Do autor: Ao longo de sua vida, uma pessoa acumula experiência de vida, que é processada pelo indivíduo. Em suas melhores manifestações, é o crescimento espiritual, o desenvolvimento da personalidade, seu amadurecimento e amadurecimento. Nos piores casos, é evitação, recusa do trabalho mental devido à covardia, preguiça mental, etc. O produto do processamento são as crenças do indivíduo. As crenças são os blocos de construção da personalidade. Com algum esforço eles podem ser apresentados na forma de fórmulas verbais. A sua totalidade determina a orientação geral do indivíduo, o estilo de vida da pessoa Autor: Tatyana Chursina Editora: Niva, ISBN 5-86456-092-8; 2002 www.cgt.sucontinuação, consulte capítulo anterior do livro “Vida Humana” O modelo de personalidade oferecido no Curso “O Mundo Começa Com Você!” A vida humana tem duração. Algum dia cada um de nós aprenderá sobre isso, vamos supor que a partir deste momento nos esforçamos para preenchê-lo de significado ou procurá-lo nele, já existente. Quem introduz o conceito de tempo em nossas vidas? Talvez nós mesmos ou as autoridades que aprenderam sobre nossa necessidade disso e nos deram esse presente. A humanidade precisava medir ALGUMA COISA, contá-la durante um determinado período de tempo - e o TEMPO apareceu na vida. Nenhuma lei física requer o conceito de tempo, ou seja, o universo pode ser descrito sem tempo. Para medir, contar, pesar O QUE em nossas vidas, precisamos de tempo? Do que sofremos quando olhamos para trás e avaliamos o período de nossas vidas? E quando a satisfação chega até nós, próxima do sentimento de felicidade? Como viveríamos se soubéssemos que a vida não tem fim? Acho que é por causa da resposta a essa pergunta que as pessoas não têm certeza. Este conhecimento inequívoco é deixado para pessoas em posição de fé. Acredite que você é imortal e viva assim. E de acordo com a sua fé isso será recompensado para você. Não há muitos homens corajosos nesta fé. Qual é o risco que realmente perderemos se vivermos uma vida imortal? Lembremo-nos da canção popular: “Os alunos vivem felizes de sessão em sessão, e a sessão é apenas duas vezes por ano”. Vejamos a vida humana a partir de sua bela peça - a vida estudantil. Todos os que viveram esta peça têm as suas próprias memórias que ilustram esta canção, e nessas memórias a sessão tem a garantia de não ocupar o último lugar. Porque se você não consegue se mobilizar e fazer o que à primeira vista parece uma tarefa insolúvel, ocorre a “morte”, ou seja, você deixa de viver ESSA vida (vida de estudante), e vai acontecer outra coisa que não parecia atraente naquele momento. Havia diferentes maneiras de resolver esse problema, ou, mais simplesmente, qualquer uma. Não houve dúvidas sobre o esforço despendido na resolução deste problema, a resposta é conhecida por todos - TUDO o que será necessário não é este um modelo da nossa vida, criado por nós numa única universidade e duplicado em instituições semelhantes. . Se tal modelo existe para um de nós e é perfeitamente duplicado em outros como ele, e o criador, como no exemplo acima, é compreensível - este é um tipo de mente coletiva chamada sociedade. Muitas vezes reclamamos da vida, não estando satisfeitos. com isso, e de fato, por que, e não sozinho. Afinal, poucas pessoas, tendo novamente traçado o trabalho realizado ao longo de um determinado período de tempo, as “todas” forças investidas, as “todas” oportunidades aproveitadas, considerarão a próxima “sessão” aprovada, e com notas “excelentes”. a matéria? Afinal, o modelo foi estudado por nós, vivido pela maioria, e a experiência adquirida já vive em nós. Não podemos mais reclamar impunemente. Qual é o problema?! Não há felicidade na vida? Não se pode argumentar que o mundo não é justo conosco, porque depois de formados na faculdade nunca vivemos para chegar ao lugar onde, segundo nós, essa injustiça poderia acontecer, e se o fizéssemos, simplesmente ficaríamos felizes. -método conhecido comprovado, não se torna o líder, o principal na modelagem, na construção da própria vida? Economizando recursos. Onde e para que é realmente salvo? E isso economiza dinheiro? Isso é semelhante a armazenar neve para uso futuro no próximo inverno. Esseautoengano consciente, porque todos sabem com certeza que a primavera chegará, e a neve do próximo inverno cairá novamente e haverá tanta neve quanto a natureza precisar no ano novo. Você receberá novas forças para novos desejos, metas e realizações. As pessoas muitas vezes têm problemas com seu uso direcionado. Se você pedir a uma pessoa que se lembre de algo importante de sua vida, em nove em cada dez mulheres falam sobre parto, homens - sobre o exército. Por que isso aconteceria? Não tenho experiência militar, só posso adivinhar, e tenho dois filhos. A importância deste tópico é determinada pelos mesmos critérios, prazos que estão além do seu poder de expansão e, novamente, a tarefa é resolvida de QUALQUER maneira disponível para você em cada momento, e TODAS as forças necessárias para completar a tarefa sendo resolvidos são usados. Salvá-los pode, com grande probabilidade, levar a consequências graves, e muitas vezes não só para você. Outra observação de pessoas que vivem a vida humana: o estímulo para mobilizar e usar perfeitamente seus poderes é quase sempre externo. Somente sob a pressão das circunstâncias da vida uma pessoa faz o que é capaz, faz isso perfeitamente, ou seja, o melhor que pode. Se você já praticou esportes, então se lembrará facilmente disso para progredir naquilo. você estava fazendo, era Tudo que você precisa é de um pouco - faça ISSO regularmente (de preferência diariamente) e faça hoje pelo menos um pouco mais e melhor do que fez ontem. Para completar este programa era necessário sempre, ou seja, de vez em quando, atingir o seu objetivo e dar pelo menos meio passo a mais. Às vezes o esforço despendido para isso parecia impossível, mas a ação foi concretizada - e o acontecimento passou a fazer parte desta realidade. Cada próximo será contado a partir deste local. Como se costuma dizer, “o recorde foi estabelecido”. E a demanda é diferente e o nível de responsabilidade é maior. Afinal, na primeira série não recebemos nota ruim por não sabermos integrais, mas na décima sim, e todas as razões “válidas” só poderiam