Au cours de la semaine dernière, j'ai entendu trois fois parler de la technique de « l'écriture des lettres »💌. Et ce, dans des contextes d’application complètement différents : du développement professionnel jusqu’au traitement des émotions les plus profondes. Alors, il est temps d'en parler ! ➡️ L'essence de cette technique magique est assez simple. Il vous suffit de vous asseoir, de prendre du papier et un stylo et de commencer à écrire📝. En fonction de vos besoins du moment, vous pouvez choisir une option spécifique pour sa mise en œuvre. 🖊️La première option est d'écrire des lettres sans définir le sujet. Quand on permet à ce qu'il y a à l'intérieur de sortir à travers le texte. Vous devez écrire sans analyse, sans évaluer vos pensées, sans critiquer, sans essayer d'écrire quelque chose de spécial. Asseyez-vous, prenez un stylo et écrivez, écrivez, écrivez... Si vous faites cette pratique régulièrement (par exemple 20 minutes chaque jour le matin), des choses étonnantes commenceront à se produire. D’abord, pour la première fois, apparaîtra ce qui est à la surface, ce qui est familier et compréhensible à notre esprit. Ensuite, ce qui est caché apparaîtra également. Et voici l’opportunité de rencontrer votre vrai moi. Et aussi voir, réaliser et ressentir l'essence et les causes de vos difficultés et trouver les solutions qui vous conviennent. Vous pourriez même avoir l’impression que les solutions « vous viennent d’elles-mêmes ». En fait, en appliquant cette technique, nous omettons certains schémas et attitudes dépassées, nous nous permettons d'élargir notre perception, de remarquer plus d'opportunités et d'être nous-mêmes. 🖊️Une autre option pour exécuter cette technique serait une série de trois lettres adressées à une personne spécifique avec laquelle vous avez des sentiments et des émotions forts. Cela peut être du ressentiment et de la colère, de l’insatisfaction, de l’irritation, de la tristesse ou de la douleur. Dans la première lettre, écrivez tout ce que vous ressentez maintenant, exprimez votre sentiment sur papier. Dans la deuxième lettre, décrivez comment vous souhaiteriez que votre relation se développe. Ne vous limitez pas, écrivez avec fluidité. Dans la troisième lettre, écrivez toutes les choses bonnes et précieuses qui se sont produites dans votre relation et remerciez-vous, ainsi que l'autre personne et la vie, pour cela. Si vous vous faites confiance et décidez d’affronter vos sentiments, l’effet sera très puissant. Il est possible que vous découvriez beaucoup de nouvelles choses par vous-même, que vous commenciez à avoir un rapport différent à la situation et que votre perception de l'autre personne change considérablement. Quoi qu’il en soit, cette technique vous aidera à libérer vos sentiments afin que vous puissiez arrêter de les garder enfermés. 🖊️ La troisième option convient à ceux qui souhaitent développer la capacité d'écrire des textes. Ici, il n’est plus nécessaire d’écrire avec un stylo sur papier ; vous pouvez taper des textes électroniquement. Décidez vous-même s'il est important pour vous de bien écrire dans un domaine ou un sujet particulier, ou si vous êtes motivé par le désir d'exprimer plus clairement vos pensées sur la vie. S'il s'agit d'un métier précis, alors il faut s'asseoir et écrire tout aussi librement, sans critique ni analyse, sur un sujet lié au métier choisi. Si vous souhaitez écrire et exprimer vos réflexions sur des sujets généraux de la vie, vous devez alors choisir tous les problèmes de la vie qui vous concernent, vous asseoir et écrire (également dans un flux sans critique ni analyse). Dans tous les cas, ne modifiez pas immédiatement ce qui sera écrit, laissez votre texte pendant un certain temps. Asseyez-vous et écrivez à nouveau le lendemain.💌 Libérez-vous avec un stylo et du papier Après tout, le nouveau apparaît là où l'ancien est libéré, et des opportunités s'ouvrent à ceux qui les remarquent et les acceptent !.