Il pensiero umano è progettato in modo tale che ognuno di noi è incline alla riflessione in un modo o nell'altro. La riflessione è l'anello finale della nostra attività e implica la comprensione dei risultati ottenuti. In altre parole, un gatto o un cane non pensa al motivo per cui ha bisogno di cibo, proprio come dopo aver ricevuto il cibo non inizia ad analizzare il processo per ottenerlo, decidendo. come ottimizzare questo processo in futuro. Siamo già strutturati in modo completamente diverso. Non ci basta intraprendere alcuna azione, dopo di che lavoriamo sugli errori, ci rallegriamo del successo, incolpiamo noi stessi per gli errori e così via è necessaria la riflessione. Ma, come molti altri processi, può essere sia utile per noi che distruttivo. In situazioni simili, ad esempio, in caso di un esame fallito, una persona analizzerà attentamente i propri errori, capirà cosa ha fatto di sbagliato nella preparazione all'esame e capirà come prepararsi per la ripetizione per poterlo superare con precisione. E la seconda persona sarà sconvolta, incolperà se stesso o altre persone per le circostanze che, a suo avviso, lo hanno portato al fallimento. Non solo avrà quindi pochissime possibilità di superare l'esame la prossima volta (cioè la sua riflessione è improduttiva), ma c'è anche un alto rischio di rimanere bloccato nella ricerca interiore e di danneggiare la sua psiche. È certamente necessario riflettere , la cosa più importante è farlo correttamente. Per cominciare, dovresti imparare ad analizzare situazioni insolite per te stesso, invece di cedere alle emozioni. Puoi anche prendere l'abitudine di riflettere sugli eventi del giorno passato. Quando rifletti su una situazione particolare, dovresti cercare di astrarti il ​​più possibile, per diventare un osservatore esterno. Cerca di determinare i pro e i contro della situazione attuale nel modo più obiettivo possibile. Dovresti analizzare non solo gli eventi, ma anche le tue nuove conoscenze, i tuoi sentimenti nei confronti delle persone. Succede che un pensiero su una persona ci provoca ansia o, ad esempio, rabbia. E, naturalmente, può essere molto utile capire cosa provoca esattamente in noi tali sentimenti. Non cercare di evitare le persone che hanno un punto di vista diverso dal tuo su determinate questioni. Non è necessario essere loro amici, soprattutto se loro stessi non sono molto piacevoli con te, ma la presenza di opinioni diverse intorno a te ti dà l'opportunità di riflettere e formare un quadro più obiettivo di ciò che sta accadendo. È necessaria una riflessione produttiva . Come puoi distinguerlo definitivamente da distruttivo? La ricetta è semplice. Bisogna giudicare dai risultati. Una riflessione utile contribuisce a cambiamenti positivi nella vita di una persona, portandola in armonia con se stessa e con il mondo che la circonda..