Como especialista na área de correção de peso e psicologia do comportamento alimentar, numa abordagem integrada e com base científica, quero destacar temas atuais nesta área. o peso ideal para cada pessoa só pode ser determinado por ele mesmo, não se trata de um número padrão ou de uma silhueta da capa, muito provavelmente será o peso com que a pessoa se sente saudável e de aparência atraente. Sentir-se saudável significa, no mínimo, não sentir dor ou dificuldade de movimentação. Uma sensação de leveza e conforto O cumprimento dos indicadores geralmente aceites não garante a nossa saúde, mas reduz o risco de doenças associadas à obesidade ou distrofia. A abundância atual de informações sobre controle de peso e comportamento alimentar leva a contradições e a uma compreensão insuficiente dos processos para alcançar resultados a longo prazo. Qualquer comportamento viciante vem de conflitos internos. A verdade é que não há necessidade de escolher uma coisa só, tudo tem o seu lugar e o equilíbrio pode e deve ser encontrado em tudo. A recuperação da obesidade e de qualquer transtorno alimentar se baseia nisso. A dietética e a chamada psicodietologia não são opinião de ninguém, são uma base científica e conquistas colossais. Experiência global de sucesso, da qual, infelizmente, estamos muito atrás. A boa notícia é que uma abordagem integrativa abrangente já está sendo usada na Rússia, cada vez mais psicólogos, médicos e outros especialistas assistenciais estão chegando à conclusão de que, influenciando apenas uma área da vida, não há como resolver tal problema; problema multifatorial como transtornos alimentares. Saúde não é apenas ausência de doença, mas também bem-estar físico, mental e social. Uma pessoa saudável em todos os aspectos tem conhecimento de si mesma e se sente confortável consigo mesma, com as outras pessoas, com a alimentação... Indicadores de dados científicos e médicos internacionais permitem ver em quais fatores a qualidade de vida de uma pessoa, sua resistência às doenças e a expectativa de vida dependem. A classificação é assim: - fatores genéticos: 15-20% - condições ambientais: 20-25% - suporte médico: 10-15% - estilo de vida humano: 50-60% A maioria dos nossos clientes tem um transtorno alimentar inespecífico, enquanto sem diagnóstico. O problema com o diagnóstico de transtornos alimentares é que a maioria de nossos clientes não se enquadra nos critérios diagnósticos claros para um transtorno alimentar específico. Este é o chamado grupo de transtornos alimentares indiferenciados. Se houver critérios claros e for feito o diagnóstico de transtorno alimentar, existem contra-indicações específicas que não são levadas em consideração na ausência de diagnóstico. E o tratamento do transtorno alimentar e de qualquer outro transtorno alimentar tem as mesmas contraindicações, que incluem principalmente a prescrição de qualquer tipo de dieta. Esse cliente vai, por exemplo, ao endocrinologista, o médico prescreve algum tipo de dieta, sem levar em conta. conta que a pessoa veio parar aqui Não é só que se ela tem obesidade e outros problemas de saúde subjacentes, com grande probabilidade, tal pessoa já desenvolveu um transtorno alimentar inespecífico ou tem tendência a desenvolver um. E para pessoas com transtornos alimentares, qualquer dieta é contraindicada, inclusive o “moderno” jejum intermitente, porque não dá oportunidades, mas as afasta. A chamada oscilação da privação já está oscilando, qualquer restrição leva a colapsos. Ao prescrever uma dieta alimentar, o médico, claro, quer o que é bom para o paciente e espera sinceramente que ele cumpra tudo. Existe apenas um MAS - na vida real existem outros processos que têm suas próprias leis. A falta de compreensão disso agrava o problema como tal ou ativa aquele que foi compensado pelo transtorno alimentar. A seguir, é importante delinear o tema da atividade física, que muitas vezes é recomendada para uma pessoa com excesso de peso. Esse cliente se beneficiará da atividade física, após a qual sentirá uma onda de força e será capaz de trabalhar. Se depois dos esportes você quiser deitar ou sentar, estea atividade física não contribui para a