Non possiamo e non siamo obbligati a sostenere tutti. E anche se una volta hai aiutato una persona, ciò non significa che possa richiedere nuovamente il tuo sostegno, ma è possibile comprendere la questione nella realtà e decidere chi ha il diritto di richiedere aiuto difficile I seguenti passaggi possono aiutare in questi momenti: Determinare il grado di vicinanza con la persona Innanzitutto, i familiari e gli amici più stretti possono contare sul tuo sostegno. Il resto - solo se hai abbastanza forza interiore. Valutare la quantità di risorse Questa categoria include quelle forze fisiche e morali che rimangono dopo esserti preso cura di te stesso. Che sei disposto a spendere in modo relativamente indolore. E ripristinalo abbastanza rapidamente. Se capisci che le tue risorse stanno finendo o semplicemente non esistono, allora hai tutto il diritto di rifiutare quella persona. Ricorda che non hai il compito di salvare il mondo. E tu non sei un supereroe in grado di affrontare qualsiasi problema, hai il diritto di dire: "Mi dispiace, vedo che ti senti male, ma io stesso non ho molte forze in questo momento" oppure "Lo capisco". vuoi parlarne, ma facciamolo un'altra volta?” Per chi ti è più vicino puoi usare la frase: “Vorrei davvero aiutarti, ma sento che non ce la faccio da solo. Pensiamo insieme a chi altro può supportarti?” “Possiamo anche, se vuoi, cercare insieme lo specialista giusto”. Allo stesso tempo, è importante capire che non stai spingendo una persona fuori dalla porta Mostrando cosa e quanto hai. Dillo all'altra persona onestamente di questo. Senza scivolare nello pseudo-supporto. Quando, per mancanza di forza mentale, volano fuori frasi: “Lascia che te lo dica un bravo specialista”, “Dai, stai esagerando”, “Non può essere tutto così male”, “Te l'avevo detto COSÌ!" e così via. E non sovraccarichi il tuo sistema nervoso. Quando, stringendo i denti, ti trattieni da valutazioni e consigli. E provochi i tuoi crolli e psicosomatici. Vorrei davvero che tu non te ne dimenticassi. Dopotutto è il tuo gentile rifiuto che dà a una persona l'opportunità di trovare supporto da chi può e sa darlo._Fissa un appuntamento con me per una consulenza (formato online): attraverso i contatti e la pagina su B17 Telegram canale: https://t.me/perception_wind