atrasar, e mesmo assim por pouco tempo, o resultado prescrito por vida. Deve-se notar que apenas o próprio padrão, medido honestamente, garante o crescimento em habilidade e habilidade no negócio que você assumiu. Podemos supor que você não o alcança há muito tempo, não o alcança e, portanto, perdeu o hábito e perdeu o rumo. Digamos mais que quando a vida lhe oferece acontecimentos que são apenas dois terços desse tamanho, você fica indignado com a injustiça da vida para com você. Como você chamaria uma pessoa que vive com 50% de suas habilidades, capacidades, força, inteligência, etc.? E o que você faria com ele, que incentivos você preparou? Acho que já ficou óbvio que isso não é uma injustiça, mas um favor. E, em geral, você precisa do papel de algum tipo de patógeno para você ou a estimulação interna é suficiente? Na verdade, é óbvio para toda pessoa sã que se você antecipar aquelas coisas sem as quais seu desenvolvimento irá parar, não haverá necessidade de colocar testes especiais em seu caminho para a mobilização e uso ideal de seus recursos vitais. E, de fato, se você vem trabalhar todos os dias sem demora, então a vida, na pessoa de seu chefe, não faz exigências e reivindicações especiais a esse respeito e não cria problemas associados a isso em seu caminho. Acho que nem vale a pena experimentar esse tema com o mesmo representante da vida humana: o resultado é óbvio e conhecido de todos. Receio que você conheça esses entusiastas de vista, ou seja um deles e tenha todos os movimentos anotados. Tudo acontecerá de acordo com um cenário conhecido. Você será demitido ou todos não se interessarão mais por todos os seus altos e baixos no caminho para o trabalho no segundo, ou no máximo terceiro dia - e você ficará privado de um bônus ou parte do seu salário. E se nada disso acontecer, já é muito ruim. Você entende perfeitamente que isso não tem nada a ver com sorte. Este é antes um sinal de que você se tornou um estranho nesta vida e, portanto, atenção e reaçãonão, a vida desistiu de você e concordou com qualquer resultado da sua vida mais ou menos diferente de zero em uma direção positiva. Resta apenas uma opção em que sua vida funcionará - se você não concordar com tal resultado. E então é hora de agir, e ontem, fazendo qualquer coisa com perfeição. Afinal, você não poderá ficar de fora até a velhice, pois você é apenas uma parte do mundo, dessa vida humana, e ela flui, é. um sistema em desenvolvimento, e deixá-lo sozinho por enquanto no lugar que você escolheu com base no direito à autodeterminação, não há possibilidade enquanto você estiver dentro dele. Nesse lugar, geralmente surge a confusão sobre a direção de agir. . Seja o que for que você escolha: neste aspecto a vida é generosa. Você só pode decidir o que quer fazer. Pergunte no fundo da sua alma o que você mais deseja e, se for capaz, saberá como fazê-lo. Pense bem - e vá em frente! Há quase dez anos, minha vida adquiriu um rumo claro; surgiram novas tarefas que, quando resolvidas, trazem ao mundo resultados que mudam coisas em meu mundo que até recentemente me pareciam imutáveis. Tudo isso começou quando o Curso entrou na minha vida e com sua chegada dividiu-a em antes e depois. A forma como vivo depois do Curso, ou mais precisamente, no Curso, é uma vida diferente da que vivi antes, mais significativa e integral. Certamente existem outros modos de vida, ainda mais ricos e vibrantes, mas na minha vida agora posso contar com segurança um ano como dois, ou até três. Gosto de viver assim, embora nem sempre possa chamar isso de felicidade. Eu me esforcei por isso por muito tempo, até perceber que a vida de sentido em sentido nem sempre está associada à experiência de emoções positivas brilhantes, e às vezes exatamente o contrário. Mas ela é sempre recompensada com novos conhecimentos sobre si mesma, sobre as pessoas, sobre o mundo e sua estrutura. Cada novo conhecimento vem de maneiras diferentes, às vezes com alegria e um sentimento de descoberta que o consome, o aparecimento de algo completamente novo na vida, algo que não existia ontem e obviamente estava faltando no quadro completo do que está acontecendo na realidade. Mas também acontece com a dor de perder algo ou alguém muito importante, que ontem ainda parecia fazer parte de mim. Os momentos de perda e ganho de conhecimento, em nome dos quais tudo isso aconteceu, nem sempre coincidem. Se você se esforçar, apesar da dor e das emoções geradas pela personalidade, para buscar na vida uma resposta: “O que é tudo isso?”, então ela será recebida. E aprendi a ser grato à vida por esses presentes, não importa de que forma eles vieram até mim. Sou muito grato a você, vida! Agradecimento especial pelo CURSO! Eu sei que isso já aconteceu com muitas pessoas. Claro que nem todos vivem uma vida como eu, nem todos quiseram e puderam se tornar e ser instrutores do Curso e trabalhar todos os dias para que ele viva e conscientize as pessoas, o que considero ser de grande valor. Afinal, muitas vezes não há resposta para a questão de por que e por que reagimos a este ou aquele evento de uma forma e não de outra. Em qualquer caso, não ocorre imediatamente e, via de regra, não é real. Você pergunta a uma pessoa: “Por que você fez isso?” E muitas vezes você receberá como resposta algo como: “E ele foi o primeiro a começar...” Muitas de nossas respostas e reações são “infantis”, formadas na infância e nos serviram bem naquela época, mas desde então muita água foi derramada. passou por baixo da ponte, e na estrutura da personalidade tudo isso foi preservado e funciona na maioria dos casos de forma automática, ou seja, não há escolha consciente de reação Ao longo de sua vida, a pessoa acumula experiência de vida, que é processada pelo indivíduo. A essência do processamento é o trabalho mental. Em suas melhores manifestações, é o crescimento espiritual, o desenvolvimento da personalidade, seu amadurecimento e amadurecimento. Nos piores casos, é evitação, recusa do trabalho mental devido à covardia, preguiça mental, etc. É como se uma pessoa se recusasse a aprender lições de vida, se recusasse a crescer. O produto do processamento são as crenças do indivíduo. As crenças são os blocos de construção da personalidade. Com algum esforço eles podem ser apresentados na forma de fórmulas verbais. Sua totalidade determinaa orientação geral da personalidade, o estilo de vida da pessoa. Arroz. 