Quelles peuvent être les réactions à ce qui se passe actuellement (et c'est normal) : - Le chagrin (et les pertes antérieures, les deuils peuvent également s'actualiser, d'anciennes blessures émotionnelles peuvent commencer blesser et blesser, sentiment de mélancolie) - Gel, choc, stupeur - Rage, haine, colère ou irritabilité en arrière-plan - Apathie, fatigue - Régression (vers les traumatismes passés également) - Sentiment d'être « mis en pièces » - Somatisation, détérioration de la santé, exacerbation de maladies chroniques - Problèmes de sommeil, anxiété - Surmobilisation, élan de force J'écrirai séparément sur chacune de ces façons de faire face. Ce que je veux dire en général, c'est que ce n'est un secret pour personne que tout cela. ce qui arrive est un traumatisme pour nous. La métaphore du tabagisme passif est très pertinente : les pensées et les sentiments pénètrent dans notre âme, que nous le sachions ou non. Ce que vit la société aujourd’hui se reflétera inévitablement dans nos processus émotionnels personnels. Dans mon travail, je vois maintenant comment la réaction de chagrin face à un monde ébranlé actualise les pertes et les pertes antérieures. Douleur due à la perte d'êtres chers, d'animaux bien-aimés, à la séparation, au divorce, au déménagement, à la déception et à la trahison, à la solitude, à l'incompréhension. Aujourd’hui, l’ampleur des pertes est gigantesque. Mais ce qui rend le travail du deuil difficile, c'est lorsque nous rencontrons quelqu'un qui essaie de comparer l'ampleur du deuil : « comment pouvez-vous vous inquiéter de... alors que je/ils... » - nous sommes privés de la possibilité de légaliser notre droit au chagrin, aux sentiments. Et ainsi nous nous privons de la possibilité de le vivre. Beaucoup ont probablement rencontré des gens qui avaient un visage de pierre, une poigne de fer, qui faisaient beaucoup, travaillaient, survivaient, mais n'avaient pas assez de force pour le reste. Ce sont des personnes dont la sensibilité envers elles-mêmes et envers les autres est désactivée, obligées de geler leur chagrin afin d'assurer d'une manière ou d'une autre leur vie et celle de leurs enfants. Pour certains, il s'agissait de leurs parents ou grands-parents. Dans un scénario encore pire, le deuil peut être invisible - la personne fait tout comme si de rien n'était - pour ne pas montrer la douleur. Cela peut conduire à des comportements violents et criminels. Il est aujourd’hui d’autant plus important de reconnaître le droit de chacun à vivre son deuil. En reconnaissant, en voyant le chagrin de quelqu'un, en montrant le nôtre, nous nous donnons l'opportunité de nous connecter, il s'agit de la vie, pas du gel. La non-reconnaissance du traumatisme, la non-reconnaissance des sentiments est une composante importante du traumatisme, ce qui fait du traumatisme un. traumatisme. Et il est d'autant plus important de reconnaître ce qui se passe à l'intérieur. Aider à normaliser toutes les réactions internes maintenant, comprendre vos sentiments, vous aider à vous soutenir - c'est ce que je considère désormais comme ma tâche..