Dall'autore: da questo articolo imparerai se dovresti aver paura dei pensieri ossessivi e come sbarazzartene facilmente e liberamente senza l'aiuto di un psicologo. !!Disturbo ossessivo-compulsivo!!Hai mai avuto la sensazione di essere visitato da pensieri o idee strani e precedentemente sconosciuti? In un modo o nell'altro, ogni persona sulla Terra potrebbe notarlo. Tuttavia, se i pensieri ossessivi non lasciano la tua coscienza, ma si intensificano solo quando cerchi di sbarazzartene, allora questo può significare una cosa: sei stato posseduto dalla nevrosi ossessivo-compulsiva. Quindi si manifesta come paura di “quei” pensieri che rendono insopportabile tutta la tua vita. Questo può manifestarsi come verminofobia (paura dei germi). Una persona può lavarsi le mani 50-60 volte al giorno e non toccare nulla intorno a sé con le mani, per paura di contrarre l'infezione da agenti patogeni. Un'altra persona che soffre di disturbo ossessivo compulsivo può sviluppare rituali particolari per alleviare la propria condizione, senza i quali la persona non può più fare. E poi si sviluppa la vera nevrosi. Questa nevrosi ossessivo-compulsiva provoca ansia, paure, pensieri, desideri e azioni inspiegabili, che si trasformano in certi rituali ripetitivi che in qualche modo "alleviano" le condizioni della persona.!! Perché e chi può sviluppare il disturbo ossessivo-compulsivo?!! , le persone più esigenti e critiche, che pongono richieste molto elevate a se stesse e agli altri e aderiscono a principi e regole morali chiari, ad un certo punto potrebbero avere paura dei propri pensieri "cattivi" e cercheranno di sbarazzarsene da sole. in diversi modi. E questo, a sua volta, svilupperà il disturbo ossessivo-compulsivo. Tutti gli stati e i pensieri ossessivi possono essere divisi in 2 gruppi: • azioni-rituali. Ad esempio, lavaggio ossessivo di pavimenti, mani, stoviglie, controlli ossessivi per vedere se la porta è aperta, se il gas è spento, azioni rituali ossessive sotto forma di contatto con determinate parti del corpo o altri oggetti, ecc. • ossessivo pensieri. Possono rappresentare idee o pensieri su terribile crudeltà, aggressività, perversione sessuale, “frasi indecenti”, ecc.!! È possibile liberarsi da pensieri e stati ossessivi?!! Per prima cosa determiniamo immediatamente che nevrosi ossessivo-compulsiva - Questo non è una malattia, ma solo un disturbo psicologico. In altre parole, pensieri e stati ossessivi sono una cattiva abitudine sviluppata che si manifesta in azioni e pensieri "forzati", che successivamente diventano stereotipati e causano una sorta di dipendenza, come il fumo, imparerai l'essenziale è il principio di funzionamento degli stati ossessivi e sarai in grado di interrompere consapevolmente la connessione tra la tua coscienza e queste azioni e pensieri ossessivi. Riceverai tutta una serie di speciali tecniche psicologiche con le quali potrai facilmente liberarti dal disturbo ossessivo-compulsivo. Il principale metodo di lavoro di uno psicologo è la terapia cognitivo comportamentale. Con il suo aiuto sarai in grado di comprendere appieno il meccanismo dell'ossessione, il che significa che sarai completamente liberato da questa “dipendenza”.!!Cosa NON si dovrebbe fare durante gli stati ossessivi?!!• NON cercare di non pensare a i tuoi pensieri e le tue azioni, sarà semplicemente IMPOSSIBILE• NON prendere le pillole che ti hanno consigliato amici o conoscenti per calmarti. Non sei malato. È solo un disturbo. • NON incolpare te stesso per i tuoi pensieri e le tue azioni ossessive. Quasi ogni persona ha gli stessi pensieri. La cosa più importante è capire che l'unica cosa che conta è come ti senti a riguardo e quale significato attribuisci a questi pensieri.• NON aver paura che i tuoi pensieri "cattivi" intrusivi ti costringano a commettere qualche tipo di azione illegale . Ciò non accadrà, poiché tra pensieri e azioni c'è sempre un sistema di giudizi e valutazioni consapevoli. E loro, a loro volta, semplicemente non ti permetteranno di commettere azioni contro la tua volontà e/