Wir alle erleben eine Vielzahl von Emotionen, von Wut und Scham bis hin zu Freude und Euphorie. Allerdings sind uns von Geburt an nicht viele Emotionen gegeben – nur 4 Grundemotionen, 4 Grundeinstellungen. Wut, Angst und Traurigkeit. Die Natur ging davon aus, dass vier Emotionen für das Überleben des Menschen als biologische Spezies ausreichen. Alle anderen Emotionen sind das Ergebnis der Entwicklung unserer emotionalen Sphäre, das Ergebnis der Sozialisierung in der Familie, der Gesellschaft und der Kultur. Da wir jedoch mit 4 Grundemotionen geboren werden, entwickeln wir im Laufe des Lebens einfache Emotionen zu komplexeren – persönlichen Erfahrungen ist gefüllt mit einer interessanten und abwechslungsreichen Palette: Melancholie, Verachtung, Dankbarkeit, Scham, Frieden, Schuld, Groll, Stolz, Gelassenheit, Bewunderung, Enttäuschung, Verlegenheit, Zärtlichkeit, Aufregung, Arroganz, Neugier. Jeder einzelne Mensch kann bereits 10 oder 20 emotionale Schattierungen haben. Auch die emotionale Intensität verändert sich und kann unser Kompass und Assistent sein, der uns sagt, was uns gefällt und was nicht, und Unzufriedenheit hervorruft. Und gleichzeitig können Emotionen zu einem Hindernis werden, wenn eine Person dazu neigt, die unangenehmen Emotionen, die uns gegeben werden, zu vermeiden. Wut und Angst als grundlegende Emotionen werden nicht verschwinden, und wenn Sie Ihre Augen schließen und so tun, als ob sie nicht existieren, werden sie tief im Inneren bleiben. Es ist jedoch wichtig, sie zu spüren und zu leben. Wofür ? Wenn eine starke, ungelebte Emotion der Hintergrund bleibt, in dem ein Mensch lebt, kann es sein, dass das Symptom im Körper stecken bleibt und es zu somatischen körperlichen Manifestationen kommen kann. Einfach ausgedrückt: Durch die Unterdrückung von Emotionen werden diese in ihrem Inneren eingeschlossen, was zu noch mehr Schmerzen führt. Dies geschieht, wenn eine Person glaubt, dass man Gefühle „nicht ausdrücken“ kann, dass man „sich selbst kontrollieren“ muss und seine „Schwäche“ nicht zeigen darf usw. Anschließend werden Emotionen auf der Suche nach einem Ausweg durchbrechen, allerdings auf ungesunde Weise und sich selbst und/oder anderen schaden. Nicht umsonst fließen Tränen der Erleichterung, und nachdem jemand Dampf (Wut) abgelassen hat, wird es einfacher . Darüber hinaus tragen das Verständnis und das Bewusstsein für Ihre Emotionen und Gefühle sowie die Fähigkeit, sie auf umweltfreundliche Weise zu leben und auszudrücken, zu einer erfolgreicheren Sozialisierung, Kommunikation und der Fähigkeit bei, einen Lebensraum zu schaffen, der Ihren Zielen und Wünschen entspricht Deine Emotionen und Gefühle? Wie lebst Du sie??