Quando nos deparamos com diversas demandas, na maioria das vezes a base do sofrimento é o pensamento: “ninguém precisa de mim”, mas se você olhar com atenção, por trás disso está o fenômeno da solidão. E por trás da solidão há sempre uma experiência puramente individual e única. Na solidão, a pessoa se encontra imersa em si mesma. Na solidão, você pode vivenciar um complexo de sentimentos que conectam algo perdido no mundo interior do indivíduo. A solidão é muitas vezes percebida como um estado de espírito extremamente indesejável, no entanto, há também um aspecto educativo no sentimento de solidão. Na solidão absoluta nasce o tédio, e é na solidão que você pode chegar a si mesmo, ouvir e compreender: “quem sou eu nesta vida”. conhecimento. Gradualmente, a pessoa percebe que pode sentir alegria e satisfação ao se comunicar com outras pessoas, o que lhe permite se livrar do tédio e da solidão. O trabalho psicológico ajuda a pessoa a perceber que não está sozinha e que existe uma oportunidade de fazer parte de uma comunidade, de encontrar compreensão e apoio mútuos. Se você se deparar com tristeza, deve entender que por trás disso pode haver uma sede de viver. comunicação com os “mortos”, recomendo para tristeza persistente procurar ajuda de um psicólogo, pois neste caso é necessário um trabalho interno com ajuda de um especialista. Se você se sente triste quando está sozinho, então deve prestar atenção ao seu desejo de se comunicar com os vivos, ou seja, é importante “descongelar seus sentimentos” e ficar mais aberto na demonstração de simpatia com os outros, recomendo a ajuda de um psicólogo como o início do contato com alguém que vai ajudar nesse caminho. Tédio O mesmo é vivenciado por quem aprendeu o que é a solidão absoluta, e isso tem a ver com a personalidade, o indivíduo. Se você ficar preso nesse estado, a terapia de grupo ou o trabalho individual o ajudarão a entender seus sentimentos e desejos e necessidades reprimidos. Vou compartilhar um exercício simples, mas eficaz: encontre pelo menos um de seus desejos e tente realizá-lo durante o dia, sem comer, sem substituir por alguma coisa - então, novamente, se a tarefa e a implementação parecerem difíceis. É importante encontrar e realizar o seu desejo mais simples e seguir em frente de vez em quando. Se você sente pena de alguém, então deve compreender que a pena tem sido frequentemente associada ao amor na mente de uma pessoa desde os tempos antigos. Se você começar a sentir pena de alguém com quem não consegue construir um relacionamento, e o relacionamento o esgotar, você deve parar de sentir pena do outro. Você pode se surpreender, mas existe a possibilidade de que desta forma você pare de sofrer e de sentir solidão neste relacionamento. Todos os sentimentos são importantes para nós; ao desenvolvermos nossa personalidade, ganhamos novas experiências e podemos construir novos relacionamentos, percebendo a nós mesmos, nossos sentimentos e necessidades. Como resultado disso, a pessoa se torna mais independente, autoconfiante e capaz de relacionamentos harmoniosos com outras pessoas. Existem polaridades em tudo. Podemos vivenciar uma variedade de sentimentos, bem como experimentar sentimentos opostos pela mesma pessoa. Assumindo uma determinada posição, você pode ficar desanimado e ficar refém de fatores externos ou internos. Se você chegar a um acordo com eles, poderá vivenciar um estado de perda absoluta, ficar paralisado ou sofrer pelo que foi perdido, libertando-se assim do luto para iniciar outro processo no qual novos significados surgirão. A crença: “ninguém precisa de mim” pode surgir de experiência negativa ou baixa autoestima, traumas, existe a possibilidade de você projetar sua crença: “ninguém precisa de mim” para o mundo inteiro, mas na verdade, não é para você ninguém é preciso. E então a tarefa é aprender a ir não “das pessoas”, mas “para as pessoas”. Para passar para outro nível de percepção de si mesmo e do mundo, é importante começar a trabalhar a sua autoestima e confiança. Aqui estão alguns passos que podem ajudar neste processo:1. Tente fazer algo gentil para você mesmo (talvez para outra pessoa) todos os dias, por exemplo, pratique seu hobby favorito, reserve um tempo para relaxar e.