"Urlo continuamente a mio marito, non dico che sono particolarmente arrabbiata con lui, è più per abitudine", sbottò il mio amico. Come smettere di alzare la voce? Sono stanco dei litigi. Non c'è modo di evitare i conflitti: ogni giorno litighiamo e ci urliamo addosso! Nell'articolo mostrerò un modo paradossale per evitare conflitti quando urli contro tuo marito e non riesci a contenere il tuo grido l'acqua che un vecchio offriva a una moglie rumorosa stanca dei conflitti con tuo marito? Non appena è iniziato il conflitto, la moglie ha bevuto un sorso di quest'acqua curativa e ha spento il fuoco di una lite familiare. Non è un modo paradossale di tacere in tempo e smettere di urlare contro tuo marito? sgridare tuo marito ed evitare litigi Adoro i modi paradossali per liberarmi dall'ansia e dagli attacchi di panico. E recentemente, mentre praticavo il Kriya Yoga, ho “inventato” un metodo paradossale non solo per smettere di urlare contro un partner, ma anche per usare l'energia della rabbia a proprio vantaggio. “Il Kriya nel Kundalini Yoga è una sequenza di esercizi mirati a raggiungere un specifico effetto energetico. Ogni kriya include esercizi statici e dinamici, serrature, esercizi di respirazione, recitazione di mantra, esecuzione di mudra. . Khechari mudra è una posizione speciale della lingua quando la sua punta viene premuta contro i denti superiori, il palato, contro il palato molle (ugola) o dietro l'ugola - inoltre, in questa posizione si inserisce in un foro speciale sul cranio la lingua, la laringe si rilassa e la mascella inferiore si abbassa leggermente e, con le labbra chiuse, puoi respirare nello stato khechari solo attraverso il naso. Come utilizzare un modo paradossale per evitare un altro conflitto: praticare l'uso del khechari mudra nella vita di tutti i giorni. quando leggi, lavi i piatti o scrivi un articolo sul tuo blog, nel momento culminante del conflitto, quando sai che il secondo successivo, urla, metti la punta della lingua sul palato e respira attraverso il naso, inclina tieni la testa leggermente di lato e osserva attentamente il tuo partner e ascolta, cercando di capire cosa vuole trasmetterti, o semplicemente goditi il ​​suono della sua voce quando il partner parla e fa una pausa, e tu ti calmi e ti rilassi, ripeti ciò che ha detto il tuo coniuge, parafrasando leggermente le sue parole, ma senza cambiare il significato Usa questa sequenza tutte le volte necessarie per stabilire pace e tranquillità nella tua relazione Conclusione: quando le tecniche e le strategie di comportamento tradizionali in conflitto non aiutano, usa metodi paradossali per smettere di urlare a tuo marito e raggiungere l'illuminazione Contatta l'autore della pubblicazione per aiuto e supporto se tecniche paradossali, domande provocatorie ti sono vicine e ti piace risolvere i koan Riesci a rimanere in modo produttivo in silenzio nei litigi? sai come preservare la calma e controllarti? Come fai a farlo Raccomandazione: studia il tuo stile di comportamento nei conflitti, segui questo mini corso direttamente sul nostro sito web? Se anche il khechari mudra non aiuta, esploriamolo insieme in DEMO.