Compagni di viaggio invadenti ed eccessivamente socievoli, che ti raccontano incessantemente la loro vita, si lamentano di problemi o argomenti politici e ti fanno perdere tempo - sfortunatamente, una storia familiare per molti. È particolarmente difficile rifiutare un fastidioso interlocutore con una bottiglia di alcol in mano: qui è difficile prevedere come reagirà al desiderio di astenersi dalla conversazione. Tali casi sui treni si verificano regolarmente e così il tuo viaggio no trasformarsi in una tortura dolorosa, accompagnata da emozioni spiacevoli, ho preparato per te modi efficaci per respingere con tatto e sicurezza tali proposte. Consideriamo linee guida pratiche per proteggere i confini personali, nonché raccomandazioni per risolvere la situazione senza aggravare il conflitto. 1. Stabilisci i tuoi limiti. È importante capire che ora non stai facendo nulla a scapito di una persona: hai tutto il diritto di non mantenere il dialogo, di non partecipare a discussioni dolorose, di non diventare un ascoltatore attento. Non sentirti obbligato a prendere parte a una conversazione o ad accettare altre offerte (mangiare, bere insieme) che ti causano disagio e irritazione interna. Esiste un semplice modo graduale per tracciare educatamente i confini. Diamo un'occhiata passo dopo passo. 1. Determina esattamente quali confini sta violando il tuo interlocutore: cosa è più importante per te adesso? Qual è il fattore scatenante più "innesco" nel comportamento di un compagno di viaggio: la sua loquacità o uno stato d'animo alterato?2. Prova a immaginare una soluzione alternativa alla situazione: come vorresti che fosse risolta? Quale consideri la soluzione migliore per te stesso? Esprimere al tuo interlocutore la versione modificata dello sviluppo degli eventi (ad esempio: “Mi dispiace, non voglio/non posso intrattenere una conversazione con te in questo momento. Vorrei finire il mio lavoro/guardare un film/sonno”, “grazie per la tua offerta di incontrarci e trascorrere un viaggio insieme, ma all'inizio c'erano progetti importanti e non voglio perdere di vista i miei obiettivi”, “grazie per la tua gentilezza, ma io devo concentrarmi sulla mia attività”). 3. È importante esprimere la tua opinione con fermezza e sicurezza, lasciare che la tua voce e la tua intonazione riflettano il tuo atteggiamento nei confronti della situazione. Non cercare di essere gentile, educato ed eccessivamente educato: questo porterà al fatto che l'interlocutore ricomincerà a pressarti con i suoi suggerimenti. 4. L'umorismo è un meccanismo eccellente che può smussare ogni angolo. Se temi che il tuo rifiuto possa sembrare duro, aggiungi un elemento di umorismo ("credimi, tutto ciò che sogno adesso è rilassarmi in buona compagnia, ma sfortunatamente non posso essere diviso tra i miei compiti, devo portare a termine ... Ma sarò felice di parlarti la prossima volta se avremo la fortuna di tornare insieme." 5. Non aver paura di difenderti. Le persone relativamente spesso si concedono in modo più preciso perché non hanno idea dell'esistenza dei tuoi confini. 2. Barriere artificiali. Se ritieni di non avere la forza per parlare con il tuo interlocutore e trasmettergli il tuo messaggio, prova a creare una barriera visiva o fisica tra voi. Ad esempio, immergetevi nella lettura di un libro/nella visione di un film, accendete una audiolibro, musica o podcast in cuffia. Prendi le distanze e dedicati ai tuoi affari. Questo segnalerà al tuo compagno di viaggio che non sei disponibile per la comunicazione in questo momento. 3. Un amico immaginario. Se un compagno di viaggio ti invita instancabilmente a raggiungerlo, digli che hai già preso accordi con amici/colleghi dello scompartimento successivo che ti aspettano all'orario stabilito. In questo modo potrai rifiutare l'offerta del tuo compagno di viaggio.4. Opzione per i più coraggiosi: discutere di argomenti spiacevoli. Se i metodi di cui sopra non ti hanno aiutato e il tuo compagno di viaggio continua a darti fastidio, prova a rassicurarlo che sei ben lungi dall'essere il miglior conversatore e compagno. Inizia a parlare di quegli argomenti che per molti sono considerati spiacevoli e inaccettabili: discutere di procedure mediche spaventose e malattie, abitudini alimentari atipiche. Questo di solito ha un effetto psicologicamente ripugnante sulle persone e aiuta a distanziarle da ulteriori domande. Inoltre, puoi scegliere907845/