Pamiętam, że pewnego razu nie rozumiałem, jak można kochać siebie. Myślałam, że kochanie siebie oznacza poczucie doskonałości. I jak tu czuć się idealnie, skoro moja sylwetka na pewno nie jest idealna, a teraz, może jak schudnę jeszcze chociaż trzy kilogramy, to wtedy trochę pokocham siebie, ale ideału jeszcze nie osiągnę. I ogólnie rzecz biorąc, musisz się zmienić i to bardzo radykalnie. Wstań wcześnie rano, weź zimny prysznic, pobiegaj, tańcz, ćwicz jogę, rozwijaj w sobie jakieś super cechy. Jeść prawidłowo! Wtedy będziesz mógł pokochać siebie. To prawda, nic z tego nie wyszło. Wczesne wstawanie i wzięcie zimnego prysznica wystarczało na dwa dni, odpowiednie odżywianie na trzy, a zazwyczaj nie było nawet mowy o bieganiu. Potem zbeształem siebie za brak silnej woli i spróbowałem jeszcze raz. Ze stoickim spokojem chodziłem na tańce i jogę, brałem udział w najróżniejszych dziwnych treningach, czasami oczywiście sabotowałem, ale potem wracałem do samodoskonalenia. Chociaż szczerze mówiąc, nadal lubiłem taniec i czasami jogę. Tłem mojego istnienia było ciągłe niezadowolenie z siebie i swojego życia. I to były lata! Lata, które można było spędzić ciesząc się życiem, młodością i pięknem... Kiedy wszystko się zmieniło? To nie stało się z dnia na dzień. Powiem teraz coś banalnego, ale, tadam! - jest wyjście i jest to psychoterapia. Do psychoterapii przyszedłem trochę od złej strony. Zawsze interesowałam się psychologią, czytałam mnóstwo książek i artykułów, ale uważałam się za introwertyka i myślałam, że nie nadaję się do pracy z ludźmi, co powstrzymywało mnie przed uczynieniem tego swojego zawodu. Ale jakoś pomyślałem: „Dlaczego nie?” W końcu wszystkiego można się nauczyć. Zacząłem szukać szkół psychoterapii w Kijowie. Czytałam o różnych metodach i instytucjach, ale tak naprawdę nic nie rozumiałam i jakoś, niezbyt przemyślanie, raczej pod wpływem kaprysu, wybrałam terapię Gestalt. Wstąpiłem także na uniwersytet, aby otrzymać klasyczne wykształcenie psychologiczne. Pierwszy etap terapii Gestalt ma charakter edukacyjno-terapeutyczny. Oznacza to, że przyszli terapeuci początkowo odnajdują się w roli klientów, ucząc się rozpoznawać swoje prawdziwe ja i rozumieć swoją wewnętrzną istotę. Zacząłem chodzić na zajęcia i na początku bardzo mi się to nie podobało. Teraz wyjaśnię dlaczego, ale najpierw muszę powiedzieć, że większość uczniów w programach Gestalt to osoby, które były już w roli klientów, poznały metody terapii Gestalt, dostrzegły zmiany w swoim życiu i zainspirowane tym zdecydowały się spróbować zostać terapeutami. Oznacza to, że większość moich kolegów z klasy była już przygotowana. Grupy Gestalt zawsze zaczynają się od tzw. kręgu, kiedy uczestnicy koła dzielą się tym, co się z nimi teraz dzieje, a raczej tym, co się z nimi dzieje. I nie chodzi tu raczej o zdarzenia zewnętrzne, ale o wewnętrzne. O tym, co dzieje się w duszy, o Twoich uczuciach i przeżyciach. Więc to wszystko było dla mnie na początku dziwne. Gdzie się znalazłem i co się tutaj dzieje? Wiesz, to wszystko: moja mama mnie nie lubiła, a Wasia w piątej klasie powiedziała, że ​​jestem brzydka. I wszystko jest pokryte łzami i smarkami. Oczywiście trochę przesadzam, ale niewiele. A terapeuta, lider grupy, wcale nie mówi: „No weź się w garść, szmato. Przyszedłeś tu posmarować się smarkiem, czy popracować nad sobą?”, ale oddaje się tej hańbie. Nawet chciałam rzucić, żałowałam, że nie wybrałam psychoanalizy. Postanowiłam jednak nie wyciągać pochopnych wniosków i zobaczyć, co będzie dalej… I wtedy zaczęły się dziać niesamowite rzeczy. Stopniowo zacząłem rozpoznawać prawdziwego siebie, a nie te naciągane wyobrażenia na swój temat, ale tego, którego nie znałem. Jak można kochać kogoś, kogo w ogóle nie znasz? I wraz z tym uznaniem zaczęła przychodzić miłość. Uznanie następowało stopniowo i stopniowo pojawiała się także miłość do siebie. I w pewnym momencie zauważyłam, że nie próbuję już stać się kimś innym tylko dlatego, że kocham siebie i nie chcę się ze sobą rozstawać. A potem zaczęły następować zmiany. Zniknęło ciągłe niezadowolenie. Uświadomiłam sobie, że są rzeczy, które sprawiają mi radość i przyjemność, i +38(095)250 17 39