1 Modelo de personalidade O modelo é apresentado figurativa e graficamente na Fig. 1. A superfície da “água” é a fronteira entre o consciente e o inconsciente. Um objeto flutua na “água”, que é um pacote de múltiplas camadas, uma pilha de camadas firmemente coladas umas às outras. Cada camada é uma crença. Numa pilha, as crenças são organizadas em ordem cronológica, com as crenças anteriores abaixo das posteriores. A ordem das crenças corresponde à ordem de formação das necessidades. Esta correspondência não é absolutamente rígida em termos de simultaneidade, pois ali funciona todo um mecanismo, mas é completa no sentido de que qualquer necessidade formada corresponde a uma ou mais crenças. Uma etapa indispensável do trabalho do instrutor (ajudante) é. a identificação consistente das crenças do indivíduo, sua reconstrução, que idealmente leva ao insight - compreensão da fórmula geral de vida do cliente (a pessoa que recebe ajuda). Se isso acontecer, resultará numa relação terapêutica e de ajuda entre duas pessoas. O objetivo de todo sistema vivo, e os humanos não são exceção, é a sobrevivência através da adaptação às condições em que se encontra. Em relação ao indivíduo, as necessidades podem ser consideradas condições externas. À medida que as necessidades são formadas, o indivíduo forma crenças que lhe permitem adaptar-se à nova necessidade emergente. Aqui é necessário observar uma circunstância muito importante: a crença formada por uma pessoa em resposta ao surgimento de uma necessidade é a mais adequada, ou seja, cumpre melhor a função de adaptação apenas por um determinado período inicial. Mais tarde na vida de uma pessoa, a relevância desta ou daquela crença pode ser questionada, e aqui o quadro possível se divide em muitas opções. O facto é que a crença, estando sob a protecção fiável dos mecanismos de defesa, é preservada, embora, talvez, já não sirva propósitos úteis e, portanto, possa tornar-se inútil e até prejudicial. Este é um mecanismo de formação da infantilidade (“doenças infantis”). À medida que a “pilha” de crenças cresce, ela aumenta de peso e começa a afundar cada vez mais “na água”, ou seja, as crenças anteriores, mais cedo ou mais tarde, deixam de ser reconhecidas e ficam escondidas “debaixo da água”. E aqui é muito importante se isso aconteceu mais cedo ou mais tarde. Se a irrelevância de uma crença for revelada antes de ela passar para a área do inconsciente, então a probabilidade de a pessoa ser capaz de mudá-la de acordo é bastante alta. Podemos perceber esse processo a partir dos resultados. Geralmente são mudanças relacionadas à idade, crescimento, amadurecimento da personalidade, crescimento espiritual. Isso pode acontecer sem ajuda externa. Mas se as crenças que atrapalham a adaptação não forem mais realizadas a essa altura, então a pessoa quase certamente não conseguirá lidar com a situação sozinha e precisará de ajuda. Deve-se notar que a necessidade de ajuda também pode não ser percebida, e até mesmo de forma consciente. a necessidade pode não ser suficiente para que uma pessoa aceite esta ajuda, pois isso pode contradizer outras crenças. Nesse caso, uma oferta de ajuda pode causar a ativação de mecanismos de defesa, que se manifesta em mal-entendidos, agressões, etc. Remover essa resistência dá muito trabalho. Ao trabalhar no Curso, chamamos uma crença desadaptativa de violação e a consideramos. sujeito a correção. A correção do distúrbio é a essência da tarefa terapêutica. As etapas do processo psicoterapêutico de forma ampliada podem ser assim: 1. Ajude o cliente a perceber a necessidade de ajuda.2. Ajude o cliente a concordar em aceitar ajuda na forma oferecida pelo terapeuta (neste caso, na forma de participação ativa no treinamento), para conseguir com ele uma relação cooperativa (correção de motivações e intenções ou “correção primária”). 3. Descubra qual necessidade ele tem dificuldade em satisfazer (por que motivo ele se sente mal).4. Ajude o cliente a entender suas dificuldadesse no momento do contato com o instrutor a consciência não tiver ocorrido.5. Identificar perturbações que correspondam às dificuldades que provocam.6. Selecione o método e método de correção.7. Correção em si.8. Obtenha o resultado primário (“bruto”) e ajude-o imediatamente a se firmar.9. No futuro, acompanhar a formação de uma nova crença, a sua “implantação”, apoiar o cliente, criando condições favoráveis ​​​​para ele (função da comunidade terapêutica), fortalecer as competências de comportamento correspondentes à manifestação de uma nova crença. É importante que a qualificação de uma crença como violação seja uma questão muito subjetiva e altamente dependente da personalidade do instrutor. Portanto, são impostas altas exigências às qualidades pessoais e profissionais do instrutor. Consideremos agora o mecanismo de formação de crenças e os métodos de correção resultantes. Recorramos ao caso da formação de uma crença correspondente à satisfação da necessidade de amor sexual, visto que este exemplo é bastante vívido e distinto (ver Fig. 2). Um rapaz de dezasseis anos está apaixonado pela sua). par. Ele está experimentando seu primeiro amor. Na pista de dança, ele decide convidá-la para dançar e se aproxima dela. Ele está muito preocupado, suas pernas estão fracas, o suor escorre pelas costas, “borboletas estão voando” em seu estômago. Com a língua arrastada, corando, ele a convida para dançar. A menina vira-se para ele com um olhar perplexo e diz-lhe com desprezo: “O que há com você, espantalho, olhe para si mesmo!” Este é um acontecimento significativo na vida do menino. Na figura está indicado pelo ponto C (evento). A seguir, seguindo a seta, vem o ponto H (sentimento). O cara experimenta uma vergonha ardente e uma humilhação insuportável. Tal evento é um trauma mental grave, que causa dor por muito tempo e deixa uma marca para a vida toda (afeto preso). O próximo ao longo da seta está o ponto P (solução). Esta é a decisão, a conclusão que o jovem tira do ocorrido. Qual é a conclusão? Isto depende de muitos factores: da constituição da sua personalidade, da sua experiência de vida anterior, das tradições culturais do ambiente em que cresceu, da força das