Do autor: Da seção “respostas às perguntas” Pergunta: Nikita, olá!) Como lidar com preconceitos Resposta: Para ser sincero, não entendo muito bem que tipo de preconceito você tem? do que estou falando, mas tentarei responder com base na definição “Preconceito é uma opinião preconcebida da qual uma pessoa tira todas as suas conclusões subsequentes”. Tal opinião pode dizer respeito a uma pessoa, a um país, a uma alimentação, a uma forma de interação, etc. Se uma pessoa tem uma pergunta “como lidar com preconceitos?”, então, muito provavelmente, ela está pelo menos ciente do fato de que os tem. Isso já é metade do sucesso. Também deve ser entendido que o preconceito é uma falta de informação, ou uma relutância em perceber novas informações (na maioria das vezes devido ao medo), ou uma crença persistente de que o mundo não é uma imagem objetiva (em). neste caso, o problema também pode ser resolvido com informações adicionais). Depois de entender isso, tente o seguinte: 1. Ao se comunicar com as pessoas, ouça-as e concentre sua atenção tanto quanto possível no interlocutor, e não na voz em sua cabeça ou em uma resposta pré-pensada.2. Acompanhe (por conta própria ou pergunte a seus amigos/parentes) as palavras e frases que você usa com mais frequência, anote-as e analise o que podem significar e por que você as repete com tanta frequência (é melhor fazer isso com um psicoterapeuta 3). . Procure obter informações adicionais sobre o objeto do preconceito (internet, experiência de outras pessoas, livros, etc.)4. Experimente coisas sobre as quais você tem preconceitos.5. Várias vezes ao dia, tente desligar o diálogo interno e apenas observar o que está acontecendo ao seu redor. Você pode, por exemplo, imaginar que está nesta cidade pela primeira vez e olha em volta surpreso.6. Expanda a sua imagem do mundo: assista a filmes que você nunca viu, experimente comida que você nunca experimentou, comunique-se com pessoas com quem você nunca conversaria, etc. Estas são as recomendações básicas que posso dar. Pode muito bem ser que você não esteja falando de preconceitos, mas de crenças - então é difícil lidar com isso com tanta facilidade, pode ser material para terapia. As crenças são muito mais profundas do que apenas noções preconcebidas sobre as coisas. Vou mostrar a diferença entre eles usando um exemplo. “Todos os metaleiros são estúpidos”, “Rolls não são saborosos”, “Usar maquiagem brilhante é vulgar” são preconceitos. “O mundo é hostil”, “Eu não mereço nada de bom”, “Você precisa trabalhar muito para ganhar um bom dinheiro” - crenças.P. S. Trabalho com crenças no contexto da terapia pessoal, bem como em aulas em grupo offline e online. Venha, vamos aprender a olhar o mundo sem prismas!