De l'auteur : Cet exercice peut être le début de changements. Travailler avec un symptôme prend généralement beaucoup de temps, mais conduit à des améliorations significatives dans la vie. La clé du succès sera l’intérêt pour sa propre personnalité, la persévérance et la persévérance pour ne pas s’écarter du chemin difficile de l’apprentissage des côtés obscurs de son âme, le courage d’affronter ses peurs et ses désirs et la foi en la possibilité de vivre mieux. Un bon psychologue vous aidera à surmonter les difficultés de ce chemin. Les crises de panique sont une série de symptômes physiologiques qui, selon l'hypothèse de la personne qui les subit, peuvent entraîner la mort : Cardiophobie (peur d'un arrêt cardiaque) : rythme cardiaque rapide ; oppression thoracique; douleur au plexus solaire; hypertension artérielle; tremblement sans cause; tension dans le corps, il est impossible de détendre les muscles. Anginophobie (peur d'étouffement) et peur de s'évanouir : difficulté à respirer ; dans la poitrine et la gorge ; il est impossible de reprendre son souffle, de respirer profondément ; vertiges; nausée; Impulsion rapide; faiblesse des genoux; bruit dans les oreilles; sensation d'oppression dans les tempes; Vision floue; sécheresse et boule dans la gorge. Peur des maladies gastro-intestinales (y compris la peur d'avoir un cancer) : douleur dans l'abdomen ; envie fréquente d'aller aux toilettes; éructations; nausée; les spasmes et les douleurs dans les intestins. Les crises de panique (AP) sont des symptômes du trouble de la personnalité anxieux, qui reposent sur un trait de caractère tel que l'anxiété - la tendance à réagir aux événements avec un état d'anxiété. Dans ce cas, le processus de symptôme. la formation peut se produire selon le chemin suivant : Étape 1 – étape préparatoire. L'anxiété est l'arrêt de l'excitation mentale (à ne pas confondre avec l'excitation sexuelle), l'arrêt de l'énergie mentale de l'expérience. L’anxiété surgit lorsqu’une personne, au lieu de vivre ses sentiments réels, les réprime et essaie de « ne pas s’inquiéter ». Ensuite, l’énergie des émotions, normalement destinée à réaliser les besoins actuels, se transforme en tension corporelle et mentale. Une personne devient progressivement tendue, nerveuse, anxieuse, excitable et en même temps elle se bat avec elle, essaie de la retenir. Son état mental ressemble à une casserole bouillante sous un couvercle. Étape 2 – premier incident. À un moment donné, la situation de la vie évolue de telle manière qu'un événement survient lorsqu'il est impossible de ne pas s'inquiéter et qu'il n'est plus possible de supprimer les tensions. Ensuite, "la marmite bout et le couvercle explose" - l'énergie refoulée éclate, mais comme elle n'est pas différenciée par des sentiments, mais se transforme en anxiété, elle n'éclate pas avec un scandale ou une hystérie visant à résoudre la situation, mais avec certains symptômes, par exemple PA. Le psychisme en profite : il sort ainsi d'une situation difficile et reçoit une libération des tensions accumulées. Sur la base de cette expérience, la psyché commence inconsciemment à apprendre à résoudre de telles situations de vie stressantes, évitant ainsi les solutions. L'étape 3 est l'étape de formation d'un système qui se réalise. Celui qui a eu la première crise ne comprend pas pourquoi il a « fait sauter le couvercle », commence à s'en inquiéter, s'écoute attentivement, essaie de trouver une explication à ce qui s'est passé en lui-même, dans son état de santé, en évitant de revenir à vivre la situation. L’anxiété augmente, non plus face aux événements extérieurs, mais face à son propre état. Assez d’anxiété à propos d’un symptôme, et la « marmite bout » de tension interne pour tenter de le contrôler ! Plus il y a d’anxiété face à un symptôme, plus il apparaît souvent. L’étape 4 est l’étape d’intégration du symptôme dans la vie. Une personne commence à être obligée de construire sa vie en tenant compte de ses symptômes, et le psychisme commence à en tirer des bénéfices dits secondaires (inconscients). Un système de relations avec les autres apparaît, prenant en compte le symptôme : par exemple, une personne se tourne vers ses proches pour obtenir de l'aide, lui évite les situations difficiles, etc... Consciemment, bien sûr, elle veut être indépendante, veut ne pas besoin d'aide et résoudre ses problèmes par lui-même, mais son psychisme/ +7 996 740 94 74