbst so gut wie möglich kennenlernen! Selbsterkenntnis beginnt mit kleinen, regelmäßigen Fragen. Selbst kleine Dinge bewirken große Veränderungen, wenn sie regelmäßig durchgeführt werden. Es gibt ein bekanntes „6-Minuten“-Tagebuch, bei dem man morgens und abends je 3 Minuten aufschreibt. Dies führt zu einer guten Angewohnheit, Ihr Leben bewusst zu leben. Das Ergebnis der Zusammenarbeit mit einem Psychologen ist sehr sanft und relativ luftig. Man kann die Größe der Arbeit nicht fühlen, fühlen, berühren, sehen. In schriftlichen Selbstentwicklungspraktiken ist es genau möglich, dieses Ergebnis zu isolieren, da es in Worte gefasst wird und man darauf zurückgreifen kann, um sich vorher und nachher zu vergleichen. Heutzutage erfreuen sich Arbeitshefte und Arbeitshefte zum Aufpumpen eines neuen Lebens großer Beliebtheit. Ich schlage vor, dass Sie ein Bild mit Fragen von der Website herunterladen oder einen Screenshot machen und ihn vor sich haben, wenn Sie mit dem Üben beginnen. Ich fordere Sie zum Handeln auf, denn es sind neue Dinge, die zu neuen Ergebnissen führen. Machen Sie es! Ich biete Ihnen die vier einfachsten Fragen, die zu Bewusstsein, Reflexion, Erkenntnis und Verbesserung Ihrer selbst führen: Wie kann ich diesen Tag NOCH freudiger/positiver/ruhiger leben? Ich bin bereits geäußert Welle. Auch wenn dies nicht der Fall ist, zwingt es Sie dank des Adverbs „Noch“ dazu, nach dem Positiven zu suchen.2. Wie möchte ich mich heute fühlen? Diese Frage konzentriert Sie auf Emotionen, Energie und Wohlbefinden. Dies hilft, die Gründe für eine gute und schlechte Gesundheit zu verstehen und zu verstehen, wie diese gestärkt oder ausgeglichen werden können.3. Welches Ergebnis möchte ich heute? Diese Frage hilft Ihnen, Aktionen für jeden Tag auszuwählen und sie so zu planen, dass sie zum beabsichtigten Ziel führen.4. Was kann ich jetzt dafür tun? Diese Frage führt zum Abschluss einer Aktion, die ein Indikator für die Bewegung in Richtung Ziel ist. Es ist besser, wenn Sie einen Wecker stellen und dies gleichzeitig am Morgen tun. Sie können mündlich antworten, aber in schriftlicher Form können Sie Änderungen in den Antworten leichter nachverfolgen. Psychologin Olga Glazunova, Gründerin des Le Space Clubs in ihrer Stadt, Sexologin, Energiepraktikerin, Trainerin für persönliches Wachstum.