Übergewicht ist kein Freund, unter keinen Umständen! Und die Liebe zu deinem Feind ist niemals akzeptabel! Zur Selbsttäuschung, aber nicht zu den Ergebnissen. Während meiner Behandlung wegen einer schweren Form der Onkologie habe ich mehr als 5 Jahre lang Medikamente eingenommen, die gleichzeitig die Ausbreitung von Metastasen verlangsamen hat meinen ohnehin langsamen Stoffwechsel getötet. So kamen ungebetene Gäste zu mir, und zwar in Form von fast 40 Kilogramm. Entgegen den Behauptungen mancher Kollegen hatte ich nie den Wunsch, diese Kilogramm zu lieben und anzunehmen, weil ich sie nicht als Teil von mir selbst empfand. Ich glaube nicht an Body Positivity, weil es von Menschen erfunden wurde, die mit ihrem Übergewicht nicht klarkommen. Ich glaube nicht nur an Taten und an die Kraft der Absicht ist noch nicht so toll, nur minus 10, ich will mehr, aber es gibt sie schon. Meine große und fette Kakerlake. Wenn ich mich über meine Erfolge ärgere, habe ich neben der richtigen Ernährung (nur das allein hat lange nicht geholfen) auch meine eigenen Methoden angewendet. „Aber sollte ich schließlich in die Feinstoffliche Welt oder in die Vollendung gehen?“ Glück?“ Übergewicht ist wie die Haut der Froschprinzessin. MAKA-Technik Abends führe ich auch eine geheime Meditation durch, die ich heute mit Ihnen teilen werde. Meditation „Übergewicht schmelzen“ Nachdem Sie spätestens um 19 Uhr zu Abend gegessen haben, sollten 2-3 Stunden vergehen und wenn Sie sich fühlen Wenn Sie wieder Lust auf Essen haben, gehen Sie statt eines Snacks wie folgt vor: Machen Sie ein Foto, auf dem Sie so aussehen, wie Sie möchten. Empfehlenswert ist natürlich, dass das Foto nicht älter als 10 Jahre ist. Denn mit 50 Jahren ist es nicht effektiv, sich auf das Aussehen zu konzentrieren, das man mit 20 hatte. Ich mache meine Fotos von 2014. Wir legen das Foto auf den Tisch oder öffnen damit den Computer. Wir stellen eine Wachskerze zwischen uns und das Foto und fangen an, uns vorzustellen, wie Ihre Fettdepots schmelzen Sie loszuwerden, schlanker zu werden, wie Erleichterungen entstehen. Sie können sagen: „So wie Kerzenwachs schmilzt, schmilzt Fett, reinigt meinen Körper, stellt meine Figur und Gesundheit wieder her und verlängert mein Leben.“ Wir schließen die Augen und stellen uns vor, wie es sein wird, wenn wir das gewünschte Ergebnis erreichen. Es ist wichtig, sich auf etwas Positives zu konzentrieren. Zum Beispiel, wie Sie schöne Kleidung auswählen, wie leicht Sie im Park spazieren gehen und nicht müde werden. Denken Sie daran, was wir Ihnen von dem zur Verfügung stellen, was jetzt nicht verfügbar ist. Die Dauer der Meditation beträgt 15 bis 30 Minuten. Die Kerze kann mehrmals verwendet werden, bis sie vollständig ausgebrannt ist, und dann können Sie eine neue nehmen. Was lenkt Sie von der Lust ab, zu später Stunde einen Snack zu sich zu nehmen, und weckt Vertrauen? in Ihren Ressourcen P.S. In 4 Monaten habe ich fast 10 zusätzliche Pfunde abgenommen. Wenn ich mich in so kleinen Schritten dem geforderten Ziel nähere, bleiben mir noch 3 Mal übrig, d.h. etwa noch ein Jahr. Einige von Ihnen haben eine einfachere Aufgabe. Uns allen viel Erfolg!© Familienpsychologin Natalia Filimonova, 2020. Alle Rechte vorbehalten Eine Auswahl an Techniken und Übungen: Übungen für alle Gelegenheiten Für Kollegen: Ein echter Einstieg in die psychologische Praxis auf der Website b.17