suas crenças, etc. : - “Sou insustentável no relacionamento com meninas” , - “Não sou digno de atenção como homem”, - “Tem algo errado comigo, não estou bem” - “Sou muito feio”, etc. . Figo. 2 Esquema de formação de crenças (Círculo de eventos) A conclusão se insere na estrutura da personalidade, torna-se uma crença e é subjetivamente percebida como a verdade, que posteriormente é passível de preservação e sustentação. “No caminho” da conclusão à convicção, a formulação “cristaliza” e pode mudar ligeiramente. Com habilidade de generalização suficiente, a crença final pode ser assim: - “Eu sou uma nulidade”, - “As mulheres são muito cruéis e sem coração”, - “Você não pode amar, isso só causa dor”, - “Você precisa fique longe das mulheres”, etc. d. A seguir, seguindo a seta, chegamos ao ponto D (ação). Quando uma crença já está suficientemente firmemente enraizada na estrutura da personalidade (e em casos afetivos tão significativos isso às vezes acontece quase instantaneamente), ela dá origem a uma ação correspondente. Por exemplo - evitar contatos com meninas, fechar-se em si mesmo. Isso leva ao fato de que uma pessoa cria ao seu redor situações semelhantes que carregam o mesmo significado para ela. Por exemplo, seus amigos em comum, especialmente meninas, podem começar a rir de seu comportamento e de suas reações. E ele se sentirá novamente nojento e receberá a confirmação de sua crença. E assim por diante, inúmeras vezes. Como resultado, a pessoa parece girar nesse círculo vicioso, e isso lhe traz sofrimento. É claro que o acontecimento pode ser completamente diferente, e o sentimento pode ser o oposto, e a decisão e a ação. Mas o que permanece inalterado é a crença na verdade de uma crença, que se deve em grande parte ao fato de a psique humana ter uma propriedade importante: as pessoas sempre sentem prazer quando recebem a confirmação de suas crenças, qualquer uma delas. Esta é a base de um dos mecanismos de defesa psicológica e dos métodos dele decorrentes.resistência psicológica. E com cada crença existe um tal círculo, uma tal sequência de fenómenos. Assim, o conjunto [P] (crenças) corresponde ao conjunto [D] (ações, comportamento), ao conjunto [C] (o conjunto e sequência de eventos de vida) e ao conjunto [H] (o espectro de emoções que acompanham um vida da pessoa). Utilizando o espectro emocional, pode-se determinar quão alta é a qualidade de vida do cliente, quão feliz ele está. Deve-se notar que: - Conjunto [P] - componente cognitivo do circuito, - Conjunto [H] - componente emotivo do circuito. circuito, - Conjunto [D] - componente comportamental do circuito ,- O conjunto [C] é o componente de evento do esquema Do ponto de vista da utilidade prática, o esquema proposto, cobrindo mais completamente a totalidade dos componentes pessoais. permite, dentro da estrutura de um conceito, combinar de forma relativamente consistente os princípios da terapia comportamental, racional, humanística e, em alguns casos, psicanalítica . Esta é a sua principal vantagem. Por isso, o processo terapêutico com tal orientação conceitual é flexível, diversificado, permite ao terapeuta ser o mais congruente possível com o cliente, fornece-lhe um rico conjunto de ferramentas e uma ampla variedade de abordagens para a tarefa terapêutica. exemplos de crenças formadas de acordo com as necessidades. Por exemplo, uma garotinha sentia o amor da mãe quando aconteciam problemas, quando ela chorava e parecia infeliz. Então a mãe a pegou nos braços, beijou-a e conversou com ela com ternura. E a menina aprendeu essa forma de receber amor da mãe. E então ela transferiu para outras pessoas. Ela alcançou seu objetivo quando era pequena, mas esse método não funcionava mais para uma mulher adulta. E o resultado foi completamente oposto - ela se viu sozinha. Mas a crença que determinava esse comportamento já havia passado para o reino do inconsciente, e a mulher, sem entender por que isso acontecia, viu-se cativa nesse círculo vicioso. Se for feita a pergunta a uma pessoa que se encontra em tal situação: “Como esse comportamento é útil para você? O que você ganha com isso ", então a princípio ele simplesmente não entenderá o significado desta pergunta e por conta própria, sem recorrer a ajuda externa, não será capaz de respondê-la. Mas, é claro, há exceções. Na minha prática, encontrei pessoas com alta capacidade de reflexividade. Como ajudar uma pessoa Como corrigir uma violação Vamos ao diagrama de formação de crenças e descrições de casos clínicos reais e da minha prática de condução do Curso? “O mundo começa com você.” Em um dos cursos na Sibéria havia uma jovem de cerca de vinte e cinco anos, de aparência bastante simples. Durante a maior parte do curso, ela ficou em silêncio, não participou de nada. e parecia deprimida. Ela reagia claramente a situações associadas à solidão e à rejeição. Nesses momentos, ela reprimia obstinadamente minhas tentativas de envolvê-la no processo. sentia-se inútil, desinteressante e não podia afirmar que participava da vida em igualdade de condições com todos os outros. O significado da violação [P] ficou claro para mim pelas palavras dela. Para ajudá-la, foi necessário encontrar em seu passado a situação traumática original da qual ela não conseguia se lembrar. Ela contou muitas ocasiões em que se sentiu rejeitada, mas estes foram incidentes mais recentes. Movendo-me gradualmente com ela para as profundezas de sua experiência passada, encontrei o trauma original. Ela tinha então cinco anos. A mãe e o padrasto, levando consigo o filho mais novo, disseram-lhe que iam ao cinema e a deixavam em casa. A menina tinha muito medo de ficar sozinha em casa e por muito tempo, chorando, implorou à mãe que a levasse com ela. Ela era muito caprichosa ao mesmo tempo, a mãe não gostava, e só depois de uma violenta histeria a mãe concordou. Ela mandou a garota entrar no quarto para calçar os sapatos. A menina demorou muito para calçar os sapatos e seus pais, não a vendo, decidiram que ela já havia calçado e saíram. E então eles trancaram a porta e saíram,pensando que eles iriam alcançá-la ao longo da estrada. A menina, calçando os sapatos e correndo para o corredor, não encontrando os pais ali, descobriu que a porta estava trancada e ela ficou sozinha. Durante muito tempo, soluçando, ela