Vom Autor: Ein von mir auf meiner Website und im LiveJournal-Bereich veröffentlichter Aufsatz. Ich führe das im Artikel https://www.b17.ru/article/1445 begonnene Thema fort /Natürlich klingt für viele, viele Menschen, die in einer Reihe von Ängsten vor all den verschiedenen Unsicherheiten und Gefahren versunken sind, die das Leben angeblich birgt, die Vorstellung, dass sich diese Unsicherheit als etwas Gutes oder Nützliches herausstellen könnte, ziemlich lächerlich So funktionieren Gewohnheiten. Wir assimilieren irrationale Überzeugungen in unserer frühen Erfahrung (Kindheit, Jugend), wir gewöhnen uns daran, über einen längeren Zeitraum in Übereinstimmung mit diesen Überzeugungen zu leben, und je früher wir sie assimilieren, desto stärker sind sie in uns und unserem Leben verankert. In einer solchen Situation ist es ganz natürlich, dass wir Angst haben und verwirrt sind über Ideen oder Gedanken, die diesen lang gehegten Überzeugungen zuwiderlaufen. Es ist nur so, dass wir aus Gewohnheit keine anderen Möglichkeiten sehen und nicht bemerken. Diese menschliche Erfahrung lässt sich viel einfacher mit einem Gleichnis veranschaulichen: Ein Besucher eines Wanderzirkus stieß bei einem Spaziergang zwischen verschiedenen Attraktionen darauf einer von ihnen, der seine Aufmerksamkeit erregte. Die Attraktion unter einem bescheidenen Zelt hieß „Flea Town“. Als der Mann das Zelt betrat, entdeckte er dort ein riesiges, verkleinertes, aber genau reproduziertes Modell einer modernen Stadt. Es gab Gebäude, Gebäude, Häuser, Straßen, Gassen, Autobahnen, Kreuzungen, Gehwege und Plätze. Im Allgemeinen alles, was für Stadtarchitektur typisch ist. Die Bewohner der Stadt waren Flöhe. Sie sprangen vorsichtig und harmonisch über die Bürgersteige der Straßen, hielten an Kreuzungen an roten Ampeln an und begannen, grün zu werden, lebten in zahlreichen Häusern, drängten sich in Einkaufszentren und spazierten durch Parks. Sie haben das alles auf sehr organisierte und koordinierte Weise gemacht – nun ja, sie sehen genauso aus wie Menschen! Die Überraschung des Mannes kannte keine Grenzen – das Wichtigste ist schließlich, dass es in diesem Modell der Stadt der Flöhe kein Dach gab!! Jeder Floh könnte, wenn er wollte, leicht in die Freiheit springen, aber aus irgendeinem Grund tat er dies nicht. Der Mann fand den Besitzer der Attraktion und stellte ihm eine Frage: „Sagen Sie mir, wie haben Sie es geschafft, dass all diese Flöhe diesen unnatürlichen menschlichen Regeln folgen?“ Ich habe zunächst einfach die ganze Stadt mit kristallklarem und transparentem Material bedeckt, aber sehr langlebiges Glas. Und jedes Mal, wenn ein Floh versuchte herauszuspringen, prallte er einfach gegen dieses Glas. Allmählich erkannten die Flöhe, was geschah, gaben ihre Fluchtversuche auf und begannen, in dieser Stadt zu leben“, antwortete der Besitzer. „Okay, das ist mir klar, etwas anderes verstehe ich nicht – warum diese Flöhe es nicht tun.“ Ich werde jetzt nicht da rausspringen, vorher war Glas über der Stadt, jetzt ist kein Glas mehr über ihm, und sie sind frei? schreien so laut, dass sie nichts davon wissen... So ungefähr lernten sie in ihrer fernen Kindheit irrationale Überzeugungen kennen. Wo ist also der Ausweg aus dieser Situation? In meinen Artikeln, Antworten auf Briefe und sogar in der Einzeltherapie mache ich die Menschen auf eine hervorragende Technik aufmerksam, mit der sie mit Einschränkungen und Ängsten umgehen können. Es heißt paradoxe Absicht und sein Autor ist der wunderbare österreichische Psychotherapeut Viktor Frankl. Ich werde mich jetzt nicht näher mit der Geschichte und den subtilen Nuancen der Methode befassen (insbesondere, da die Bücher des Autors mittlerweile recht leicht zu finden und zu lesen sind). Lassen Sie mich nur sagen, dass es im Wesentlichen darauf ankommt, dem Patienten ein Symptom zu verschreiben, das er zuvor zu vermeiden versucht hat. Einfach ausgedrückt ist es eine Pflicht, genau das zu tun, was eine Person zuvor vermieden und befürchtet hat. Wenn Sie beispielsweise Angst haben, abends nicht einzuschlafen (bei wiederholter chronischer Schlaflosigkeit), müssen Sie versuchen, nicht bewusst zu schlafen. So lange wie möglich wach bleiben. Wie lässt sich das alles auf die Bewältigung der Angst vor den Unsicherheiten des Lebens übertragen? Um die Wahrheit zu sagen: Wenn wir über die Unsicherheiten und Gefahren des Lebens nachdenken, kommen uns oft einige Standardsituationen in den Sinn. Arbeitsplatzverlust und.