A motivação é importante para concretizar seus planos, mas o desejo excessivo de atingir um objetivo pode interferir no progresso. Estar muito focado em um objetivo às vezes sai pela culatra. Você provavelmente já passou por isso. Tal objetivo passa a ser a base do nosso bem-estar, seja no nível de renda, no estado civil ou na paternidade. Acalentamos a esperança enganosa de que, tendo alcançado isso, alcançaremos a “felicidade eterna”. Quando uma pessoa sente necessidade de sucesso, ela começa a sofrer devido à sua ausência. Superestimar a importância de uma meta leva a um estresse desnecessário. Os pensamentos sobre o que você deseja tornam-se obsessivos, provocando diálogos internos intermináveis ​​sobre possíveis sucessos ou fracassos, aumentando a pressão e impedindo-o de alcançar o que deseja. Os custos de energia são enormes. Por causa do medo do fracasso, ficamos parados ou estressados ​​quando começamos a agir. Por que objetivos importantes nos entusiasmam tanto? De onde vem a sua supervalorização e qual a diferença com a motivação real. A influência da sociedade e da cultura, a educação forma estas ideias: para as mulheres - casamento, para os homens - ideais: ser um pai ideal ou um pai ideal. esposa/marido. As metas são dignas de aspirações até se tornarem uma obsessão. Geralmente fazemos muitas coisas e pensamos em muitas coisas ao longo do dia – e embora algumas coisas sejam importantes, nenhuma delas afeta o resto de nossas vidas, incluindo relacionamentos românticos e hobbies. FORMAS DE REDUZIR O Excesso de Importância Três abordagens inter-relacionadas podem ajudar: A consciência e a satisfação com os benefícios existentes, bem como a capacidade de abandonar o inatingível, são a chave para a alegria. O desejo de conseguir algo muitas vezes ofusca as nossas verdadeiras alegrias: embriagados pelo sonho de um casamento, esquecemos as delícias da vida de solteiro; sonhando com férias no exterior, não valorizamos os finais de semana passados ​​​​em família na natureza. A felicidade está em aceitar o presente. Aprenda a mudar a direção dos seus pensamentos. Mergulhe em novos desafios. Apesar das dificuldades, estamos desenvolvendo essa habilidade. Traz paz e permite que você alcance o que deseja. Há casos em que, após interromper a corrida por um sonho, as pessoas o receberam. Uma senhora, tendo desistido da busca pelo amor e focando no crescimento pessoal, inesperadamente encontrou um parceiro para a vida. Algo semelhante acontece com o sonho dos filhos: tendo esquecido o desejo de ser pais a todo custo o mais rápido possível, os casais de repente se veem esperando um filho. Livrando-se do medo do fracasso: uma técnica de visualização. Para ajudar a aliviar pensamentos obsessivos sobre seus objetivos, tente visualizar que não os possui. Experimente este cenário: o seu futuro sem alcançar o que deseja. Isso o ajudará a perceber por que tem tanto medo do fracasso e o ensinará a aceitar a vida como ela se apresenta. A Ilusão da Importância Quando atribuímos importância excessiva a algo, isso pode ser uma forma de evitar problemas reais. Motivos ocultos podem levar as pessoas a concentrarem-se em aspirações externas para evitar conflitos internos. Em vez de desejos reais, escolhemos metas aprovadas pela sociedade, mascarando necessidades genuínas. Considere sua fantasia inatingível e entenda de quais aspectos não resolvidos da vida ela o distrai. É melhor fazê-lo por escrito - isso ajudará a registrar mais reflexões sobre esta situação Natalia Sivach, psicóloga de orientação psicanalítica. Você pode encontrar informações detalhadas sobre mim no site: https://psycoach-studio.ru Meu canal de telegramas. : https://t.me/psycoach_online