bateu na porta com os punhos, mas seus pais foram embora e ela passou a noite inteira sozinha. Nesse momento sua memória acabou. Agora, tendo essa informação, pude reconstruir todo o círculo de eventos: [C] (evento) - ela foi rejeitada, abandonada sozinha e não se lembrava dela. Todas as suas tentativas de superar essa situação, de escapar do aprisionamento, não levaram a lugar nenhum; [H] (sentimento) - amargura, ressentimento, impotência, desespero; [P] (decisão) - “Ninguém precisa de mim, sempre estarei abandonado, não posso fazer nada a respeito. Minhas tentativas de mudar isso estão fadadas ao fracasso. [D] (ação) - fique sempre sozinho, fechado em si mesmo, não faça nenhuma tentativa de se aproximar das pessoas. Daí o resultado - solidão, isolamento, falta de vida pessoal. Convidei-a a escolher entre os participantes do Curso duas pessoas que a lembrassem da mãe e do padrasto. Todos os participantes do Curso formaram um círculo fechado, ela no centro. Sugeri que ela fechasse os olhos e se lembrasse claramente de toda essa situação, nos mínimos detalhes. Enquanto ela permanecia de olhos fechados, os assistentes trouxeram e colocaram à sua frente uma toalha de mesa, representando uma porta atrás da qual estavam duas pessoas que ela havia escolhido. Quando chegamos ao momento em que ela descobriu que a porta estava trancada, gritei bem alto para ela: “Grite, bata, saia daqui!” Ela estava bem aquecida e pronta para isso. Ela fez isso muito bem e foi segurada por várias pessoas. Eu sei que quando uma pessoa experimenta emoções fortes, por exemplo, raiva, desespero, raiva, se ela não se contém e se move ativamente, grita, depois de um tempo ocorre um certo esgotamento de energia. Isso significa que a pessoa sentiu e viveu esse estado de forma bastante profunda. Quando isso aconteceu com ela, sinalizei para os assistentes “abrirem a porta”. A profundidade e sinceridade da situação foram facilitadas pelo fato de a participante, que fazia o papel de mãe, ter se emocionado e, soluçando ao abrir a porta, correu em sua direção com as palavras: “Minha querida, não chore! , minha querida, estou com você!” Eles ficaram muito tempo parados, abraçando nós três. Ambas as mulheres choravam, o homem também tinha lágrimas nos olhos. Todo o grupo, vivenciando essa cena, reagiu com sinceridade e violência. Quando as duas mulheres choraram e conseguiram se abraçar e olhar nos olhos uma da outra, fiquei atrás da heroína e, dizendo-lhe: “Repita comigo!”, comecei a ditar-lhe palavras sobre amor pela mãe, perdão, etc. Como resultado, a menina entrou em estado de forte catarse. É difícil transmitir seus sentimentos de alívio, gratidão e alegria. Depois de alguns exercícios de fortalecimento, prosseguimos com o trabalho. Como se não entendesse a sua situação de vida, perguntei-lhe: “Escute, por que você não é casada?” Ela sorriu envergonhada, hesitou e disse algo ininteligível. Conversamos um pouco sobre esse assunto com o grupo e sugeri que praticassem atrair a atenção dos homens. A princípio ela se assustou com a minha proposta (resistência ao papel), mas graças ao apoio ativo do grupo e à minha persistência, ela concordou. O primeiro “teste da caneta” foi difícil para ela e ela até chorou. O resto do grupo encorajou-a e algumas mulheres, pedindo ajuda aos homens, mostraram-lhe, uma por uma, como se fazia. Fizeram isso com entusiasmo, arte, facilidade, e ela, inspirada, fez uma segunda tentativa, que terminou em sucesso, depois uma terceira, etc. Tudo isso foi muito divertido, o grupo e ela se sentiram à vontade. Durante o intervalo, as mulheres fizeram a maquiagem e o cabelo. Ela foi simplesmente encantadora. Agora proponho analisar este caso do ponto de vista de esclarecer o significado psicológico de minhas ações. Para quebrar o círculo vicioso com repetidos eventos traumáticos, em princípio, você pode influenciar qualquer um dos quatro componentes. o circulo. Você pode influenciar muitos [C], criando situações para uma pessoa que são o oposto das traumáticas, mas muitode forma semelhante, esperando que isso implique uma mudança no conjunto [H] e, consequentemente, no conjunto [P], como aconteceu com o Patinho Feio no conto de fadas de Andersen. Mas o fato é que ao trabalhar em grupo não estamos lidando com a realidade real da vida, mas com uma realidade terapêutica criada artificialmente. Portanto, esse método costuma causar desconfiança no cliente: “Vocês estão todos de acordo aqui, se realmente me desejam o melhor, então, pelo amor de Deus, pelo menos não me engane!” Mas mesmo na vida real, uma pessoa tende a ver e aceitar apenas os eventos que correspondem às suas crenças, incluindo violações. Se o significado da situação “não se encaixa” em sua imagem do mundo, então ele a interpreta, “reduz” para uma forma “comestível”. E se a discrepância for muito grande, então a pessoa pode nem perceber (a situação não existe psicologicamente para ela), e aqui é preciso muita paciência, muita perseverança e muito tempo para o Patinho Feio finalmente perceber que outros o admiram e duvidam de sua inferioridade. Acho que apenas a pessoa mais próxima e amorosa tem tais reservas e oportunidades. Este método é extremamente eficaz, mas muito trabalhoso. Raramente é possível utilizá-lo, pois sua implementação requer uma confluência favorável de muitas circunstâncias que independem da vontade do instrutor. 