Do autor: Estudamos submodalidades como parte do treinamento de favoritos da PNL - comunicações eficazes com o subconsciente Submodalidades são diferenças sutis dentro das modalidades. Modalidades são formas de perceber o mundo. Podemos ver (B – modalidade visual), ouvir (A – modalidade auditiva) e sentir (K – modalidade cinestésica). As submodalidades, como o nome sugere, são diferenças dentro de uma modalidade. Por exemplo, uma imagem (modalidade B) pode ser mais escura ou mais clara, colorida ou preto e branco, localizada na representação interna em diferentes locais e a diferentes distâncias. O som (modalidade A) pode ser mais alto ou mais baixo, mais fraco ou mais alto, estéreo ou mono. As sensações (modalidade K) podem ter intensidades diferentes, estar localizadas em locais diferentes, mover-se ou ficar em pé. As submodalidades dizem respeito apenas à forma como a informação é apresentada, não ao conteúdo. Ao assistir TV, você pode clarear ou escurecer a imagem, adicionar cores e sentar-se mais longe. Você também pode brincar com o som. Ao mesmo tempo, o conteúdo não muda - o programa “Time” funcionou como estava e continua funcionando. A única coisa que muda é como você percebe isso. Usando submodalidades, o cérebro codifica atitudes. É muito importante que uma pessoa avalie ações, objetos, acontecimentos: esta é a minha jaqueta, gosto do vaso azul, adoro o Sergei, o jeito que danço me irrita, etc. Estas são as diferenças de atitude e são codificadas por meio de submodalidades. Aquilo de que não gostamos pode ser mais sombrio, mais borrado e mais distante em nossa representação interna do que aquilo de que gostamos. A voz de uma pessoa em quem confiamos pode ser mais alta e clara do que a voz de uma pessoa em quem confiamos menos. E assim por diante. Cada pessoa tem sua própria maneira de codificar. Apesar de geralmente existirem algumas “tendências” (por exemplo, afastar-se e diminuir a imagem leva a uma diminuição na intensidade da experiência), cada pessoa terá seu próprio conjunto de codificações submodais, exclusivas para ela. Submodalidade crítica. Normalmente, o cérebro usa uma submodalidade em cada modalidade para codificar um parâmetro avaliativo. Se mudarmos uma submodalidade crítica, todas as outras mudarão também. Por exemplo, uma situação desagradável pode ser menor, mais escura e localizada na parte inferior esquerda, enquanto uma situação agradável pode ser maior, mais clara e localizada no lado oposto. Alterar o tamanho e o brilho não leva a uma alteração na avaliação, mas alterar a posição também altera todas as outras submodalidades. Como podemos usar as submodalidades Ao controlar as submodalidades, podemos controlar a avaliação. Ou seja: mudar a avaliação de uma situação de desagradável para agradável (ou vice-versa), remover ou criar obsessões (por exemplo, comer demais e fumar são obsessões), transformar confusão em compreensão, criar e destruir crenças e muitas, muitas outras coisas interessantes Nossa atenção também é controlada por meio de submodalidades. Esta é a sua “linguagem de comando”. Conhecendo esta linguagem, você pode fazer o que quiser com atenção. Nossa percepção também é controlada por submodalidades. E mudando a forma como você percebe a situação atual, você pode fazer muitas coisas muito engraçadas: controlar seu estado, remover coisas desnecessárias (por exemplo, não ouvir ruídos perturbadores), perceber o que os outros perdem, sintonizar apenas o que está acontecendo fora, ou mergulhe completamente. As submodalidades são uma “linguagem de comando” para gerenciar nossas emoções e estados. Conhecendo essa linguagem, você pode evocar em si mesmo o estado desejado, criar um novo ou considerar o de outra pessoa. Você pode controlar seu estado criativo, ficar bêbado sem álcool ou ressaca ou ficar completamente acordado por vários dias..