Uma das maneiras mais simples e conhecidas de ficar deprimido é ignorar seus sentimentos, separar-se deles como se fossem algo estranho, compactá-los, suprimi-los, embalá-los e colocá-los dentro uma sala separada de sua alma, bloqueando seu acesso. Você consegue imaginar um lago onde o acesso à água não é possível, bloqueado? Aos poucos, a água estagna, os seres vivos morrem. Da mesma forma, as experiências estagnadas, sem possibilidade de fuga, amortecem lentamente a alma. ele é uma fuga de sentimentos indesejados, mas na verdade eles bloqueiam a própria oportunidade de se recuperar, a oportunidade de seguir em frente, a oportunidade de obter acesso à energia da vida. Ele começa a evitar pessoas, lugares, situações que o assustam com sua incerteza, nas quais ele não conseguiria controlar o que o preenche ou o que surge em seu caminho, ele poderia ser visto, reconhecido, mas na maioria das vezes ele sente isso como “estar exposto”. Ao evitar o contato com o mundo, a pessoa fica isolada de um lado. Mas, ao se isolar, só lhe resta mergulhar no lago interno, que aos poucos vai se transformando em pântano. O contato com esses sentimentos é tão insuportável que ele tenta se isolar novamente, desta vez deles. Com esse duplo isolamento, a pessoa cai na armadilha da desesperança. Ele quer distanciar-se simultaneamente do externo, que assusta e horroriza e o faz se enrolar para dentro, e ao mesmo tempo do interno, que envenena, afoga e suga as águas estagnadas dos sentimentos inacessíveis à vida. O duplo desapego - do mundo exterior e do âmago de si mesmo, leva a pessoa a um túnel estreito de terrível desesperança. Nenhuma energia é fornecida. Onde poderia haver seus canais - internos e externos - as portas estão fortemente entupidas. A armadilha e ao mesmo tempo a tentação da depressão é que estando neste túnel estreito, por um lado, a pessoa sufoca pela falta de luz, de ar e de vida. Mas, ao mesmo tempo, ele sente que enquanto estiver neste túnel e puder segurar e controlar seus ferrolhos e possíveis saídas, ele pelo menos influenciará de alguma forma sua vida. Abrir pelo menos um canal (para o mundo ou para dentro de si) significa perder o controle, afogar-se no horror do contato com o obscuro, o imenso, dissolver-se no próprio desamparo e possivelmente morrer pela pressão de algo infinitamente forte. Ou seja, o que poderia ser uma fonte potencial de vida, pelo prisma do horror, é percebido pela pessoa como uma ameaça à vida, e ao túnel em que se encontra, apesar de estar isolado da vida, pelo sentimento de controle e de sua própria força, que é necessária para segurar os ferrolhos, e que ele não está pronto, não pode sacrificar, parece o único lugar possível da vida, o lugar onde algo depende dele, mesmo que seja um processo de vida isso parece uma prisão, uma morte.... Acontece que algo que parece ser uma ameaça à vida, mas ao mesmo tempo é sua fonte. E o que parece ser a única coisa importante para a vida ao mesmo tempo a ameaça. Este, na minha opinião, é o principal paradoxo da depressão. Autor: Alena Shvets