3 Esquema de correção de violações Quanto ao impacto no conjunto [H], aqui a situação fica assim. Se uma situação traumática persistir, não existe uma ligação fatal e inequívoca com as emoções de uma pessoa. Só podemos falar da grande probabilidade de surgir uma emoção negativa, pois existe toda uma cadeia entre o estado mental de uma pessoa e as condições externas: um complexo de atitudes perante a realidade, uma cultura reflexiva, a capacidade de não se considerar apenas um produto social, o grau de visão psicológica do mundo, etc. Mas a prática mostra que as tentativas de influenciar o conjunto H não são inúteis e podem produzir resultados com habilidade suficiente do instrutor. O fato é que psicologicamente uma pessoa não se encontra em uma situação física, mas sim em sua imagem, que é uma interpretação da realidade construída por sua personalidade. Mas a imagem pode ser alterada. Com dificuldade, mas sempre, ao contrário da situação. Alguém disse a famosa frase: “Se você não pode mudar a situação, mude sua atitude em relação a ela”. Portanto, este método dá bons resultados nos casos em que se trabalha com sentimentos de culpa, ressentimento, perdão, separação de entes queridos falecidos, etc. Quanto ao impacto no conjunto de [P], diretamente nas próprias crenças, aqui podemos diga o seguinte. Um bom efeito terapêutico é alcançado pela conscientização do cliente sobre uma crença desadaptativa, seguida de sua mudança consciente e treinamento em habilidades comportamentais que correspondem à nova crença. Este método é adequado para autoajuda, trabalho em grupos de reuniões e como trabalho de reforço. Tem duas desvantagens: - leva muito tempo, funciona gradualmente, não obtendo efeito imediato, - não é emocional o suficiente e, portanto, ineficaz no trabalho com distúrbios mais ou menos graves quando o trauma está associado a um afeto forte. A vantagem deste método é que dá um efeito terapêutico muito estável, uma vez que o cliente faz tudo sozinho e tem plena consciência da sua responsabilidade em alcançar o resultado. Começar o trabalho influenciando muitos [D] parece-me a forma mais precisa e confiável de. corrigir distúrbios. Uma ação nova e inesperada, que às vezes parece uma loucura para o cliente, entra imediatamente em conflito com a violação e, por assim dizer, “puxa-a” para fora da pilha de crenças, o que dá origem a um forte envolvimento emocional do cliente no processo terapêutico. Com este método, mudanças quase imediatamente começam a ocorrer nos conjuntos [D], [S] e [H], novos conjuntos [D'], [S'] e [H'] são formados, entre os quais surgem conexões imediatamente. Obtém-se um novo círculo, mas incompleto, exigindo o elemento que faltava e criando condições naturais para o seu aparecimento (a naturalidade é causada poro facto de com este método todos os três componentes pessoais estarem imediatamente envolvidos: cognitivo, emocional e comportamental, ou seja, “todo o ser humano”). São tão naturais que, ao trabalhar desta forma, às vezes não é necessário explicar nada nem ao grupo nem ao próprio cliente. As pessoas, seguindo seu impulso espiritual, fazem tudo sozinhas, e o líder do grupo pode se sentir supérfluo, pois não é necessária orientação direcionada. Na realidade, comprometo-me a quebrar o círculo vicioso, antes de mais nada, no ponto D ou no ponto P, menos. muitas vezes no ponto C, às vezes no ponto C. No caso descrito acima, sugeri uma nova ação ao cliente (ponto D). A novidade foi que ela fez isso “ao máximo”, com o máximo esforço de força mental e física. E obtive o resultado desejado. Presumo que em sua memória, experiência de vida, ao lado da memória traumática, apareceu uma nova marca, com sentido oposto, e que agora ela teve a oportunidade de escolher um curso de ação, a oportunidade e a experiência emocional de obter o resultado desejado , que não existia anteriormente em sua vida. Foi como se ela tivesse “reescrito uma página de sua história pessoal”. Ela também recebeu uma experiência positiva profunda (H) em relação ao alcance do resultado, que se revelou capaz de ter um efeito destrutivo na violação (R). A destruição de uma crença desadaptativa (violação) na forma descrita acima confirma. a interpretação da natureza de um distúrbio pessoal como a estagnação do afeto na esfera inconsciente. Normalmente, isso leva à catarse. Qual foi o sentido do que fiz a seguir com aquela mulher? Tentei desenvolver nela habilidades comportamentais que levassem a resultados que ela há muito havia perdido a esperança de obter. Assim, ao trabalhar com essa mulher, implementei duas abordagens de psicoterapia. A primeira é a “cura psicossocial” e a segunda é aprender novas formas de comportamento. Quanto à primeira abordagem, acredito que a gravidade da violação determina o grau de gravidade do método de correção escolhido. Nesse caso, utilizei primeiro o método do psicodrama implosivo e depois a imersão comportamental, que foi substituída pelo método da “intenção paradoxal”. Sua combinação contribui melhor para a destruição da violação e sua substituição por uma crença útil. Posteriormente, para os formandos do Curso “O Mundo Começa com Você”, é muito útil realizar grupos de reuniões segundo o método de K. Rogers. , visto que o trabalho em grupos de reuniões do ponto de vista psicológico tem um efeito muito eficaz em muitos [ P], na própria personalidade. Deixe-me apresentar mais um caso. Um dia eu estava aconselhando uma garota. Ela teve dificuldades com o noivo. Ela veio para a consulta com uma amiga e apenas sentou na sala e ouviu em silêncio. Ela, por modéstia, não se atreveu a fazer uma consulta pessoal e simplesmente pediu permissão para comparecer, pois estava muito preocupada com o tema do casamento. Ela tinha cerca de trinta anos, não tinha uma aparência muito atraente e por muito tempo não conseguiu organizar sua vida pessoal. Então, ao consultar um cliente, desenhei um círculo de eventos em um pedaço de papel, expliquei o significado do que estava acontecendo. entre ela e o noivo e propôs deliberadamente que ela mudasse sua crença e, através de um esforço de vontade, “lançasse” um novo círculo. Quando a cliente e sua amiga estavam prestes a sair, a amiga pediu permissão para levar consigo este pedaço de papel. o desenho para si mesma. Duas semanas depois, ela irrompeu em minha casa como um furacão, regozijando-se e agitando aquela mesma folha, e gritou logo na porta: “Casei-me neste caso, que pode ser considerado excepcional pela espontaneidade, pelo efeito terapêutico!” foi alcançado de certa forma impacto no conjunto [P]. Como resultado, podemos dizer que no processo de psicoterapia, ao influenciar qualquer elemento do círculo de eventos, ajudamos o cliente, rompendo o antigo círculo, a “saltar” para um novo e positivo. Na maioria das vezes no Curso, fazendo alterações no conjunto [D] e formando um novo conjunto [D'], organizamos um avanço e uma transição no ponto (D), e mais trabalho mental, por exemplo, em um grupo de reuniões , em comunicação com os colegas, faz alterações emconjunto [P] e conjunto de formas [P'], ajudando a formar um novo círculo. A experiência mostra que tal influência sobre uma pessoa é muito, muito eficaz, e quando uma nova