Emocje są pomostem łączącym przejście od otrzymanych informacji o świecie do stanów i dalszych zachowań. Osobliwością tego „mostu” jest to, że może on określić, dokąd ostatecznie dotrzemy. Czy będziemy przeklinać, być zdenerwowani, zachować spokój lub doświadczać radości? Emocja to nie tylko uczucie w ciele czy myśl. Jest to raczej suma wrażeń, myśli i ocen, jakie nadajemy sytuacjom. Aby powstała emocja, nieświadomie dokonujemy rozróżnienia pomiędzy naszymi oczekiwaniami, pomysłami i tym, co faktycznie otrzymujemy od świata. Kiedy już uświadomisz sobie emocję, której doświadczasz, warto zadać sobie serię pytań: 1) Jakie są Twoje myśli? 2) Jak interpretujesz zjawiska, które doprowadziły do ​​tych emocji? 3) Czego oczekujesz? 4) Czego chcesz? 5) Jak postrzegasz świat? Po otrzymaniu szeregu odpowiedzi i uzyskaniu pełniejszego obrazu źródła swoich emocji i myśli możesz zadać sobie bardzo ważne pytanie: ⭐️Czy mogło to być coś innego i jak mogłoby to wyglądać, co doprowadziłoby do inna emocja? Łatwy i szybki sposób, aby zadbać o swój umysł i ciało, ponieważ emocje manifestują się zarówno w myślach, jak i ciele. Wypróbuj i poczuj nowe, przyjemne stany. Istnieją również emocje związane z naszymi emocjami. Złość, radość, smutek... determinują w pewnym stopniu nasze zachowanie i postrzeganie. Mają większy wpływ na percepcję, zachowanie, myślenie... Przykład: • Radość z gniewu – zwiększa złość. • Radość z powodu swojej radości – stan bliski euforii • Smutek z powodu swojej złości – może osłabić złość Czy nienawidzimy siebie za okazywanie jakichkolwiek emocji i uczuć? Czy czujemy się smutni, ponieważ nie możemy doświadczać szczęśliwych doświadczeń? Czy cieszymy się, gdy wnosimy radość do naszego życia? Wyborów jest niezliczona ilość. Analizując to, czego doświadczamy na temat naszych emocji i uczuć, możemy zauważyć, że potrafimy myśleć i czuć się pozytywnie. Podążaj wybraną ścieżką, aby napełnić się wewnętrznym światłem, radosnymi i pozytywnymi uczuciami.