De l'auteur : Sortie du bulletin de motivation et de développement de l'auteur "Le plaisir d'ÊTRE !" - Bonjour, mon lecteur ! Continuons la conversation sur la façon de sortir le plus confortablement possible des situations de vie difficiles. Nous avons déjà étudié les moyens d'améliorer notre humeur et avons commencé à chercher une ressource qui peut nous aider à faire face au problème¹. Considérons tout d’abord le concept même de « problème », que les psychologues recommandent de ne pas utiliser du tout dans votre vocabulaire, car il semble véhiculer une énergie chargée négativement. Après tout, en qualifiant quelque chose de « problème », nous en faisons inconsciemment quelque chose de grand, complexe, désagréable et pratiquement insoluble. Même dans le langage courant, le mot « problèmes » est associé au mot « grand » et le mot « petit » au mot « problème »))) Voici ce que disent divers dictionnaires sur la signification du mot « problème » : PROBLÈME - (problème grecune tâche). Une question théorique ou pratique qui nécessite une résolution, un problème qui nécessite des recherches. (Dictionnaire explicatif d'Ouchakov) PROBLÈME - Voir question, tâche... (Dictionnaire des synonymes - (grec) ; Un problème, une question proposée pour solution, une question non résolue en science. (Dictionnaire de mots étrangers) : PROBLÈME - (du grec problema task) au sens large, une question théorique ou pratique qui nécessite une étude, une résolution (BES) et, enfin, dans le dictionnaire psychologique : PROBLEM (du grec problema) ; - tâche) - tâche , dont la solution est axée non pas tant sur l'obtention d'un résultat pratique, mais sur le développement d'une position méthodologique nouvelle ou le reflet d'une position méthodologique déjà utilisée (traduction de la partie mise en évidence de la définition en russe : analyse de ses propres méthodes déjà utilisées pour résoudre divers problèmes). Et il n’y a aucune connotation négative nulle part. Et la traduction littérale de ce mot - tâche - parle déjà d'elle-même que cette situation nécessite simplement une solution. Comment permettre à votre conscience de percevoir plus facilement un problème comme une tâche ordinaire (ou extraordinaire) et comment commencer à le résoudre, lisez ci-dessous : Et encore une fois, je vous suggère d'écrire. En mettant vos réflexions sur papier (réelles ou virtuelles), vous les formulez plus clairement, il vous est plus facile d'analyser le travail effectué, de tirer des conclusions, et d'avoir quelque chose sur quoi revenir au bout d'un moment... Alors, répondez aux questions suivantes : Qu'aimeriez-vous clarifier, régler, résoudre dans votre vie ? Décrivez la situation en détail. Qu’est-ce qui vous inquiète, vous dérange, ne vous convient pas, vous indigne, vous met en colère, vous exaspère ? Pourquoi pensez-vous que cela vous arrive ? Comment vous expliquez-vous cela ? Quel rôle positif cette situation, cette expérience, ces leçons, ces avantages, cette ressource jouent-ils dans votre vie ? Comment d’autres personnes gèrent-elles une situation similaire ? (vos amis, étrangers, dans d'autres pays, cultures) Nommez 5 personnes qui peuvent vous aider dans cette situation. Quelle est votre situation maintenant ? Imaginez une image. Trouvez une métaphore². À quoi aimeriez-vous qu’elle ressemble idéalement ? Trouvez une métaphore pour résoudre la situation. Notez vos étapes spécifiques pour sortir de cette situation. Bonne journée ! Cordialement, Victoria_________________________________________________ 1. Vous pouvez consulter les archives de mailing ICI 2. MÉTAPHORE - (du grec métaphore - transfert, image) remplaçant une expression ordinaire par une expression figurative (par exemple, un navire du désert) ; métaphoriquement - au sens figuré, au sens figuré. Association par similarité ou analogie. Ainsi, la vieillesse peut être appelée le soir ou l'automne de la vie, puisque tous ces trois concepts sont associés par leur signe commun d'approche de la fin : vie, jour, année..