crença e uma nova habilidade de ação começam a funcionar, a pessoa necessita de assistência periódica, “acompanhamento” de apoio até que ela “percorra” um novo círculo, até a nova crença está integrada na estrutura da personalidade é bastante forte. É claro que crenças e ações habituais e adquiridas há muito tempo não são tão fáceis de mudar, e a reação habitual a uma situação traumática continuará a ocorrer por muito tempo, por isso considero uma tarefa importante desenvolver no cliente a habilidade de controlar o “deslize” para o antigo círculo e manter-se num novo círculo. Além da participação no grupo de reunião, a preservação e consolidação do efeito terapêutico primário “bruto” é facilitada por elementos de treinamento comportamental e exercícios individuais utilizando o método “inundação”, se possível. Com o tempo, a necessidade desse controle desaparece, à medida que o novo círculo se torna mais familiar e a nova crença é protegida por mecanismos de defesa com a mesma confiabilidade do antigo. Quando isso acontece, considero o processo de psicoterapia completo. O caso clínico com um cliente na Sibéria, apresentado acima, pode ser chamado de “clássico” no âmbito da metodologia do curso “O mundo começa com você”. Nem todos os participantes do curso passam por esse procedimento completamente. E aqui surgem muitas nuances. O fato é que o efeito terapêutico é um fenômeno multifacetado. Pode manifestar-se imediatamente, ou talvez gradualmente, pode ser ativo e “enlatado”, pode ser integral e polimórfico, multiestágio, etc. Por exemplo, às vezes não há grande necessidade de encontrar com precisão um evento traumático, como, por exemplo, no caso a seguir Em um dos cursos em São Petersburgo, havia um jovem de cerca de vinte e cinco anos, corpulento e extremamente forte fisicamente. Sua esposa havia concluído o curso anterior e ele estava extremamente irritado e insatisfeito com as mudanças ocorridas nela e no relacionamento deles, pois destruíam seu modo de vida habitual na família, saturado de elementos de construção de casa. Desde o início ele tentou suprimir psicologicamente todo o grupo. Ele estava ativo, mas suas intenções eram destrutivas. Escolhi o momento, provoquei-o a uma demonstração aberta de agressão e convidei-o a ficar realmente zangado. Colocaram um travesseiro para ele no centro da sala, ele se ajoelhou na frente dele e, ao meu comando, começou a bater com toda a força com os punhos e a gritar furiosamente a plenos pulmões. Estava claro que ele queria isso. Ele sentiu intuitivamente que se fizesse isso honestamente, de verdade, então algo novo e muito importante poderia acontecer para ele. E assim aconteceu. Quando ele deu rédea solta aos seus sentimentos e abandonou o controle, ele foi capaz de chegar ao fim. Quando a explosão de raiva passou, ele caiu exausto no travesseiro, depois rolou de costas e riu. Havia um sorriso feliz em seu rosto, toda a sua aparência expressava felicidade. Ele abriu os olhos, olhou com ternura e gratidão para as pessoas ao seu redor, sorriu amplamente e disse: “Senhor, que bom, obrigado, pessoal...” Após esse episódio, seu estado de espírito mudou drasticamente. Ele simpatizou sinceramente com o resto do grupo, ajudou ativamente a todos e absorveu tudo o que estava acontecendo na sala. A certa altura ouvi suas palavras: “Que idiota eu fui! Como é bom amar as pessoas. Acontece que é tão gostoso e fácil...” No caso descrito, o efeito terapêutico foi aquele sem procurar! uma violação, sem qualquer significado aparente, mas apenas através de uma ação emocionalmente carregada e da experiência de choque psicodramático, o cliente desenvolveu um estado de espírito novo e positivo, que, em primeiro lugar, por si só acabou por ser um resultado valioso e, em segundo lugar , criou as condições para futuras mudanças pessoais favoráveis, que ainda são observadas nesta pessoa. Usando o esquema de formação de crenças, tentarei explicar o significado psicológico das mudanças que ocorreram com o cliente no caso acima. Depois de fazer o que sugeri eação que era completamente nova, anteriormente subjetivamente impossível para ele, ocorreu um evento completamente novo. Consistia no fato de que aqueles ao seu redor, em vez de condená-lo por seu ato “feio”, simpatizaram com ele e o apoiaram. Os seguintes factos foram psicologicamente significativos para ele, constituindo a novidade do acontecimento: - o facto da ausência de condenação (aceitação incondicional), - o facto do apoio de outros, - o facto de ter sido capaz de fazer algo que tinha nunca se permitiu fazer isso antes, - o fato de experimentar um choque psicodramático e uma catarse. O estado emocional complexo e positivo que se seguiu teve um impacto em todo o sistema de crenças. Portanto, o principal efeito terapêutico durou pelo menos um ano, pois as mudanças são alcançadas por meio de novas revisões, “inventário” de crenças, e isso requer o desenvolvimento de uma cultura reflexiva, o que, por sua vez, exige tempo e esforço. Este homem reuniu-se comigo periodicamente para consultas ao longo de um ano, e tive a oportunidade de observar e supervisionar o processo de mudança pessoal. Este episódio ilustra a eficácia da nossa abordagem na ausência de um evento traumático como elemento do processo. situação terapêutica. O episódio a seguir pode ilustrar o valor desta abordagem no caso do desenvolvimento de uma situação terapêutica, onde há um evento traumático muito específico, mas na situação terapêutica não há ação ativa do cliente em um dos Cursos entre. os alunos ali eram uma jovem de cerca de vinte e três anos, de aparência agradável, silenciosa e um tanto "pedra", indiferente. Ela foi trazida por uma amiga que a atraiu para o Curso por engano, pois ela tinha medo de participar de psicoterapia e a evitava sob qualquer pretexto, embora não escondesse que precisava de ajuda. Por dois dias ela apenas sentou em uma cadeira e ficou em silêncio. O amigo dela (ele assistiu neste Curso) ficou muito preocupado com isso, mas não a forçou a participar ativamente. A certa altura do curso, uma das mulheres levantou o tema do estupro, e essa aluna, de cabeça baixa, começou a enxugar silenciosamente os olhos das outras. Entendemos que ela ainda não estava aquecida o suficiente para trabalhar um tema tão