Ormai da tempo si parla di confini personali da ogni angolazione. Tuttavia, l’argomento ritorna ancora e ancora e non perde importanza. Come proteggere i propri confini senza rovinare i rapporti con gli altri? È possibile in linea di principio e in quali casi? Uno dei segreti è sentire sottilmente il momento stesso dell'invasione del proprio territorio. Alla maggior parte delle persone manca il momento in cui gli altri violano i confini del proprio spazio personale. Cioè, la sensazione "Questa persona ha invaso il mio territorio" arriva troppo tardi, quando si è già "stabilita nel nostro territorio con tutti i comfort". Sembra che nulla possa essere cambiato, resta solo da sopportare l'influenza di qualcun altro su se stessi, il proprio spazio. Tuttavia, non è ancora così. Nei periodi in cui è spaventoso, difficile, instabile, la sensazione di sicurezza di base scompare. E allo stesso tempo, il nostro bisogno personale di sicurezza interna aumenta in modo significativo. È importante che una persona abbia il proprio spazio, che sarà un ambiente sicuro, stabile e prevedibile, in cui non è necessario essere costantemente in allerta, aspettarsi un pericolo, una cattura, una sorta di “giardino segreto”. Per creare questo spazio per te stesso, devi creare un elenco di regole chiave. Regole sullo spazio personale che garantirebbero la sicurezza del nostro luogo sicuro. Nel processo di creazione di queste regole, capiremo cosa è veramente importante per noi e cosa sembrava solo significativo. Un punto importante: nel processo di scrittura delle regole, non dovresti guardare le persone intorno a te. Qui contano solo noi e la nostra valutazione di ciò che sta accadendo. Spesso è anche possibile un accordo con gli altri. Per “negoziare” intendo la capacità di comunicare le proprie regole ad altre persone. Non è affatto necessario reagire ad ogni violazione dei confini dello spazio con un'aggressività senza compromessi. Basta dire semplicemente cosa è accettabile nel nostro Paese e cosa non lo è assolutamente. Ti senti insicuro e senti di poterti piegare alle aspettative degli altri? Il supporto in questo caso può essere lo stesso insieme di regole che sarebbe bello scrivere su carta per chiarezza. Rispondi nel modo più franco e sincero possibile: hai bisogno dell'approvazione delle altre persone? E questo ti impedisce di esprimere il tuo vero io? D'accordo, una persona non sempre si mostra come vuole veramente. A volte i nostri desideri coincidono con quelli di altre persone, ma ci sono situazioni in cui sono completamente diversi. È importante capire se stai agendo per motivazioni interne o per il desiderio di ottenere approvazione. Per proteggere efficacemente i tuoi confini personali, devi comprendere i tuoi desideri e bisogni? Hai bisogno di ascoltare te stesso. Solo dopo sorge la domanda su come trasmetterlo agli altri. E, credetemi, questo può essere fatto nel rispetto dell'ambiente e con attenzione..