La résistance psychologique en thérapie fait naturellement partie du processus de changement. En tant que psychologue, je vois souvent des clients résister au changement, même s'ils demandent de l'aide. Cela peut se manifester sous diverses formes. Voyons comment la résistance peut se manifester en thérapie : - Déni : il arrive parfois qu'une personne ne reconnaisse pas catégoriquement l'impact de ses problèmes sur sa vie ou rejette l'idée que des changements sont nécessaires. Cela peut être un mécanisme de défense qui permet d'éviter un travail pénible sur soi. - Intellectualisation : Parfois, le client peut s'impliquer de manière externe dans le travail et adopter une approche plutôt analytique de ses problèmes, en les discutant en termes de théories et de concepts. Mais de cette façon, il peut éviter une implication émotionnelle profonde, qui complique le processus thérapeutique. - Projection : lorsque certaines de ses propres pensées, sentiments ou désirs sont absolument transférables pour le client, il peut les transférer à d'autres. Ce qui peut conduire à des perceptions déformées des relations interpersonnelles et de l'estime de soi. - Rationalisation : parfois le client peut proposer des explications socialement acceptables pour son comportement qui cachent les véritables motivations. Ainsi, éviter la responsabilité de ses actes – la résistance passive – peut s’exprimer par l’absence d’actions nécessaires avec le consentement extérieur. Elle se manifeste par exemple par l’incapacité de faire ses devoirs ou par des retards systématiques. Ce qui peut être l'expression d'un désaccord avec l'orientation thérapeutique ou d'une réticence au changement. - Agressivité : Le client peut parfois devenir agressif en réponse à une pression thérapeutique ou lorsqu'il se sent opprimé. Il peut s’agir d’une réaction défensive face à une menace pour l’estime de soi ou l’identité de soi. La résistance n’est pas toujours facile à reconnaître, mais la comprendre et l’accepter est la clé d’une thérapie réussie. Il est important de rappeler que la résistance n’est pas un refus de traitement, mais plutôt une manière pour le client de se protéger de la douleur et de la peur associées au changement. Quelle en est la raison ? Premièrement, cela peut être dû à une peur du changement. changement. Même si la condition actuelle provoque de la douleur ou de l'inconfort, elle est familière et la perspective d'un changement peut susciter la peur de l'inconnu. Deuxièmement, la résistance peut être une réaction défensive face à des souvenirs ou des sentiments douloureux. Pendant la thérapie, les clients peuvent être confrontés à des émotions ou à des souvenirs qu’ils ont longtemps réprimés. La résistance les aide à éviter de ressentir à nouveau cette douleur. La résistance peut également être associée à des conflits internes. Par exemple, une partie de la personnalité peut désirer un changement, tandis qu’une autre partie craint de perdre une partie de son identité à la suite de ces changements. De plus, la résistance peut provenir d’un manque de confiance dans le thérapeute ou dans le processus thérapeutique. Si un client ne se sent pas en sécurité ou ne croit pas que la thérapie peut l'aider, il peut être réticent à participer au processus. Mon travail en tant que psychologue consiste à créer un espace sûr où le client peut explorer ses peurs et ses doutes sans jugement. J'utilise l'empathie et la compréhension pour aider les clients à considérer la résistance non pas comme un obstacle, mais comme un signal important indiquant que nous approchons de quelque chose de significatif. Parfois, la résistance peut être liée à des traumatismes passés ou à des conflits non résolus. Dans de tels cas, travailler avec la résistance peut ouvrir la porte à une croissance personnelle profonde et à une guérison. Grâce à une alliance thérapeutique, nous pouvons progressivement surmonter ces émotions difficiles et avancer. N'oubliez pas que chaque pas vers le changement est une réussite, même s'il s'accompagne de résistances. Et votre thérapeute est là pour vous accompagner à chaque étape de votre cheminement. toi-même.