sério. Durante o intervalo seguinte, ela me contou sua história em particular. Ela tinha quinze anos quando uma amiga dela, oferecendo-se para andar de moto, levou-a para a floresta, espancou-a e estuprou-a ali. Depois de um certo período de tempo, ela deu à luz um filho. O estuprador era vizinho dela, muitos sabiam de quem era a criança e fofocavam. Ela passou por um conflito prolongado com os pais, seus amigos e entes queridos lhe foram afastados, ela teve que abandonar os estudos e se mudar para uma cidade vizinha, onde se casou. O marido amava muito ela e a criança. Ela estava profundamente grata a ele por isso. Depois de algum tempo, a criança adoeceu e morreu. Tendo sobrevivido a esta tragédia, ela deu à luz um segundo filho. Durante todo o casamento, ela frequentou aconselhamento psicológico para pensamentos suicidas e anorgasmia persistente. Um dia, depois de uma festa, seu marido chegou em casa muito embriagado e começou a exigir intimidade física de maneira bastante rude. Apesar da resistência dela, ele manteve relações sexuais com ela, o que ela considerou um estupro. Depois disso, ela desenvolveu repulsa física e ódio pelo marido. Ela identificou a imagem do marido com o primeiro estuprador, e este caso com um estupro antigo. Eles, é claro, se divorciaram. Depois dessa história, ela me contou que não tinha forças para falar isso para todo o grupo e pediu ajuda, mas sem que o grupo soubesse, antes do final do intervalo consegui desenvolver um plano de ação. e preparar-se para a sua implementação. Vários assistentes trouxeram galhos verdes de bétula e pinheiro, cogumelos e frutas silvestres da floresta próxima. Nessa hora, outros auxiliares ferviam um balde d'água para cozinhar alguns galhos (precisávamos do cheiro da floresta). Nosso aluno se sentiu mais leve e ativo após o intervalo. Realizamos um exercício em grupo sobre como expressar sentimentos negativos, emdurante o qual os assistentes prestaram-lhe especial atenção e aqueceram-na bem (ela estava zangada com o violador imaginário). Assim que decidimos que ela estava pronta, interrompemos abruptamente o exercício e pedimos a todos que se sentassem no chão ou nas cadeiras e fechassem os olhos. A sala ficou em silêncio e liguei uma trilha sonora com o canto dos pássaros, o murmúrio da água e o farfalhar das folhas. Ela imediatamente entendeu tudo e ficou muito preocupada. Ela sentou-se recostada na cadeira, com as pernas esticadas, as mãos nos joelhos e a cabeça jogada para trás. Nessa altura, ramos, cogumelos, bagas, flores silvestres e uma bacia com ramos embebidos em água a ferver foram trazidos silenciosamente para a sala, de onde se espalhava um forte cheiro a pinho. Os assistentes se dispersaram silenciosamente pela sala e começaram a agitar e farfalhar galhos. Eles se esforçaram especialmente perto de nossa aluna: agitaram um pedaço de papelão sobre sua bacia e tocaram levemente sua cabeça, braços e pernas com galhos. Se você fechar os olhos, terá a sensação completa de que está na floresta. Nessa hora comecei a dizer baixinho: “Imagine que você tem quinze anos. Você é jovem e alegre, saindo com os amigos...” e assim por diante, percebi que nossa aluna estava mordendo os lábios nervosamente. . Quando chegamos ao momento em que o cara desce da moto e chega o momento em que ela deve entender suas intenções (este é o pico onde a tensão nervosa do cliente está no máximo), seu corpo ficou muito tenso, suas mãos cerradas em punhos , seus músculos se contraíram nervosamente. Ficou claro que com todo o seu ser ela estava mais uma vez vivenciando aquela situação. No clímax, seu amigo, que a trouxe ao Curso, gentilmente pegou a mão dela e suavemente, sinceramente, começou a falar em nome daquele cara. que este é o lugar que eles mostram apenas às pessoas mais próximas, que este é o presente dele para ela, este pôr do sol, este céu e seu amor, etc. Ela começou a tremer com soluços silenciosos, seus músculos relaxaram, lágrimas escorreram de sob as pálpebras fechadas. Ele colocou flores nas mãos dela, alimentou-a com mirtilos e ela, engasgando com as lágrimas, comeu-as. Ele acariciou os joelhos dela e continuou falando, falando, falando. Então ele a abraçou. Ela, tremendo, apertou-se com força contra ele, eles sussurraram algo um para o outro. Tudo o que ouvi foi o seu “Obrigado, obrigado...” Olhando ao redor da sala, descobri que as pessoas ainda estavam sentadas com os olhos fechados, e os assistentes também alimentavam alguns com frutas, acariciando-os e colocando flores em seus voltas. Muitos choravam, alguns sorriam de algo próprio, e aqueles que estavam deitados no chão estavam simplesmente cheios de flores e galhos. Neste momento, o processo estava acontecendo em dois fluxos paralelos: um para esta mulher, outro para o resto do grupo. Quando percebi que ela queria abrir os olhos, coloquei minha mão em seu ombro e disse: “Isso é tudo para você.” Depois de alguns minutos, uma sensação de libertação tomou conta dela, como ela disse mais tarde, ela teve tanta força que durante o intervalo seguinte dançou até cair. Infelizmente, não consegui rastrear o seguimento disso. estudante, já que ela não mora em São Petersburgo, mas recebi a informação de que seus pensamentos suicidas haviam desaparecido. Os casos clínicos aqui apresentados ilustram a eficácia suficiente e o valor prático de nossa abordagem, e também demonstram a alta flexibilidade e versatilidade do. conceito psicoterapêutico do nosso Curso e suas seguintes vantagens: 1. Alta emotividade do processo terapêutico, 2. Curso dinâmico do processo terapêutico, baixa intensidade de tempo.3. Facilidade de construção de uma situação terapêutica.4. Boa compatibilidade de muitos métodos e técnicas.5. Capacidade de atingir grande profundidade na elaboração de problemas.6. A possibilidade de inclusão simultânea e máxima de todos os componentes pessoais no processo terapêutico. A única desvantagem (se, claro, isso pode ser considerado uma desvantagem) que posso destacar é a sua alta intensidade energética. Trabalhar nesse sentido exige total dedicação mental e simplesmente boa saúde física, o que provoca intenso “esgotamento profissional” no instrutor. Acontece que para um efeito terapêutico perceptível basta a mera presença do cliente no ambiente de grupo. E o surgimento e"