J'ai commencé ma formation et l'utilisation des technologies Symboldrama (psychothérapie catathymique-imaginative) en 2007, et les techniques de relaxation se sont révélées excellentes pour travailler avec psychosomatique, comportement alimentaire, états de type névrose, fatigue chronique. Dans ce document, il n'y a pas de détails sur les technologies du symboldrama, mais il y a un schéma détaillé de la présentation des techniques de relaxation pour le client. Schéma de relaxation détaillé (relaxation selon H. Leiner, symboldrama) Veuillez vous asseoir plus confortablement. Sentez le support sous vous, chaque point de contact avec le support. Sentez le dossier de la chaise (chaise) sur lequel vous pouvez vous appuyer. pieds plus confortablement. Sentez le sol avec vos pieds. Positionnez vos bras plus confortablement (sentez les accoudoirs). Positionnez votre cou et votre tête de manière à ce qu'il soit confortable et agréable pour vous d'imaginer les images. Veuillez fermer les yeux et essayer de vous détendre, de soulager. tension accumulée, comme si vous vouliez faire une petite sieste. Commencez à détendre les muscles de vos épaules. Essayez de sentir vos épaules devenir lourdes, chaudes et détendues. Les épaules sont lourdes et chaudes. Lourd et chaud. Imaginez à quel point la chaleur agréable se propage de vos épaules à tout votre corps. Sentez comment la chaleur descend de vos épaules jusque dans vos bras. Vos coudes se détendent, vos poignets se détendent, vos mains se détendent – ​​vos paumes deviennent lourdes et chaudes. Lourd et chaud. Chaque doigt de vos mains se détend. Vos mains sont détendues, affaissées jusqu'au bout de vos doigts. Faites maintenant attention à la façon dont vous respirez - votre respiration devient libre et régulière. Vous respirez bien et agréablement. poitrine, chaleur dans la zone du plexus solaire, chaleur dans le ventre. Imaginez comment la chaleur du ventre descend jusqu'aux jambes. Sentez comment le haut des jambes se détend, les genoux se détendent, les tibias se détendent. Les pieds sont lourds et chauds, sentez vos talons lourds et chauds. Orteils. Toutes les jambes sont détendues. Faites maintenant attention à votre dos. Sentez comment le bas de votre dos se détend, sentez votre colonne vertébrale. Sentez les omoplates. Sentez comment le milieu du dos se détend entre les omoplates. Le cou et l'arrière de la tête se détendent. Toute la tête est détendue. La couronne et les tempes sont détendues. Le front et le visage se détendent. Sentez vos joues, sentez vos pommettes, votre menton. La mâchoire inférieure devient lourde. Les lèvres sont détendues, la langue est chaude, le nez et les yeux se détendent. Les paupières s'alourdissent, les cils se collent. Les yeux sont détendus. _______________________________________________________________________ Essayez d'imaginer une fleur (pré, ruisseau, maison) Remarque : ce sont les motifs de la scène principale de Symboldrama. Toute fleur que vous avez déjà vue ou que votre imagination vous dessine. . Tout ce que vous imaginez est bon. Nous pouvons travailler avec n'importe quelle image. Si vous imaginez quelque chose, dites-nous ce que vous imaginez. Et maintenant ?________________________________________________________________________________ Après avoir travaillé avec l'image, il est utile de dire au client : « Souvenez-vous de tous vos sentiments, expériences, expériences. revenez toujours à cette image quand cela est nécessaire, et pour revenir à ce bureau, serrez les poings : un, deux, trois, étirez-vous, sentez votre corps comme s'il sortait d'un rêve et ouvrez lentement les yeux "______________________________________________________________________________________" Atelier de pratique psychologique d'Elena Sheveleva " : aide psychologique, formations, formation de psychologues Elena Sheveleva, psychothérapeute utilisant la méthode du drame symbolique, psychothérapeute jungienne, psychologue pédagogique de la catégorie la plus élevée, superviseur accrédité de pratique individuelle et collective de PPL, thérapeute personnel de PPL.