normalização do peso, o corpo compensará com sucesso o excesso de gasto energético com excesso de alimentação, é apenas uma questão de tempo. Imagine que você colocou uma mochila de trinta quilos (essa é a quantidade de excesso de peso) e correu com ela, esperando de si mesmo que deveria correr como uma pessoa sem mochila. Aqui você está pegando emprestado de si mesmo; são ações que não estão relacionadas ao autocuidado e pelas quais você inevitavelmente terá que pagar caro. Para uma pessoa com sobrepeso, o principal problema é o excesso de tensão interna, e a principal forma de aliviar a tensão é a alimentação; Portanto, a atividade física é selecionada individualmente, aumentada gradativamente, adequada à condição e paralelamente à normalização da alimentação e à solução dos problemas psicológicos. A atividade física com a finalidade, por exemplo, de jogar fora uma barra de chocolate comida, na prática mundial é equiparada a qualquer outro método de limpeza, como, por exemplo, o vômito na bulimia; portanto, não tem relação com recuperação e o resultado a longo prazo O trabalho psicológico é feito em paralelo, qualquer transtorno alimentar é uma forma de enfrentamento, ou seja, algo que ajuda a pessoa a se adaptar às condições de sua situação genética e ambiental. , portanto o trabalho com resistência natural à recuperação deve ser realizado com competência. Uma pessoa deseja mudanças exatamente tanto quanto as teme. Um especialista que trabalha com pessoas com transtornos alimentares deve entender muito bem os processos do cliente, ter aceitação incondicional e total falta de categórica e crítica - essa é a base! Recomendações únicas não levam à recuperação; Está cientificamente comprovado que o aconselhamento semanal é eficaz até que o objetivo seja alcançado. As avarias não são um erro ou culpa do cliente, são parte integrante do processo de recuperação. Trabalhar com motivação e propósito deve ser estruturado, mas muito flexível. Trabalham constantemente para restaurar o recurso, pois qualquer mudança exige força física e mental. As melhores recomendações de um especialista não ajudam em nada o cliente até que ele desenvolva as habilidades de autorregulação emocional; Este é sempre um ponto vulnerável para uma pessoa com transtorno alimentar. Não há como prescindir da consciência e vivência dos sentimentos atuais, trabalhando as atitudes e adquirindo competências para satisfazer diretamente as necessidades. O autocuidado emocional é a base da recuperação. Nossa tarefa é a integração competente de todos os processos por trás do objetivo. A cura é mais uma aventura do que um objetivo. O resultado que vemos é a ponta do iceberg, 90%, que está abaixo da coluna d'água, que é exatamente com o que estamos trabalhando. Com os 10% visíveis na superfície, não há como atingir a meta no longo prazo. Todos nós sabemos “como fazer”; Se tudo fosse tão simples, não observaríamos um aumento tão anual nos transtornos alimentares e na progressão das doenças e consequências existentes. Na realidade, o círculo vicioso da doença é assim. Resolvemos o problema da forma que o criou, fazendo a mesma coisa, esperando novos resultados. Infelizmente, muitos casos terminam tragicamente; atenção especial é dada àqueles em que um psicólogo sem especialização não encaminha um cliente que apresenta sinais evidentes de transtorno alimentar ao especialista adequado, principalmente no que diz respeito à anorexia, onde é necessária ajuda especializada rápida e eficaz. , o tratamento medicamentoso e o tratamento quase sempre exigem um determinado esquema de alimentação; nesses casos, todas as medidas descritas acima são secundárias, uma vez que o comprometimento cognitivo também ocorre num contexto de exaustão. Além disso, alguns especialistas apoiam um novo transtorno alimentar - a ortorexia, dividindo os alimentos em bons e ruins, prejudiciais e saudáveis, limpos e não tão limpos, leva ao fato de que, em vez da recuperação esperada, temos uma personalidade psicopática. O especialista deve estar ciente de que, ao recomendar a exclusão de qualquer grupo de produtos, mergulha a pessoa no isolamento interno e externo, o que leva ao