Supporto per la perdita ⁃ Preferirei lasciare la persona in pace. Bene, come puoi aiutare qui? Le mie parole non faranno altro che peggiorare le cose. Questo è ciò che pensa la maggior parte delle persone quando uno dei loro parenti o amici si trova ad affrontare la morte di una persona cara. È vero? La perdita è come un torrente assordante e travolgente. È impossibile prepararsi completamente, anche quando è prevista la morte di una persona cara. Succede e devi vivere in qualche modo. Una persona può reagire diversamente alla perdita, ma cosa si può fare esattamente per lei: ▪ essere fisicamente vicino (l'ansia può aumentare, è difficile stare da soli) ▪ aiutare nelle cose di tutti i giorni (comprare la spesa, chiamare da qualche parte - la cosa più comune in questi casi) un periodo sembra inutile e insostenibile)§chiedere e ascoltare (❗) L’ultimo punto è la cosiddetta “ventilazione dei sentimenti”. E in caso di perdita possono essercene molti diversi: rimpianto e tristezza per ciò che non si è avverato, senso di colpa per parole e azioni, rabbia per il fatto stesso della morte. Ma anche nel caso del dolore “puro”, parlare apertamente ti permette di integrare la perdita nella tua vita. Il dolore può sembrare un enorme lastrone di ghiaccio dentro. E per spezzettarlo e scioglierlo lentamente, ci vuole non solo tempo, ma anche un sostegno esterno. Credimi, quando sarai internamente pronto per ascoltare e percepire, loro condivideranno con te. L’opportunità di condividere il tuo dolore con qualcuno a cui importa non lo elimina, ma lo rende edificante. Un altro punto è che le persone stesse hanno paura di entrare in contatto così da vicino con le perdite degli altri, come se si trattasse di lebbra, e di potersene infettare. Dopotutto, questo è un forte promemoria del fatto che ognuno di noi dovrà affrontare una perdita e che un giorno moriremo. Non è comune pensare a questo. Naturalmente, molto dipende dal livello della perdita (quanto erano vicine le persone) e dal livello del tuo rapporto con la persona la cui persona cara è morta. Cosa non fare: ▪ fare domande futili per curiosità (Perché sei morto? Era malato, vero? E di cosa?) ▪ dire qualcosa perché è consuetudine (onesto “non so cosa dire, è terribile” meglio di “condoglianze” formali o qualsiasi altra frase che non venga dall'interno)ƒ svalutare e/o negare qualsiasi sentimento provato da una persona.—— Iscriviti per una consulenza e ottieni un aiuto professionale: 8-950-850-46 -91 o masha_ludvikovna (social .network)